Řekněte mi, jak odstranit celulitidu nad koleny

Tukové polštářky nad koleny jsou pro mnoho žen důvodem nespokojenosti se svým tělem bez ohledu na postavu. Ukládání tuku v oblasti kolen lze skutečně pozorovat i u hubených dívek. Proč se tohle děje? A hlavně, jak odstranit tuk nad koleny? Nejprve si odpovězme na první otázku.

Příčiny ukládání tuku nad koleny

V závislosti na důvodech jejich vzhledu existují 2 typy tukových zásob:

• kalorický tuk,
• hormonální tuk.

V důsledku evoluce si lidské tělo vyvinulo schopnost hromadit tuk jako nezbytnou energetickou rezervu pro případ nepříznivých životních podmínek.

Okolnosti života moderního člověka se výrazně změnily, ale tukové „rezervy“ se stále hromadí. Nyní je není kde utratit a jsou odloženy. Hlavně v oblasti pasu, břicha, stehen a hýždí.

Je zcela běžné, že se tuk objevuje nad a pod koleny. V tomto případě jsou zvláště rozrušení ti s velkými kolenními klouby. Díky záhybům kolem kolena působí ještě masivněji.

Důvody tohoto chování tukové tkáně jsou následující:

1. Nezdravé jídlo. Převaha smažených a sladkých jídel v jídelníčku, to znamená velké množství tuků a jednoduchých sacharidů. Nadměrný kalorický příjem, to znamená, že více kalorií je spotřebováno, než je spotřebováno.
2. Pomalý metabolismus. Jak stárnete, vaše tělo zpracovává pomaleji
3. jídlo a přijatou energii utrácí pomaleji, takže se tuk začne hromadit na nejméně pohyblivých místech.
4. Hypodynamia. Kvůli nedostatku fyzické aktivity se spotřebované kalorie ukládají jako tuk a svaly ztrácejí elasticitu bez ohledu na věk.
5. Dědičnost. Zvláště často je vysledován přes ženskou linii.
6. Hormonální změny. V tomto případě vzniká speciální druh tuku – vláknitý tuk, který se strukturou liší od tuku kalorického.
7. Puffiness – další důvod ztráty štíhlosti nohou v oblasti kolenních kloubů. Nejčastěji spojené s poruchou lymfatické drenáže z nohy.

Vzhledem k tomu, že příčiny problému jsou velmi odlišné, budou se lišit i způsoby, jak se s ním vypořádat.

Jak odstranit vysoce kalorický tuk z kolen

Tento typ tuku se snadno hromadí, ale také se ho snadno zbavuje. Zdravá strava a přiměřená fyzická aktivita jsou způsoby, jak odstranit tukové polštáře nad koleny na dlouhou dobu, možná navždy.

A to se tady nebavíme o dietě. Stačí přehodnotit svůj denní jídelníček a uvést jej do rovnováhy:

• Omezte příjem vysoce kalorických a zpracovaných potravin – sladkosti a čokoláda, uzeniny, majonéza, tzv. „street food“ (párky v rohlíku, shawarma atd.).
• Snižte příjem cukru a nasycené tuky – sladké sycené nápoje, balené džusy, maso, drůbež, máslo atd. To neznamená, že se jich musíte vzdát! Ty by ale měly být částečně nahrazeny.
• Zvyšte příjem zeleniny, ovoce, zdravé tuky, bílkoviny a celozrnné výrobky.
• Pít hodně vody každý den pro udržení optimálního metabolismu a zlepšení celkového zdraví.

Kromě výživy byste měli regulovat svou fyzickou aktivitu.

Kolenní kloub se skládá z kostí, chrupavek, svalů, svalového a vazivového aparátu. Za pohyb kolenního kloubu jsou zodpovědné:

1. Quadriceps. Jedná se o celou svalovou skupinu, která zajišťuje flexi nohy v kyčelním kloubu.
2. Ochromit. Také svalová skupina tří svalů, která ohýbá nohu v kolenním kloubu.
3. Lýtkové svaly. Také ohýbají nohu v koleni a zajišťují pohyblivost chodidla.

Chcete-li odstranit tuk z kolen, musíte zvolit správné cvičení pro všechny uvedené svalové skupiny. První účinky zaznamenáte zhruba za měsíc. Konečný výsledek bude záviset na individuálních vlastnostech těla, dědičnosti a vašem odhodlání. Protože vysoce kalorický tuk zmizí a vrátí se.

Kurz korekčních masážních technik vám pomůže odstranit tuk z kolen zepředu i zevnitř v poměrně krátkém čase. Specialisté studia DivineBody mají ty nejlepší estetické masážní techniky, které vám pomohou zbavit se vysoce kalorického tuku na kolenou, otoků, zlepšit turgor a vzhled pokožky hubených nohou. Zjistěte, která masáž zpevňující pokožku je pro vás ta pravá, pomocí tohoto odkazu.

Jak odstranit vazivové vyvýšeniny nad koleny

Hormonální tuk se začíná u žen ukládat s nástupem puberty pod vlivem hormonu estrogenu. Pro ženské tělo je to přirozený proces. „Geografie“ problémových oblastí závisí na dědičnosti, tělesném typu a konstitučních vlastnostech.

Vláknitý tuk v podobě rohlíků nad a pod kolena nelze odstranit ani přísnými dietami a vyčerpávající fyzickou aktivitou. To může vysvětlit nepoměr obrysů nohou v oblasti kolenních kloubů, například u sportovkyň.

A přesto, jakmile se zbavíte hormonálního tuku, možná se dlouho nepotkáte. Specialisté naší kliniky ovládají manuální metody lipokorekce, které jsou dnes účinnou alternativou liposukce a lipolytických injekcí.

Pomocí těchto technik můžete nejen odstranit „tučná“ kolena. Navždy se zbavíte vláknitého tuku jakékoli struktury a hustoty ve všech ostatních problémových partiích. Manuální korekční masáž v tomto případě bude užitečným doplňkem. Pomůže zlepšit krevní oběh, stimulovat metabolismus a posílit tkáň.

Vezměte prosím na vědomí, že během zkušebního sezení při první návštěvě našeho studia nebo výběru kurzu budete mít možnost na sobě vyzkoušet několik technik najednou. Specialisté DivineBody vám poradí a vyberou techniku, která pomůže vyřešit váš konkrétní problém.