Cestující v dopravě a těhotné ženy

Těhotenství je dlouhé období čtyřiceti týdnů. A celou tu dobu představuje nastávající maminka vzácnou nádobu, ve které se skrývá nový život. Během čekání na miminko bude muset žena brát své zdraví obzvlášť vážně a dávat si pozor na každém místě, kde se ocitne.

Psoriáza pokožky hlavy: příznaky, potřebné léky

Příznaky psoriázy pokožky hlavy: doporučená léčba, předepsané léky, šampony, vitamíny.

MHD – jet či nejít?

Během těhotenství se ženy často snaží vyhnout cestování veřejnou dopravou. Jejich obavy lze chápat, protože ve špičce často dochází k tlačenicím a strkáním, příležitost k posezení nemusí být vždy, dusno je v teplém období nevyhnutelné a hrozí nachlazení z klimatizace. Kromě toho se nastávající matka obává o zdraví dítěte – co když se dítě zraní kvůli něčímu neobratnému pohybu nebo prudkému trhnutí vozidla? Pokud je zároveň těhotenství již ve slušné fázi a břicho výrazně vzrostlo, mohou takové výlety jednoduše způsobit nepohodlí.

MHD samozřejmě není místo, které lze považovat za absolutně bezpečné a pohodlné. Neznamená to však, že by nastávající maminka měla cestování na celých čtyřicet týdnů zcela vyloučit ze svého života. Pokud jde o bezpečnost miminka, za normálních podmínek je málo ohroženo. Během těhotenství je plod chráněn hustými membránami dělohy a svalovými vlákny. Příroda nepočítala s tím, aby byla žena nečinná při nošení dítěte. To znamená, že poskytl poměrně silný ochranný mechanismus pro dítě v těle těhotné ženy. Co se týče pohodlí pro samotnou nastávající maminku, stačí si pečlivěji plánovat trasy a dodržovat bezpečnostní pravidla, aby se výlety nezměnily v mučení.

Místo pro nastávající maminku v transportu

Zatímco těhotenství trvá, žena si musí pamatovat, že poskytování pohodlí a bezpečí je nyní její zodpovědností. Nejde o žádný rozmar ani rozmar a pro pocit studu zde také není místo. Nastávající matka nosí dítě ve svém těle a zdraví dítěte přímo závisí na tom, jak dobře se cítí. Nic nemůže být důležitější než toto. To znamená, že při vstupu do MHD by žena měla zaujmout místo, ve kterém se bude cítit pohodlně, kde ji nebude nic ohrožovat.

Přístup na čerstvý vzduch je velmi důležitý, ale často s ním bývají problémy. Zde musíme vycházet ze zásady nejmenšího zla. Má-li žena připravující se stát se matkou velmi krátkou cestu s několika zastávkami, je pro ni lepší sedět tam, kde neustále proudí vzduch. Pokud musíte strávit asi půl hodiny nebo více v dopravě, pak má smysl vybrat si místo chráněné před průvanem – po dlouhou dobu se průvan může změnit v nachlazení, což je plné zdravotních následků. ženy a dítěte.

Mám sedět nebo stát v MHD? Tento problém bude vyřešen lokálně na základě okolností. Samozřejmě je lepší si pokud možno sednout – jde o stabilnější polohu. Tímto způsobem je menší riziko, že budete trpět náhlým trhnutím nebo zastavením vozidla, a snáze se ochráníte rukama před cestujícími, kteří neudrží rovnováhu. Nedoporučuje se však křížit nohy – dlouhodobý pobyt v této poloze může narušit průtok krve v dolních končetinách.

Pokud je nastávající matka nucena stát, je pro ni lepší zvolit místo mimo dveře a průchody, aby se jí proud cestujících při pohybu nedotýkal. K východu byste se měli přesunout pouze bezprostředně před tím, než budete muset opustit vozidlo. Je velmi důležité pevně držet madla. Pokud můžete mít ruce v úrovni pasu, je to skvělé. Ale pokud jsou volná madla pouze nahoře, neměla by být opomíjena. Existuje mylná představa, že nastávající matka by neměla zvedat ruce nad úroveň hrudníku. Tento mýtus má určité důvody. Ty však v tomto případě nehrají roli – pro zdraví ženy i jejího miminka je mnohem důležitější stabilní poloha.

Jak si pomoci v těhotenství

Pokud žena před otěhotněním nikdy nezažila nemoc v MHD, pak to bohužel neznamená, že má zaručeno dobré zdraví po celých 40 týdnů. V případě nečekaných potíží je důležité pochopit, jak si můžete pomoci sami. Pokud se nastávající mamince ve stoje náhle nevolno, měla by ji okamžitě požádat, aby se posadila. Nejde o žádný rozmar ani rozmar a pro pocit studu zde také není místo. V tomto případě vůbec nezáleží na velikosti ženského břicha nebo zda je vůbec vidět. Při toxikóze prvního trimestru ještě nejsou vidět žádné změny postavy, ale právě v tomto období je cestování zdravotně obzvlášť náročné.

Pokud je to možné, je lepší opustit vozidlo úplně a nadýchat se čerstvého vzduchu venku. To samo o sobě někdy pomáhá výrazně zlepšit vaše zdraví. Pokud nastávající maminka cítí blížící se záchvat nevolnosti, je pro ni ještě lepší přežít jej ne v uzavřené místnosti mezi velkým množstvím lidí. Pokud vás bolí hlava, je lepší být blíže ke zdroji čerstvého vzduchu a masírovat si hlavu rukama.

Zdraví na dlouhé cestě

Je několik věcí, které by těhotná žena měla nosit vždy s sebou, když odchází z domu a zvláště když někam jede transportem. Za prvé je to láhev neperlivé vody. Doušek tekutiny může výrazně ulehčit stav nastávající maminky, pokud se necítí dobře. Za druhé, v kabelce byste měli mít vždy vlhčené ubrousky – mohou být potřebné v jakékoli situaci k provádění hygienických postupů. Také by neškodilo použít sprej na obličej bez parfemace, zvláště v parném létě. Musí se však používat opatrně, aby nerušil ostatní cestující. V případě závratí a ztráty vědomí má smysl mít s sebou lahvičku s čpavkem a vatový tampon.