Jak se přestat bát pohovorů a najít svou vysněnou práci

Strach z pohovoru: jak se přestat bát a začít chodit na pohovory

Představte si: vystudovali jste JavaRush, absolvovali jste stáž a dokonce jste napsali program pro přátele, ale ještě jste nepracovali na komerčním projektu. V IT volných pozicích trh hledá juniory s praxí minimálně rok nebo rok a půl. A tento požadavek vám brání začít rozesílat svůj životopis. Personální manažerka JavaRush Olga Žuková říká, že nemá smysl bát se odmítnutí. Zeptali jsme se Olgy, jak zpočátku překonat iracionální strach z pohovoru, a vzali jsme si pár tipů, jak se na pohovoru příznivě prezentovat.

Přestaňte se bát nedostatku zkušeností

To je banální, ale přesto účinná rada. Začátek kariéry je stav, ze kterého začínají absolutně všichni lidé. Některým se podařilo tento stav úspěšně překonat a realizovat se, jiní díky svým strachům a slabostem zůstali na stejné úrovni nebo dosáhli daleko od toho, o čem snili. Musíme pochopit, že člověk, který vstupuje do nového profesního oboru, nemůže vědět všechno. Každý v jakémkoli věku se může rekvalifikovat a skončit na úplném dně kariérního žebříčku. Jen málokomu se poštěstí, když sežene práci přes známého. 99 % uchazečů je vícekrát odmítnuto kvůli nedostatku zkušeností. Je důležité být k sobě upřímný a odpovědět si na otázku: „Udělal jsem všechno pro to, abych tu práci dostal? Co by měl junior umět, aby získal práci?

Sledujte základní požadavky trhu

Můžete sledovat základní požadavky na trh a v určitých firmách, pokud tam chcete získat práci. Výsledkem vašeho školení by měla být naprostá spokojenost s úrovní vašich znalostí. Pokud pochopíte, že zcela nesplňujete požadavky, měli byste se je pokusit zlepšit a poté jít na pohovor. Doporučuji ale chození na pohovory příliš dlouho neodkládat, protože se můžete zlepšovat navždy.

Ukažte svou motivaci

Uchazeč může mít skvělý životopis, může být vhodný pro tvrdé a měkké dovednosti, ale neprojevuje motivaci pracovat ve společnosti nebo se jeho motivace neshoduje s cílem společnosti. To nemusí být pro žadatele výhodné. Lidé jsou v práci motivováni různými způsoby: pro někoho je důležitý především plat, pro jiného realizace vnitřního potenciálu, pro jiného kolektiv, pro jiného je to prostě fáze před dosažením globálního cíle. Je vhodné analyzovat společnost, kam se chystáte na pohovor, a přizpůsobit svou motivaci této společnosti v příznivém světle. Než vyjádříte svou motivaci, zjistěte, co byste chtěli slyšet, kdybyste byli vaším partnerem. Pokud řeknete: „Potřebuji práci, abych vydělal svůj první milion,“ a je to startup nebo společnost střední úrovně, společnost vám to nebude moci nabídnout. S největší pravděpodobností může taková motivace působit proti žadateli. V tomto případě je lepší mluvit o tom, že máte zájem rozvíjet a spouštět projekty od nuly.

Ukázat profesionální činnost

Během pohovoru nám řekněte, že aktivně studujete nové technologie. Příběh může být například strukturován takto: naučili jste se Javu, ovládáte frameworky a nyní se učíte další technologie, které vám v budoucnu pomohou vyvinout složitější a zajímavější projekty. Dáte tím najevo, že v této oblasti vidíte svou budoucnost a budete se v ní ochotně rozvíjet. Je důležité ukázat jakoukoli zkušenost, kterou máte, a to i v neziskovém projektu. Můžete mluvit o bezplatných projektech, stážích a absolvovaných školeních.

Zjistěte více o společnosti, pro kterou vedete pohovor.

Téměř vždy při výběru kandidátů upřednostňují lidi, kteří vědomě uvádějí, proč mají o volné místo a společnost zájem, za jinak stejných podmínek. Můžete vysvětlit, proč je pro vás společnost a pozice zajímavá nejen v kontextu úkolů, na kterých se budete podílet, ale také v globálnějším smyslu, například v sociálním poslání podniku. Doporučuji nastudovat si informace o firmě a propojit svou motivaci k hledání práce s tím, o co firma usiluje.

Buď upřímný

Pokud jste kurz dokončili a nikdy předtím jste nikde nepracovali a chcete vypadat cool a zkušeně, nebude to fungovat. Vaše zkušenosti budou odhaleny při technickém pohovoru a při další práci. Děláte si medvědí službu, když mluvíte o dovednostech, které nemáte. Naopak, upřímní lidé vás mají rádi. Pokud chápete, že znalosti nestačí, je lepší se zaměřit nikoli na to, ale na to, jak jste připraveni se učit a rozvíjet kvůli nové práci.

Proveďte zkušební pohovor

Můžete požádat přítele, manželku nebo manžela, aby si udělal falešný rozhovor, abyste si procvičili své odpovědi a překonali své obavy z pohovoru. Mohou klást obecné otázky týkající se první fáze pohovoru s HR. Je také dobré najít si zkušeného vývojáře, který otestuje vaše technické znalosti. Čím více zkušeností má člověk s odpovídáním na obtížné otázky, tím jistější se bude cítit na pohovoru.

Co když pošlete svůj životopis, ale nepozvou vás na pohovor?

Nejprve zkontrolujte samotný životopis: na chyby, design (jak je v zásadě čitelný). Pamatujte, že ideální životopis je jedna stránka. Lakonický, informativní a k tématu. Je skvělé upravit si svůj životopis pokaždé před jeho odesláním na nové volné místo, pokud se požadavky mohou mírně lišit. Relevantní životopis je 90 % úspěchu. Nezapomeňte uvést správné telefonní číslo, e-mail a odkazy na sociální sítě. Zadruhé, někdy (pokud máte opravdu zájem o volné místo a chápete, že splňujete požadavky), můžete a dokonce potřebujete napsat do instant messengerů nebo zavolat personalistovi a ujistit se, že váš životopis obdržel. Dáte tím najevo svůj zájem, ujistíte se, že se životopis dostane do správných rukou, a požádáte o zpětnou vazbu v případě odmítnutí. Věřte mi, že váš životopis velmi často končí ve spamu a při velkém toku odpovědí a dokonce i u několika volných míst může personalista váš životopis přehlédnout. Za třetí, věnujte pozornost svým platovým očekáváním a těm, které jsou uvedeny na volném místě. Pokud tyto informace uvedete ve svém životopise, může vám to uškodit. Pokud například volné místo uvádí úroveň platu 500 USD a vaše přání je 1000 95 USD, je velmi pravděpodobné, že vás nebudou kontaktovat, abyste pokračovali v dialogu. A vůbec, zkuste se objektivně zhodnotit. Za čtvrté, pokud máte 5 % shod s požadovanými dovednostmi, pak nezapomeňte uvést, že zvládnete XNUMX % zkušeností požadovaných ve vaší budoucí práci nebo jste v nich již měli krátkou exkurzi. Hlavní je si to promluvit. Za páté, zůstaňte naladěni a pravidelně kontrolujte svůj e-mail a LinkedIn. Pokud vám odpověděli a požádali vás o dokončení technického úkolu nebo poskytnutí upřesňujících informací ve vašem životopisu, snažte se odpovědět včas. Konkurence mezi juniory je velmi vysoká a většinou mají štěstí ti nejrychlejší. Neztrácejte odvahu a nepropadejte panice! Odmítnutí jsou normální. Dostáváme se do společností, do kterých se potřebujeme dostat. Nic není náhodné a zdlouhavý čas strávený hledáním práce lze věnovat tréninku a cvičení, sportování a emocionálnímu uvolnění. Chatujte s juniory a seniory, které znáte, zjistěte, jak jsou na tom s hledáním práce nebo jaké mají cool life hacky, třeba vás někdo doporučí do firmy, pro kterou pracují. Obecně zakročte.

Jak se přestat bát pohovorů a najít svou vysněnou práci.

„Už to nevydržím!“, „Jdu pryč!“, „Mám toho dost!“ – stává se, že uvnitř vše vře, ale my stále chodíme do staré, nemilované práce, protože se zoufale bojíme hledat novou. Zaslání životopisu samozřejmě nečiní žádné problémy, ale osobní schůzka s potenciálním zaměstnavatelem je úplně jiná věc!

Nejistota a strach z nadcházejícího setkání jsou jevy, které nemají nic společného s věkem. Mnoho lidí – mladých i méně mladých – se bojí, že se někdy ztratí natolik, že pohovor jednoduše „neuspějí“, přestože mají potřebnou odbornou způsobilost. V určitém okamžiku se začíná zdát, že jazyk žije svým vlastním životem – potřebná slova někam mizí, řeč se příliš zrychluje nebo naopak, objevují se bolestivé pauzy a mozek odsouzeníhodně zaznamenává: „Nic se nepovedlo, úplné selhání. “

Mechanismus úzkosti před rande s cizí osobou nebo před pohovorem je stejný. Nejděsivější je neznámo (Co z toho vzejde? Jaký dojem udělám? Co když se mě zeptají na něco, o čem nemám ponětí?), a právě to způsobuje narůstání úzkosti.

Krok 1. Sbírat informace

• Získejte co nejvíce informací o společnosti, do které se chystáte vstoupit. Nejprve navštivte webové stránky samotné společnosti, prohlédněte si sekce „O společnosti“, „Naše poslání“, zkuste si představit, jaké to je pracovat v této společnosti – máte chuť se přidat k jejím zaměstnancům? Druhým krokem bude monitoring zpráv, který dodá obrazu na objektivitě.
• Existuje mnoho materiálů o tom, jak vést rozhovory. Jejich jedinou nevýhodou je, že vám neřeknou, jak máte osobně projít pohovorem. Za žádných okolností si proto nepamatujte formulace jiných lidí, ale připravte si odpovědi na „záludné“ otázky, které vám na pohovoru určitě položí. Typickým příkladem je „Jaké jsou důvody pro odchod z předchozího zaměstnání?“, „Kde se vidíš za 5 let“, „Řekni mi o svých nedostatcích“.

Krok 2. Oklamat nevědomí

Když se připravujete na rozhovor, v duchu si představte, „jak to bude“. Zde sebevědomě vstupujete do kanceláře, zdravíte přítomné, klidně, jasně a jasně odpovídáte na otázky. Nelekejte se rozmazanosti obrázků – koneckonců v žádném případě nebudete moci 100% odhadnout, jak bude skutečná konverzace probíhat. Využijte toho, že naše nevědomí neumí odlišit realitu od představ, takže se mu takový mentální trénink velmi hodí. Vzpomeňte si, jak jste se cítili v některém příjemném okamžiku svého života. Pamatujte – a přeneste obraz sebe sama z tohoto obrázku do imaginární situace na pohovoru. Pociťte, že i vy se v něm cítíte dobře a pohodlně.

Krok č. 3. Rozhodněte se pro žánr

Představte si, že pohovor pro vás není těžká a těžká zkouška, ale něco jiného, ​​zajímavějšího a jednoduššího. Například šachová hra, dětská hra, ukázkové představení nebo nová úroveň v počítačové hře. Nic osudového – „rozhodující bitva“ nebo „revoluce“ rozhodně nebudou. Vyberte si přirovnání, které vám vyhovuje, a připomeňte si ho, zvykněte si na něj.

Krok #4. Propojte svou mysl

Udělejte si seznam svých nejhorších obav, abyste získali jednoduchý, ale účinný nástroj pro boj s obavami z pohovorů. Seznam musí obsahovat minimálně 20 položek! Nezapomínejte na nemoci, nehody, požáry, rozvody a úmrtí blízkých. Napište do sloupce – na 1. místo dejte to, co vás nejvíce děsí. Ukazuje se, že na světě jsou potíže, které jsou mnohem horší než rozhovor. Máme se bát?

Krok #5. Vyrovnat se s emocemi

Vezměte si list papíru (nejlépe formát A4) a barevné tužky nebo barvy, nakreslete, jak vypadají vaše strachy, úzkosti, obavy, obavy. Vaším úkolem není vytvořit umělecké dílo, ale ztvárnit vaše zážitky. Kritériem kvality práce je váš vlastní pocit, že obavy jsou zobrazeny správně, tedy že na listu před vámi je váš vlastní strach. No, pak to musíte zmačkat, roztrhat a vyhodit – a ucítíte, jak se vaše duše stala lehčí.

I v dobách krize jste nejen vyvolení, ale také vyvoleni. Nezapomeňte proto, že vaším úkolem není jen udělat příznivý dojem, ale také pochopit, zda vám tato možnost vyhovuje? Zbývá zjistit, co je horší: nepřijetí do vhodného zaměstnání nebo přijetí na nevhodné.

Při přípravě článku byly použity materiály z knihy Ilya Shabshina „Rady praktického psychologa. Jak budeme žít nadcházející den?