Před menstruací bolí žaludek

Premenstruační syndrom (PMS) je široká škála příznaků a nepohodlí spojených s menstruačním cyklem, které se často vyskytují u žen v mladém a středním věku. Tyto příznaky se objevují 1-2 týdny před menstruací a mizí okamžitě nebo 1-2 dny po jejím nástupu. Tři ze čtyř žen zažijí PMS v určité fázi svého života.

Příznaky PMS se mohou pohybovat od mírných až po velmi závažné. Tyto změny ve fyzické a emocionální pohodě mohou ovlivnit životní styl ženy a její vztahy. Chcete-li pomoci kontrolovat dopad premenstruačního syndromu na váš život, poraďte se s gynekologem, který vám může poradit různé možnosti léčby a změny životního stylu, které vám mohou pomoci.

Nechte svůj telefon
a my vám zavoláme zpět

Příčiny premenstruačního syndromu

Moderní medicína dosud nemá úplné informace o mechanismu premenstruačního syndromu. Existuje mnoho teorií popisujících příčiny PMS. Především se rozlišují hormonální změny a chemické procesy v mozku.

Průběh menstruačního cyklu je regulován hormonálními výkyvy. Vědci se domnívají, že symptomy PMS mohou souviset s vysokými hladinami estrogenu, prolaktinu a aldosteronu, stejně jako s nedostatkem progesteronu.

Určité chemické látky v mozku mohou také hrát roli v PMS. Především mluvíme o serotoninu, jednom z hlavních neurotransmiterů. Koncentrace této látky během menstruačního cyklu kolísá. Serotonin reguluje náladu a při jeho nedostatku se mohou objevit poruchy nálady a deprese spojené s PMS. Nízké hladiny serotoninu také způsobují únavu, touhu po jídle a problémy se spánkem.

Na průběh PMS mohou mít vliv i preference jídla. Ke zhoršení příznaků přispívá nadměrně slaná a tučná jídla, konzumace kofeinu a alkoholu. Předpokládá se, že k PMS přispívají také nízké hladiny některých vitamínů (jako je vitamín B6) a minerálů.

Ženy, které jsou obézní nebo se málo nebo vůbec necvičí, jsou vystaveny vyššímu riziku PMS. Ohroženi jsou i ti, kteří kouří, trpí onemocněním štítné žlázy a mají nízkou hladinu cukru v krvi.

Příznaky premenstruačního syndromu

Příznaky premenstruačního syndromu se velmi liší od člověka k člověku; Každá žena může tento stav prožívat jinak. Existuje asi 150 možných příznaků PMS. Dělí se do dvou skupin: fyzické, emocionální, do druhé skupiny patří i symptomy chování.

Premenstruační dysforická porucha (PMDD) je zvláště uznávána jako nejzávažnější forma PMS. PMDD se vyznačuje závažnějšími symptomy, především ze skupiny emočních a behaviorálních.

Nejběžnější fyzické příznaky jsou:

• pocit plnosti a nadýmání. Můžete cítit nahromadění plynu. Zadržování tekutin je také možné;
• bolestivost mléčných žláz;
• střevní porucha projevující se zácpou nebo průjmem;
• únava a zvýšená únava;
• závratě, nevolnost nebo zvracení;
• bolesti hlavy a zad. Mohou se také objevit bolesti svalů a kloubů. PMS může zhoršit migrény nebo astma;
• zvýšená citlivost na hluk a jasné světlo;
• rychlý srdeční tep a zvýšené pocení;
• kožní příznaky, jako je akné nebo mastná pleť;
• nepohodlí v pánvi a dokonce i bolest.

Emocionální a behaviorální symptomy

Nejprve se rozlišují následující emocionální a behaviorální příznaky:

• atypické chutě na sladké;
• pocity beznaděje a smutku;
• nadměrné napětí, úzkost a nervozita;
• změny nálad: záchvaty pláče a výbuchy hněvu;
• ztráta nebo naopak zvýšená sexuální touha;
• problémy se sebevědomím a pocity viny; některé ženy mohou trpět iracionálním a zesíleným strachem;
• poruchy spánku, které se mohou projevit jako potíže s usínáním, přerušovaný spánek nebo nadměrná ospalost;
• pomalost a letargie pohybů.

Metody léčby premenstruačního syndromu

Hodně toho zvládneš sám. Úlevy od příznaků premenstruačního syndromu můžete dosáhnout jednoduchými opatřeními, jako jsou:

• pít hodně vody;
• Jezte vyváženou stravu, vybírejte potraviny bohaté na vlákninu, zeleninu a ovoce s nízkým obsahem soli, cukru a kofeinu;
• cvičit pravidělně;
• vyhnout se nedostatku spánku a stresu;
• nepijte alkohol.

Bez porady s lékařem se nedoporučuje aktivně užívat léky proti bolesti.

Určitě navštivte svého lékaře, pokud máte potíže s PMS a zasahuje do vašeho každodenního života. Aby lékař dostal potřebné množství informací, zapisujte si pokud možno příznaky PMS, jejich četnost, závažnost a jak je snášíte. Přihlášky za tři měsíce budou stačit.

Aby se vyloučily stavy, které mohou způsobit tyto příznaky, mohou vám být předepsány laboratorní a instrumentální testy.

Co vám může lékař předepsat

V závislosti na vaší situaci vám může být předepsáno:

• vitamíny a minerály (včetně B6, E, kyseliny gama-linolenové (GLA), vápníku, hořčíku), pokud existuje důvod se domnívat, že příznaky jsou spojeny s jejich nedostatkem;
• léky proti bolesti, jako je aspirin, ibuprofen a další nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID). Pomohou snížit bolesti hlavy, bolesti zad a svalů, citlivost prsou a pánevní bolesti;
• diuretika (pokud jsou problémy s odstraňováním tekutin). Užívání těchto léků snižuje nadýmání, citlivost prsou, zabraňuje přibírání na váze (kvůli tekutinám při PMS je možný přírůstek hmotnosti až 1 kg);
• kognitivně behaviorální terapie. Pomůže vám to zorganizovat se a vyrovnat se s vašimi příznaky;
• antidepresiva a léky proti úzkosti – ke zmírnění emočních příznaků PMS;
• hormonální léky – k vyrovnání hladin hormonů.

Nepoužívejte samoléčbu. Kontaktujte naše specialisty, kteří správně diagnostikují a předepíší léčbu.

Foto a video galerie