Zpoždění. Mám velké obavy

Zpožděná menstruace kvůli stresu: jak dlouho trvá a jaký vliv má na tělo?

Menstruační cyklus je významným ukazatelem zdraví žen. Pokud je to pravidelné a nejsou žádné rušivé příznaky, pak můžete navštívit gynekologa pro preventivní účely 1-2krát ročně. Poruchy cyklu a zpoždění menstruace mohou naznačovat jak nástup těhotenství, tak možné problémy, proto je nutná naléhavá konzultace s odborníkem.

Chcete-li znát průměrnou délku cyklu, musíte pochopit, co to je. Menstruační cyklus je období od prvního dne menstruace do prvního dne dalšího výtoku. Tělo každé ženy je jedinečné, takže průměrná délka cyklu se může lišit od 21 do 32 dnů. Hlavní je, že je to pravidelné. Například cyklus jedné ženy by měl kolísat během 1–2 dnů v různých měsících, ale ne více. Normální trvání menstruace se také liší od člověka k člověku. U různých žen se může pohybovat od 3 do 7 dnů. Porušení cyklu a trvání menstruace může nastat z různých důvodů, včetně změny psycho-emocionálního stavu.

Jak stres ovlivňuje menstruaci

Stres je jednou z častých příčin menstruačních nepravidelností. Je to ochranná reakce těla a vyvíjí se v reakci na různé faktory: fyzický stres, problémy v práci nebo v rodině a další. Podrážděnost, pocity deprese, apatie, nespavost a ztráta chuti k jídlu jsou jistými společníky stresu. Negativním účinkům je vystaven nejen emoční stav, ale také celé tělo včetně reprodukčního systému.

Účinek prolaktinu. Pod vlivem silných emocí dochází ke změnám v endokrinní žláze a v hypofýze začíná zvýšená produkce hormonu prolaktinu. Jedná se o stejnou bílkovinnou látku, která se normálně syntetizuje během těhotenství a přispívá k normální laktaci. Ale v normální situaci to nepřináší žádný užitek. Pod jeho vlivem se zpomaluje činnost štítné žlázy, narušuje se spojení s hypofýzou a zvyšuje se hladina hormonu stimulujícího štítnou žlázu. To zase může vést k nepravidelnostem menstruace, které se obvykle projeví prodloužením intervalu mezi menstruací. Pokud je koncentrace prolaktinu příliš vysoká, menstruace může zcela chybět.

Účinek kortizolu. Při stresu se aktivuje činnost kůry nadledvin, kde se syntetizuje další hormon ovlivňující menstruační cyklus – kortizol. Jedná se o látku steroidní povahy, jejíž přebytek negativně ovlivňuje hormonální pozadí ženy. Což se může projevit růstem ochlupení na těle (mužský vzor), ukládáním tuku, zhoršením stavu pokožky. Pokud jsou hladiny kortizolu zvýšené po dlouhou dobu, může to vést k nadměrnému přibírání na váze. Obezita negativně ovlivňuje reprodukční systém a může způsobit syndrom polycystických vaječníků.

Druhy a příčiny stresu

Stres může být krátkodobý nebo dlouhodobý. V prvním případě jde o přirozenou reakci těla na negativní události a může být i užitečná. Pomáhá mobilizovat síly k vyřešení problému a ponechává příležitost k zotavení. Dlouhodobý stres může způsobit řadu zdravotních problémů. Každý typ stresu může být způsoben různými důvody, nejčastější z nich jsou následující:

• těžká fyzická námaha;
• emoční otřesy;
• aklimatizace;
• změny životního stylu;
• předchozí zranění, operace;
• problémy v práci;
• nedostatek vzájemného porozumění v rodině atd.

Jaké zpoždění se považuje za normální

Jak již bylo zmíněno výše, každé tělo je individuální, proto jsou poruchy menstruačního cyklu také individuální. Pokud nedošlo k těhotenství a neexistují žádné vážné důvody k obavám, pak zpoždění menstruace obvykle nepřesáhne 5 dní. V závažných případech může absence menstruace trvat několik měsíců a vyžaduje léčbu.

Stojí za zmínku, že u dospívajících během puberty je menstruační cyklus nestabilní. Mělo by být stanoveno do dvou let od začátku prvního krvácení.

Jak se vypořádat se stresem

Stres je problém, který lze a je třeba řešit. Podívejte se na několik metod, které jsou dostupné všem, ale stále zůstávají účinné.

Dej si pauzu. Můžete dělat cokoli: od teplé koupele s oleji po jízdu na kole, od nakupování po cestování. Vyberte si něco, co vám umožní co nejvíce se uvolnit a zapomenout na své problémy.

Přidejte pozitivní emoce. Udělejte něco, co vám přinese radost: setkejte se s přáteli, jděte na romantické rande, jděte na vyjížďky.

Zajistěte dostatečný spánek. Pro ženu je důležité spát alespoň 8 hodin denně. Dobrý noční odpočinek je klíčem ke zdraví, pohodě a krásnému vzhledu.

Dobře se najíst. Denní strava by měla být vyvážená, včetně ovoce, zeleniny, bílkovin a komplexních sacharidů. Přísná omezení a dlouhodobé přísné diety mohou způsobit více škody než užitku.

Dělat jógu. Meditace a jóga jsou prastaré praktiky, které pomáhají ovládat emoce a vyhýbat se stresu.

Najděte si koníčka. Oblíbená činnost, i když se ostatním zdá zbytečná, pomáhá najít východisko, nabít se pozitivními emocemi a obnovit duševní rovnováhu. Může to být čtení, vaření, pletení, vyšívání, jízda na koni, tanec nebo něco jiného.

Když potřebujete odbornou pomoc

Opožděná menstruace (zvláště pokud se vyskytuje často) není normální. Pravidelnost cyklu byste měla konzultovat s odborníkem – gynekologem. Pokud je problémem stres, možná budete potřebovat pomoc psychologa nebo psychoterapeuta. Když budete mluvit o situacích, můžete rychle najít cestu ven. Často jsou pacientům ve stresu předepisovány sedativa na bázi bylin, například Corvalol PHYTO.

Nemoc, stres a léky jako příčiny opožděné menstruace

Menstruační nepravidelnosti nejsou tak vzácné a každá žena se s podobnými jevy alespoň jednou setkala. Jednou z nejčastějších poruch cyklu je zpoždění. Zpravidla pouze s jedním slovem „zpoždění“ mnozí začínají mít podezření na těhotenství. Ano, v některých případech je to přesně ono, ale stále existují důvody, které s těhotenstvím nesouvisí. Lékaři připomínají, že menstruační nepravidelnosti jsou signálem těla o problémech, které mohou naznačovat nemoc nebo chronický stres. V každém případě si takové příznaky zaslouží pozornost a určení příčiny.

MedAboutMe zkoumal „netěhotné“ příčiny menstruačních nepravidelností.

Psoriáza pokožky hlavy: příznaky, potřebné léky

Příznaky psoriázy pokožky hlavy: doporučená léčba, předepsané léky, šampony, vitamíny.

Pojďme se bavit o normě

Ženský cyklus přímo souvisí se stabilní hladinou hormonů, která je udržována v ženském těle. Hormony se uvolňují v souladu s fázemi cyklu. Každý měsíc se tělo ženy připravuje na oplodnění a těhotenství, a pokud se tak nestane, zbytečné endometrium je odmítnuto. Ale příští měsíc je potřeba nová endometriální tkáň, protože tělo ženy doufá, že dojde k oplodnění a že se v těle ženy vyvine nový život.

Změna endometria a otevření cév je výtok při menstruačním krvácení.

Normálně má každá žena svůj vlastní cyklus, vlastní dobu trvání od jedné menstruace k druhé. Existují také průměrné statistické normy, zpravidla je to 28 dní, ale existují také individuální výkyvy a cyklus pak může být 22-32 dní. Při hodnocení zdravotního stavu žen se bere v úvahu nejen délka cyklu, ale také jeho pravidelnost a dodržování harmonogramu, i když můžete zaznamenat určité výkyvy během několika dnů a některé další příznaky.

Kdy můžeme mluvit o zpoždění?

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení nelze jednodenní zpoždění plánu považovat za zpoždění. Ženské tělo je jemný nástroj, který podléhá vnějším změnám a je citlivý na faktory prostředí, nemluvě o vnitřních. Při reakci na stres a přepracování se mohou tvořit odchylky od plánu jak ve směru zpoždění, tak i v opačném směru.

Za skutečné zpoždění lze považovat pouze nepřítomnost menstruace po dobu delší než 5 dní od očekávaného termínu. Například menstruace by pravděpodobně měla začít ve středu 8. a v kalendáři 14. – pouze v tomto případě můžeme mluvit o zpoždění.

Krátké zpoždění menstruace jednou ročně lze považovat za normální možnost. Tento jev nemusí vždy znamenat onemocnění nebo těhotenství. Nesmíme zapomínat na vliv vnějších a vnitřních faktorů. Patologii lze považovat za pravidelné zpoždění, kdy se menstruace nehodí k žádné systematizaci a stala se chaotickou. V takovém případě byste se měli okamžitě poradit s lékařem, abyste zjistili příčinu. Tělo tak signalizuje nemoc a potřebnou pomoc.

Zpoždění: důvody

Prvním a nejzřejmějším důvodem zpoždění je těhotenství. Právě to se lékaři snaží nejprve potvrdit nebo vyloučit. Pro diagnostiku můžete použít dostupné prostředky – těhotenský test. Pro získání spolehlivých údajů i při negativním testu je nutné jej po 3-5 dnech zopakovat. A nejúčinnější bude výlet na gynekologa.

Pokud je však těhotenství vyloučeno, ale dojde ke zpoždění, jaký by mohl být důvod? A jak to zjistit? U kterého lékaře bych měl začít?

Stres a „nervy“ jako příčina zpoždění

Moderní člověk ve velkém městě je neustále ve stresu, pobíhá v práci, všechno je potřeba udělat, špatná ekologie – to je všechno stres. U žen, které jsou vystaveny velkým fyzickým a emocionálním otřesům, které prožily nebo zažívají stres, se menstruace může nejen zpozdit, ale i na chvíli zastavit.

Takový obrázek lze často pozorovat při nějaké důležité události, například při studijním sezení, při předkládání důležité zprávy nebo při přípravě projektu, na kterém bude záviset další práce a kariérní růst.

Nelze vyloučit příčiny stresu, jako je ztráta blízkých a rozchody. Nadměrné pozitivní emoce, například nadcházející svatba, lze také nazvat stresem.

Když navštívíte lékaře, musíte mu sdělit, pokud máte podezření na stres jako důvod zpoždění.

Nedostatek spánku, divoké večírky, nedostatek rutiny lze připsat i stresovým situacím.

Aby se cyklus obnovil, lékaři dávají doporučení ohledně organizace spánku a denního režimu, mohou předepisovat sedativa a rozhovory s psychologem. Pokud je stres nedílnou součástí života, pak s největší pravděpodobností budete muset vzít celý kurz sedativ.

Hmotnost jako příčina poruch cyklu

Už není tajemstvím, že váha je spojena s reprodukčním zdravím ženy. Nebezpečné bude hubnutí i přibírání. Pokud váha ukazuje méně než 45 kg, může se menstruace dočasně zastavit nebo se objevit pravidelné zpoždění. To lze vysvětlit nedostatkem hormonů.

Podkožní tuk může produkovat další části estrogenů, a tím regulovat zdraví žen.

Když přibíráte na váze, může se tvořit nadbytek estrogenu, který také negativně ovlivňuje fungování reprodukčního systému.

Jaká onemocnění mohou menstruaci ovlivnit?

Nemoci jater a ledvin mají negativní dopad na menstruační cyklus, protože tyto orgány se podílejí na metabolismu hormonů, na procesu jejich destrukce a vylučování z těla. Mimochodem, onemocnění ledvin je u žen poměrně časté a vzhledem k anatomickým a fyziologickým vlastnostem jsou ohroženy právě ženy.

Svou roli v regulaci menstruačního cyklu a vzniku zpoždění mohou hrát i nemoci reprodukčního systému: záněty přívěsků, tvorba cyst, onemocnění dělohy a samozřejmě endometrióza.

Kromě nemocí může zdržení způsobit také přizpůsobení se změně klimatu. Například při přesunu během dovolené ze zimy do léta nebo i kvůli létání do různých klimatických pásem.

Léky, které mohou zpoždění ovlivnit

Některé z nejběžnějších léků, které mohou změnit váš cyklus, zahrnují perorální antikoncepce nebo léky používané pro nouzovou antikoncepci. Jejich účinné látky narušují hormonální pozadí ženy a narušují koordinovanou a měřenou práci vaječníků a hypofýzy. Takové otřesení se může dlouhodobě projevovat nepravidelnostmi menstruace.

V některých případech se orální antikoncepce používá jako léky k léčbě poruch cyklu a jako pomůcka k obnově ženského těla po potratech, potratech apod. Jejich pravidelné užívání obvykle obnovuje menstruaci a probíhá podle přísného harmonogramu.

Málokterá žena si uvědomuje, že antidepresiva, diuretika a léky předepsané k léčbě žaludečních vředů mohou také negativně ovlivnit menstruační cyklus a způsobit zpoždění.

Při kontaktu s odborníkem ohledně poruch cyklu je bezpodmínečně nutné informovat lékaře o užívání jakýchkoli léků.

Použité fotografické materiály Shutterstock

Číst dál

Výživa k pročištění těla

Nadužívání léků, nervové zhroucení, mlsání za běhu – to vše brání našemu tělu pracovat na plný výkon a očistit se. Co dělat?

Prevence mrtvice: co potřebujete vědět a dělat?

Cévní mozková příhoda je závažný stav, který postihuje i mladé lidi. Prevence onemocnění je prvořadá.

Psoriáza pokožky hlavy: příznaky, potřebné léky

Příznaky psoriázy pokožky hlavy: doporučená léčba, předepsané léky, šampony, vitamíny.

Přístroje pro domácí péči o pleť: doma jako v kosmetickém salonu

Chcete si sami zachovat mládí a krásu? Existují domácí zařízení, která s tím pomohou.

Liftingové sérum s elektrolyty: co to je a kdo to potřebuje

Liftingové sérum s elektrolyty může být důležitou součástí vaší péče proti stárnutí. Co je to za kosmetiku a kdo ji potřebuje?

Jak utáhnout ovál obličeje?

Chcete, aby byl ovál vašeho obličeje utažen? Ukážeme vám, jak dosáhnout pružnosti a svěžesti svého obličeje, jak zpevnit povadlou pokožku.

Jak vybrat správné gely pro mikroproudy

Speciální mikroproudový gel činí liftingovou proceduru ještě efektivnější. Jak vybrat správný vodivý gel pro mikroproud?

V noci: nejlepší pečující produkty před spaním

Pečujete o sebe pravidelně? Zjistěte, jakou kosmetiku se doporučuje používat před spaním.

LED paprsky v kosmetologii: co umí a jak je používat?

LED terapie je léčba světlem a v různých barvách. Jejich výměnou v přístroji můžete vyřešit různé kožní problémy.