Hormon stárnutí: mýty a realita

Jak stárneme, hladina různých hormonů v našem těle klesá. Klesající hladiny hormonů provázejí různé známky a příznaky stárnutí. V našem těle je více než 50 různých hormonů a všechny buď ovlivňují nebo jsou náchylné ke stárnutí. Tyto hormonální změny mohou ovlivnit náladu, sexuální zdraví, energii, metabolismus, zdraví pokožky a další funkce. Přestože stárnutí ovlivňuje všechny hormony, hormony, které mají znatelný vliv na naše tělo během procesu stárnutí, jsou následující:

• Testosteron, zejména u mužů po 40 letech.
• Estrogen a progesteron, zejména u žen po menopauze.
• Dehydroepiandrosteron (DHEA), který produkuje pohlavní hormony, jako je testosteron, estrogen a progesteron.
• Somatropin, také nazývaný lidský růstový hormon (HGH).
• Kortizol, také známý jako stresový hormon.

Tyto hormony s věkem kolísají a mají široký dopad na sexuální touhu, hladinu energie, složení těla, pleť, vlasy a nehty. Zde jsou některé z nejpozoruhodnějších způsobů, jak úbytek pohlavních hormonů ovlivňuje naše tělo, jak stárneme.

Zdravá kůže, vlasy a nehty

Snížené hladiny estrogenu mohou mít rozsáhlé účinky na kůži, vlasy a nehty. Pokud jde o kůži, snížení hladiny estrogenu vede k tomu, že se stává tenčí, méně elastická a suchá a zhoršuje se krevní oběh. Výsledkem jsou vrásky a další známky stárnutí. Estrogen také hraje důležitou roli při růstu vlasů a vypadávání vlasů, protože mnoho lidí po menopauze zažívá vypadávání vlasů. Pokud jde o nehty, nedostatek estrogenu může způsobit jejich lámavost a snadnější lámání.

Sexuální touha a funkce

Jak pohlavní hormony, testosteron a estrogen ovlivňují sexuální touhu a funkci. U žen může snížená hladina estrogenu během a po menopauze vést ke snížení sexuální touhy, neschopnosti dosáhnout orgasmu a dokonce i bolesti při sexu. Muži mohou také zaznamenat sníženou sexuální touhu a potíže s dosažením nebo udržením erekce.

složení těla

Somatropin, estrogen a testosteron hrají klíčovou roli v rozvoji zdravé svalové hmoty. Pokles hladiny těchto hormonů tedy přímo vede ke ztrátě svalové hmoty. U žen po menopauze ztráta estrogenu a somatropinu přímo souvisí s nárůstem břišního tuku. Muži mohou také přibírat na váze, protože jejich těla produkují méně testosteronu.

Úroveň energie a celková nálada

Jak ztrácíte svaly, začíná se na jejich místě tvořit tuk. Metabolismus se zpomaluje, což přímo ovlivňuje hladinu energie. Proto můžete pociťovat zvýšenou únavu, potíže se soustředěním a problémy s pamětí. Změny nálady a potíže se spánkem jsou také běžné se sníženou hladinou testosteronu a estrogenu a zvýšenou hladinou kortizolu.

Jak funguje hormonální substituční terapie v boji proti stárnutí?

Hormonální substituční terapie pomáhá bojovat proti stárnutí tím, že do vašeho těla zavádí specifické hormony, kterých máte nedostatek. Nejčastěji používanými léky pro HRT jsou DHEA a HGH, stejně jako testosteron pro muže a estrogen a progesteron pro ženy.

HRT zavádí tyto hormony do těla postupně, takže hladiny hormonů v průběhu času stoupají a dosahují rovnováhy. Protože HRT vyrovnává hladiny hormonů, působí proti mnoha příznakům stárnutí, které přicházejí s věkem a menopauzou. Pravděpodobně si všimnete zlepšení vzhledu pokožky, vlasů, svalové hmoty a sexuálního zdraví.

Jak vám HRT pomáhá vypadat mladší?

HRT vám může pomoci vypadat mladší několika způsoby, zlepšit zdraví a vzhled pokožky, vlasů, nehtů a celkový jas.

kůže

Protože menopauza a hormonální změny mohou mít negativní dopad na pleť, HRT pomáhá účinně bojovat s účinky stárnutí. Na základní úrovni HRT pomáhá pleti vypadat mladší tím, že vyrovnává hormony, které přispívají ke známkám stárnutí. Tyto známky stárnutí mohou zahrnovat vrásky, jemné linky, ztracený objem, ochablou pleť a další.

Na hlubší úrovni pomáhá HRT udržovat mladistvou pokožku tím, že stimuluje produkci látek, které udržují pokožku zdravou. Estrogen a progesteron mají mnoho vlastností, které pomáhají předcházet známkám stárnutí na pokožce. Například přirozeně zvyšují množství kyseliny hyaluronové (HA) a zabraňují ztrátě kolagenu a elastinu. HA je molekula cukru nacházející se v tekutině kolem očí a kloubů, nezbytná pro udržení pružnosti a hydratace pokožky. Mimochodem, o pružnosti pokožky. Elastin je proteinové vlákno, které pomáhá pokožce vrátit se do jejího gumového tvaru po svalových kontrakcích a dalších problémech způsobujících vrásky. Kolagen je také vláknitý protein a možná nejdůležitější pro kůži a pojivové tkáně. Udržuje strukturální integritu všech pojivových tkání ve vašem těle, od kostí a vazů po kůži a svaly. HRT tedy pomáhá pleti vypadat mladší, protože zvýšený estrogen a progesteron podporují elasticitu, pevnost, hydrataci a tloušťku pokožky.

vlasy

HRT může také dělat zázraky s vašimi vlasy, udržuje je silné a plné dlouho po menopauze. Zatímco dihydrotestosteron (DHT) je spojen s vypadáváním vlasů, DHEA a estrogen jsou spojeny se silnějším růstem vlasů. DHT je vedlejší produkt testosteronu, který se váže na vlasové folikuly a oslabuje je. Ačkoli DHEA produkuje testosteron, zvyšuje také proliferaci endoteliálních buněk. Tyto buňky udržují prokrvení vlasových folikulů, aby byly zdravé. S ohledem na to nezpůsobí testosteronová substituční terapie (TRT) silnější růst vlasů. HRT s estrogenem a DHEA však může vytvořit zdravější vlasové folikuly a zvýšit růst vlasů. Přinejmenším může HRT s estrogenem a DHEA zabránit dalšímu vypadávání vlasů po menopauze.

nehty

Spolu s kůží a vlasy tvoří nehty ucelený systém. Tento systém je ochrannou bariérou mezi vašimi vnitřními orgány a vnějším světem se všemi jeho patogeny a nebezpečími. Jako součást tohoto systému mají nehty prospěch z vyvážených hladin pohlavních hormonů, stejně jako vlasy a kůže. Snížení hladiny estrogenu a progesteronu způsobuje, že nehty jsou křehké a lámavé. Mohou se jevit spíše popraskané a odlupované než hladké a silné. Zvýšením produkce kolagenu prostřednictvím HRT mohou být vaše nehty silnější a lesklejší s vyváženými hladinami estrogenu a progesteronu.

Může vám hormonální substituční terapie pomoci cítit se mladší?

Hormonální substituční terapie vám pomůže nejen vypadat mladší, ale také vám pomůže cítit se mladší! I když to nemůže vrátit čas, může vám dát mládí a vitalitu, jak stárnete s grácií. Možná ještě významnější než vrásky a ochablá pleť je vliv menopauzy, andropauzy a stárnutí na vaši celkovou náladu, energii a pohodu. Hormonální změny, jak stárnete, vám mohou zatemnit mozek, takže budete náchylní k depresím a chronické únavě. Tyto účinky mohou způsobit, že se budete cítit starší, než je váš věk. Naštěstí se výhody hormonální substituční terapie neomezují pouze na pokožku. Zasahují také do vašeho duševního a emocionálního zdraví. Některá duševní a emocionální zlepšení, která pacienti zažili po HRT, zahrnují:

• Snižte návaly horka a noční pocení.
• Zvyšování zájmu o aktivity a koníčky.
• Vylepšená kontrola hmotnosti.
• Zvýšené libido a sexuální touha.
• Stabilita nálady.
• Klidnější spánek.
• Zlepšení paměti a koncentrace.

„Díky nim roste váha i knír!“: mýty a pravda o hormonech

O hormonech koluje tolik mýtů! A jejich váha roste mílovými kroky a ženy mají kníry a obecně, jakmile začnete brát hormony, je to na celý život. jak to doopravdy je?

Které z těchto obav jsou nepodložené mýty a které jsou ve skutečnosti pravdivé? Jsou hormony tak děsivé, jak si o nich lidé myslí? Pojďme na to společně s endokrinologem Taťána Savichová.

Hormony tloustnou

Některé hormony skutečně podporují přibírání na váze. Ale jen za určitých okolností.

Například sklon k přibírání na váze se může zvýšit s nadbytkem prolaktinu, kortizolu nebo inzulínu. K tomu ale musí existovat i nadměrný příjem kalorií a sedavý způsob života, tedy faktory, které jsme schopni ovlivnit.

S nadbytkem hormonů štítné žlázy hmotnost naopak obvykle klesá.

Pokud se budeme bavit o hormonální substituční léčbě, ta nijak neovlivňuje váhu, ale může mírně zvýšit chuť k jídlu.

Někdy můžete slyšet: „Dostala jsem perorální antikoncepci a za rok jsem přibrala 20 kilogramů.“ Faktem je, že perorální antikoncepce může způsobit zadržování tekutin v těle, což má za následek nárůst hmotnosti o několik kilogramů. Pokud ale člověk přibral 20, pak s největší pravděpodobností mluvíme o nadměrném příjmu kalorií, protože přebytek estrogenů takový účinek nemá.

Hormony způsobují růst chloupků na obličeji

Chloupky na obličeji skutečně rostou díky hormonům. Zjevným příkladem jsou muži, jejichž vousy a kníry jsou určovány potřebnou hladinou testosteronu v krvi.

Mohlo se ale stát, že ženě předepsal hormonální lék a kvůli tomu jí začaly na obličeji růst chloupky? Pokud mluvíme o hormonech štítné žlázy, pak nemají s tělesným ochlupením nic společného.

Růst vlasů na obličeji u žen může být spojena s nedostatkem estrogenu nebo nadbytkem androgenu – mužské pohlavní hormony. V takových situacích mohou být předepsány perorální antikoncepce, které pomohou snížit růst vlasů.

Mírný růst chloupků na bradě, nad horním rtem, chloupky ve tvaru chmýří nejsou endokrinní patologií, v případě potřeby lze upravit kosmeticky.

Růst vlasů se může s věkem mírně zvýšit – to je způsobeno hormonálními změnami v těle.

Hormony jsou návykové

Žádné hormony nejsou návykové.

Ano, jsou situace, kdy je opravdu potřeba brát drogu doživotně. Například pokud mluvíme o hormonální substituční léčbě při nedostatku hormonů štítné žlázy nebo po odstranění štítné žlázy. Ale v takové situaci nelze mluvit o závislosti – naše tělo samo zkrátka není schopno produkovat potřebné množství hormonů.

Jinou situací jsou testosteronové léky a glukokortikosteroidy. Nejsou také návykové, ale výrazně brzdí vlastní produkci hormonů. Proto jsou u těchto léků přísně definované abstinenční plány. Je důležité je dodržovat, aby tělo postupně obnovilo svou vlastní funkci produkce hormonů. Pokud lékař říká, že řekněme jednou týdně užíváme čtvrtinu tablety, pak je třeba tato doporučení dodržovat.

Pokud lék náhle vysadíme, funkce se sice ještě obnoví, ale po určitou dobu bude těchto hormonů v těle nedostatek.

Melatonin lze užívat jako prostředek ke spánku

Melatonin je takzvaný „hormon spánku“. Aby naše tělo produkovalo melatonin, je nutné dodržovat řadu podmínek: při nočním spánku pevně zaclonit okna, nenechávat zapnutá svítící zařízení a snažit se vyhnout práci u počítače a čtení zpráv na chytrém telefonu. jít do postele.

Také pro dostatečnou produkci melatoninu je zapotřebí dostatek serotoninu, který se produkuje během dne, například při procházkách a fyzické aktivitě.

Ale pokud jsme během dne nepřijali dostatek serotoninu, pak bez ohledu na to, jak pevně zakryjeme okna, můžeme zaznamenat nedostatek melatoninu. V takových situacích byste melatonin neměli užívat, ale trochu změnit životní styl nebo se o problémech se spánkem poradit s lékařem.

Přípravky s melatoninem nejsou prášky na spaní. Doporučují se lidem, kteří často zažívají jet lag. K úpravě biorytmů a přizpůsobení se melatoninové preparáty užívají krátkodobě, doslova za pár dní.

Hormony ovlivňují náladu člověka

Hormony totiž náladu do jisté míry ovlivňují, ale ne stoprocentně.

Například, Pokud je v těle nedostatek některých hormonů, hrozí vznik depresivní nebo úzkostné poruchy.

Pokud nám však předepíšeme hormonální léky, změny nálady to nezpůsobí. Zde jde spíše o výlučně psychologický moment: nejsme psychicky připraveni na to, že nám předepíše lék, který budeme muset brát do konce života, a to nám kazí náladu.

Hormonální léky způsobují rakovinu

Léky, které máme předepsané pro hormonální substituční terapii, pro léčbu endokrinních onemocnění, nebo glukokortikosteroidy pro léčbu gynekologických potíží, rakovinu nezpůsobují.

Dříve se říkalo, že dlouhodobé užívání perorální antikoncepce zvyšuje riziko vzniku rakoviny vaječníků. Faktem je, že léky první generace měly velmi vysokou koncentraci estrogenů.

Ale moderní orální antikoncepce je mikrodávkována. V moderní medicíně proto neexistuje předchozí doporučení, že by se pro snížení rizika vzniku rakoviny neměly užívat déle než 10 let.

Další věc je, že časem může v těle vzniknout onemocnění, které si vyžádá zrušení hormonální terapie. Proto je nutné každoroční vyšetření u gynekologa.

Pokud je onkologie závislá na hormonech (například nádor prostaty závisí na hladině testosteronu), jsou pacientům předepisovány léky na snížení fyziologických hladin hormonů.

To znamená, že rakovinu nezpůsobují hormony, ale dávají podnět k progresi onemocnění, proto je třeba hladinu hormonů snižovat a navíc se vyvarovat dodatečného příjmu hormonů. Ale v případě potřeby o tom mluví ošetřující lékaři.

Hormonální léky léčí akné a akné

Akné a akné se léčí různými způsoby a až jako poslední – hormony.

Pokud se například situace nedá léčit jinými metodami nebo začne komplikace, jako je zjizvení tkání, pak může dermatolog doporučit konzultaci s endokrinologem, aby vyloučil jiné patologie a zvolil hormonální léčbu. Zpravidla hormonální antikoncepce.

Hormonální léky mají mnoho závažných vedlejších účinků

Pokud je hormonální terapie předepsána dle indikací a striktně dodržujeme pravidla podávání (frekvence, dávkování), pak hormonální léky nezpůsobují žádné závažné nežádoucí účinky.

Jsou ale situace, kdy lék prostě užíváme nesprávně. Například lokální hormonální léky (nosní kapky nebo dermatologické masti) nemají na organismus žádný systémový účinek, ale pokud se nepoužívají podle pokynů lékaře, mohou ublížit.

Často se s tím setkáváme v pediatrii, kdy jsou dětem s atopickou dermatitidou předepisovány masti s glukokortikosteroidy, ale rodiče nedodržují pravidla použití a masti aplikují hustě, intenzivně na velké plochy kůže. V důsledku toho se přebytek léku dostává do krevního oběhu a může mít negativní účinky.

Rostlinné estrogeny jsou „bezpečnější“ než hormonální substituční terapie

To je velmi rozšířený mýtus. A argumentovat s pacienty je někdy velmi těžké, protože upřímně věří, že přírodní a rostlinné produkty jsou vždy bezpečnější než chemické.

Nejčastěji vznikají spory ohledně rostlinných estrogenů a preparátů hormonů štítné žlázy. Pacienti říkají: „Proč mi předepisujete tyto pilulky, existují doplňky vyrobené ze suchých štítných žláz skotu a mohu pít rostlinné estrogeny a také je získat z potravy.“

Proč je to velmi kontroverzní postoj? Naše tělo neprodukuje tolik hormonů, jak si myslíme. A tablety jich zaprvé obsahují velmi málo a zadruhé přesně víme kolik.

Nikdo neví, kolik hormonů se do těla vstřebá z rostlin a suchých štítných žláz dobytka. Chemicky vytvořené estrogeny jsou navíc svou strukturou bližší našim fyziologickým estrogenům a tělo je nevnímá jako cizí agens nebo alergen, a proto je pro ně snazší vyrovnat se s jejich funkcí.

Estrogeny rostlinného původu jsou agresivnější a způsobují skoky v hormonálních hladinách, zatímco při hormonální substituční terapii je náš stav vyrovnanější.

Ano, někdy můžete slyšet: „Vzal jsem si prášky – cítil jsem se špatně, ale na bylinkách se cítím dobře.“ Co mohu říci? Placebo efekt nebyl zrušen. Pokud je pacient psychologicky nakloněn „bylinám“, je těžké se s ním hádat.

Ale stojí za to předat velmi důležitou myšlenku: Estrogeny a hormony štítné žlázy se předepisují nejen proto, aby se pacientka cítila lépe. Tyto léky zlepšují metabolismus lipidů, snižují riziko aterosklerózy a zabraňují osteoporóze, kdy hustota kostí klesá během menopauzy. Žádné bylinky nemají takový léčivý účinek.

Nedostatek hormonů způsobuje předčasné stárnutí

Nedostatek hormonů může skutečně způsobit předčasné stárnutí – to není mýtus, ale realita.

Když kvůli neopodstatněným obavám (přibírání na váze, růst vlasů, rakovina) odmítáme předepisovat hormonální substituční terapii, připravujeme se o mnohé.

S nedostatkem estrogenu se zhoršuje nejen stav naší kůže, ale také stav cév, kostí – vše, o čem jsme mluvili výše.

Proto ano, hormony se předepisují nejen pro zlepšení zdraví, ale také pro prodloužení mládí a krásy.