Pocit hladu po jídle nezmizí

Proč se po jídle necítíte sytí? Neustálý pocit hladu

Mnoho lidé s nadváhou Znám ten pocit, když chcete jíst pořád a ani po jídle se necítíte sytí. Díky tomu neustále myslíte na jídlo a vaše nálada a pracovní výkon zcela závisí na tom, jak prázdný nebo plný máte žaludek.

Vyhnout se obezita a stydíte se za své chování, pravidelně držíte dietu a vystavujete se nadměrné fyzické námaze, ale trpělivosti máte jen na týden. Pak si začnete všímat, že jste začali být nervózní a podráždění kvůli maličkostem a všechny vaše myšlenky se soustředí jen na to, co koupit a jíst, abyste ukojili hlad a zase nepřibrali ty 1-2 kilogramy nadváhy, které podařilo s takovými obtížemi ztratit v průběhu týdne diety.

Nedostatek pocitu plnosti po jídle je známo lidem různého věku, ale nejčastěji je pociťován neustálý pocit hladu z následujících důvodů:

1. Bulimie. Podle lékařských statistik je asi 25 % dívek, které pravidelně drží přísné diety ve snaze dosáhnout vzorových standardů vzhledu, náchylných k bulimii, což je stav, při kterém dochází k poruchám příjmu potravy v důsledku nervové poruchy. Člověk trpící bulimií ztrácí pocit plnosti i po požití většího množství jídla. Důvodem tohoto stavu je poškození receptorů umístěných v hypotalamu a odpovědných za získání pocitu sytosti. Špatná funkce těchto receptorů vede k tomu, že člověk ztrácí schopnost cítit, že je sytý.

Spouštěcím faktorem bulimie mohou být různé negativní zkušenosti, jako je strach z přibírání na váze, osamělost, nedostatek ochrany, odmítání společností a neschopnost budovat vážné vztahy s opačným pohlavím. Člověk trpící bulimií se snaží své problémy „sníst“ velkým množstvím jídla a najít klid. Začne jíst co nejvíce, v důsledku čehož výrazně přibírá na váze a získává mnoho nemocí.

Bulimičky, které ztratily naději na překonání „obžerství“, začnou používat různé metody rychlého zhubnutí. Například uměle vyvolávají zvracení, berou projímadla, intenzivně cvičí nebo úplně odmítají jíst. Na rozdíl od lidí trpících anorexií lidé s bulimií ztrácejí kontrolu nad svými činy, mnoho z nich se rozčaruje ze života a pokusí se spáchat sebevraždu. Vzhledem k tomu, že bulimie je nervová porucha, měla by být léčena kontaktováním neurologa pomocí psychologických metod a užíváním antidepresiv.

2. Nedostatek vitamínů a minerálů. Odborníci na výživu poznamenávají, že neustálý pocit hladu je nejčastěji důsledkem nedostatku vitamínů a minerálů v těle. Vše je o nevyvážené stravě za účelem hubnutí, kdy je z dietního jídelníčku zcela vyloučeno maso, ryby, obiloviny a další potraviny bohaté na esenciální aminokyseliny a minerály. Neukojitelný hlad je v těchto případech signálem našeho těla o nedostatku vitamínů a minerálů, nikoli požadavkem sníst další porci zeleninového pokrmu, čokolády, zmrzliny nebo sušenek.

Jíst každý den jen jogurty, ovoce, zeleninové saláty ochucené rafinovaným slunečnicovým olejem a sladkosti, není možné získat pocit plnosti. Tělo bude neustále křičet, aby nahradilo nedostatek vápníku, vitamínů skupiny B a aminokyselin, a člověk to vnímá tak, že potřebuje sníst něco jiného a dopřeje si další porci rafinovaného jídla. Z tohoto důvodu chci jíst pořád.

3. Nemoci trávicího a endokrinního systému. Žaludeční vředy, gastritida, hypertyreóza, diabetes mellitus, dysbakterióza, zácpa, helmintické zamoření a další onemocnění spojená s hormonální nerovnováhou a metabolismem mohou způsobit neustálý pocit hladu. V přítomnosti onemocnění trávicího traktu se kromě pocitu nenasytnosti po jídle pravidelně objevují bolesti břicha a poruchy trávicího systému a při hypertyreóze probíhají metabolické procesy rychleji, v důsledku čehož chcete neustále jíst .

4. Natažené břicho. Pocit sytosti nastává po naplnění žaludku potravou, reflexně, v důsledku podráždění nervových buněk citlivých na natažení stěn žaludku. U lidí, kteří mají ve zvyku ráno nesnídat, sníst něco k obědu a dosyta se najíst až večer, se svalové stěny žaludku natahují a zvětšuje se jeho objem. Kvůli takovému neuspořádanému stravování je velmi obtížné nasytit se malého množství jídla, nervové impulsy o nástupu sytosti přicházejí až po úplném naplnění roztaženého žaludku.

Obnovit normální chuť k jídlu, musíte jíst 3-5x denně ve stejné hodiny, přičemž poslední jídlo by mělo být nejpozději 1,5-2 hodiny před spaním a hlavní podmínkou pro dosažení pocitu sytosti je nepřeplnit žaludek. Pamatujte, že jídlo není smyslem života, neměli byste ho klást na první místo ve svých životních prioritách. Veďte aktivní životní styl; vaše zdraví by pro vás mělo být vyšší než zlozvyk „jíst“ problémy tím, že budete jíst velké množství jídla.

— Zpět na obsah sekce «Prevence nemoci“

Neustálý pocit hladu: příčiny, metody diagnostiky a léčby

Neustálý pocit hladu, který přetrvává i po jídle, ukazuje na poruchy příjmu potravy a některá nebezpečná onemocnění. Toto je běžný příznak diabetes mellitus, žaludečních vředů a gastritidy, hormonální nerovnováhy a dalších patologií. Pokud máte neustále hlad a ani po vydatném jídle se necítíte sytí, domluvte si schůzku s terapeutem.

Příčiny neustálého hladu

• hyperrexie, kdy je hlad, ale není potřeba doplňovat živiny;
• hypertyreóza – zvýšená produkce enzymu štítné žlázy;
• diabetes;
• žaludeční vředy, gastritida s vysokou kyselostí a další žaludeční onemocnění;
• hormonální poruchy;
• psychická závislost na jídle.

Přidružené příznaky

Pocit hladu pacienta neopustí ani na minutu a často se rozvinou doprovodné příznaky:

• žaludek je stlačován krátkými, půlminutovými křečemi, které se střídají s obdobími relaxace;
• nasává žaludek;
• kručení v břiše;
• někdy cítíte nevolnost a nevolnost se může po jídle buď zesílit, nebo krátce ustoupit;
• Pacient zažívá změny nálad a emocionální výbuchy.

Metody diagnostiky

K identifikaci poruch a patologií, které vyvolávají neustálý pocit hladu, CMRT shromažďuje anamnézu, zaznamenává stížnosti pacienta, doporučuje, aby podstoupil následující vyšetření a testy:

UZDG (ultrazvuková dopplerografie)

CT (počítačová tomografie)

MRI (magnetická rezonance)

Ultrazvuk (ultrazvuk)

UZDS (duplexní skenování)

Počítačová topografie páteře Diers

Prohlídka (komplexní vyšetření těla)

Na kterého lékaře se obrátit

Pokud neustálý hlad nesouvisí se stravou a fyzickou aktivitou, domluvte si schůzku s terapeutem. Na základě diagnostických výsledků lékař určí, kterého specializovaného specialistu zapojit do další léčby – například endokrinologa nebo gastroenterologa.