Celou dobu lžu, nevím co s tím, potřebuji poradit.

Neustále lžu a přeháním. Jak se tohoto zlozvyku zbavit?

Každý ví, že lhát je špatné, sám víte, jak nepříjemné je potkat se se lží. Často nás kontaktují vaši vrstevníci, kteří mají v komunikaci přítomnou nepravdu nejen s rodiči, ale také s přáteli, učiteli a dokonce i s cizími lidmi. Problém je, že lhaním a uhýbáním se do svých lží stále více zamotáváte. Není snadné s tím žít.

Důvody, proč začínáte lhát

• Touha vypadat lépe. Mnoho lidí si chce přikrášlit realitu a zdát se úspěšnější, aniž by to tak skutečně bylo. Zkreslení reality je pokus vypadat jasněji, efektněji a významněji ve srovnání s ostatními. Je to pochopitelné, protože ve vašem věku je hodnocení druhých velmi důležité.
• Strach z trestu. Když se snažíte vyhnout trestu, přesouváte vinu na ostatní a časem se z tohoto vzorce chování stane zvyk. Například stejné „dobré důvody“, pro které nejste připraveni na hodinu.
• Strach ze zklamání rodiny a přátel. „Lžu, abych nenaštval svou matku“ je velmi častým důvodem klamání. Ale když to máma zjistí, je to ještě horší – ztratíte její důvěru. Je také škoda přiznat, že jsem nemluvil dobře, pozdě k lékaři, neuspěl u zkoušky, přišel pozdě na hodinu, nedostal se k lektorovi. V takových případech zbožné přání.
• Touha získat výhody. Když něco opravdu chcete, pak jsou většinou všechny prostředky dobré a má to své opodstatnění – cíl.
• Rodičovská kontrola. Lež je v tomto případě snahou vyhnout se kontrole, protože opravdu chcete svobodu!
• Pokus upoutat pozornost. Lhaní, stejně jako špatné chování, je formou upoutání pozornosti na sebe.

Mnoho lidí jistě zná okamžik odhalení – stud, vina a osamělost. Kvůli lžím končí vztahy, ztrácí se respekt a důvěra. Touha zbavit se tohoto zvyku naznačuje, že jste na správné cestě.

Jak problém vyřešit?

• Pokuste se ukázat své pozitivní vlastnosti v reálném životě, ne ve fantazii. Opravdové přátele vaše finanční situace nezajímá – váží si vašeho vztahu s vámi. Pokud je touha lhát velmi silná, můžete zkusit psát sci-fi příběhy – v tomto případě bude kreativita, ne lhaní.
• Strach z trestu je pochopitelný, ale není správné přesouvat zodpovědnost za své chyby na druhé. Převezměte zodpovědnost za svůj život, a pokud jste udělali něco špatně, umět odpovědět a napravit to, ale nebude tu dlouhotrvající strach z odhalení! Věřte, že se vám bude lépe dýchat a vaše sebevědomí se zvýší! Přestaň být zbabělec!
• Abys nezlobil svou matku, neměl bys dělat žádnou hloupost, ale to nemůže udělat nikdo. Skutečnost, že jste udělali chybu, není děsivá – každý dělá chyby. Důležité je najít sílu chybu napravit. Rodiče to pochopí a podpoří.
• „Účel světí prostředky“ je poněkud zákeřné heslo. Cíl velmi často ztrácí na atraktivitě právě kvůli prostředkům k jeho dosažení.
• Rodičovská kontrola je samozřejmě často otravná: chcete, aby se s vámi jednalo jako s dospělým. Zkuste se řídit doporučeními z článku “Jak ukázat svým starším, že jste již dospělí?https://telefon-doveria.ru/kak-pokazat-starshim-chto-ty-uzhe-vzrosly-j/
• Ano, lhaním upoutat pozornost, ale jen na krátkou dobu. Pak vás nebudou brát vážně a budete muset vynaložit velké úsilí, abyste znovu získali své „dobré jméno“.

Zpočátku bude „Deník lží“ velmi užitečný: abyste situaci změnili, musíte ji analyzovat.

„Deník lží“

1. Pište si deník a každý den si do něj zapisujte všechny situace, ve kterých jste lhali nebo něco přikrášlili.
2. Na konci týdne analyzujte, za jakým účelem jste v každém případě lhali a zda to stálo za to.
3. Na další týden si dejte cíl – nelhat třeba v maličkostech a vyšperkovat. A znovu si vše zapište a analyzujte na konci týdne.
4. Cílem pro příští týden je nelhat rodičům atd.
5. Dalším krokem je „Deník úspěchů“: založte si další sešit a zapisujte si všechny své úspěchy, i ty nejmenší, až po dobrou známku. Na konci týdne si oba deníky rozeberte.

Postupem času bude „Deník úspěchů“ tlustší a „Deník lží“ bude blednout a bude se zmenšovat. A uvidíte, že jste bystří a soběstační! Tak tě budou vnímat ostatní, nemusíš lhát!

Pokud se něco nedaří, volejte Dětskou linku důvěry 8 800 2000 122 – pomůžeme a podpoříme!