Pojďme si společně naplánovat těhotenství

Mít dítě je velmi důležitý krok. Dnes, kdy jsou naše životy v mnoha ohledech pečlivě naplánované, nikdo nepochybuje o tom, že tak důležitou etapu, jakou je zrození nového života, je třeba důkladně promyslet a připravit.

Co musí budoucí rodiče udělat, aby vytvořili co nejpříznivější podmínky pro početí, těhotenství a narození zdravého miminka? Začněme tedy plánovat těhotenství

Tip 1. K přípravě na těhotenství potřebujete dva lidi – ženu i muže.

Od mužů můžete často slyšet názor, že mít děti je čistě ženská záležitost a na tento proces se musí připravit pouze ženy. Takový postoj ale nelze považovat za správný. Koneckonců, při početí dochází k fúzi mužských a ženských reprodukčních buněk. Veškerá genetická informace přichází k člověku od jeho rodičů. Na zdraví miminka má samozřejmě vliv průběh nitroděložního období, průběh porodu (proto je nejdůležitější zdraví maminky), následně vliv vnějšího prostředí a životního stylu člověka, ale především zajištěno zdravím matky i otce, proto je třeba oba před početím vyšetřit budoucí rodiče. Je třeba mít na paměti, že k dozrávání spermií dochází do 3 měsíců, takže vystavení různým nepříznivým faktorům v tomto období (infekce, stres, špatné návyky – alkohol, kouření) může mít negativní dopad na reprodukční buňku podílející se na početí a následně , o zdraví dítěte . Pro ženy je důležitý průběh menstruačního cyklu, během kterého dochází k oplodnění – právě v tomto období mohou negativní faktory ovlivnit dozrávání vajíčka. Avšak vzhledem k tomu, že v následujících 9 měsících bude zdraví miminka do značné míry záviset na stavu matčina těla, je nutné minimálně 3 měsíce před početím provádět řadu činností a po celou dobu se vyvarovat působení negativních faktorů. těhotenství.

Tip 2. Při plánování těhotenství se vzdejte špatných návyků

Každý ví o nebezpečí kouření, alkoholu a ještě více drog. Doporučuje se, aby nastávající maminky a tatínkové již ve fázi plánování těhotenství zcela opustili tyto zlozvyky. Nikotin, methylamin, methylmerkaptan, pyridinové báze atd. obsažené v tabákovém kouři mohou snižovat schopnost otěhotnět u mužů i žen. Složky tabáku způsobují menstruační nepravidelnosti u žen a zhoršují erekci u mužů. Kouření, včetně pasivního kouření, způsobuje v těhotenství poruchu krevního oběhu v placentě, což je závažný rizikový faktor pro nedostatečné zásobení plodu kyslíkem a opožděný nitroděložní vývoj. Proto je vzájemné odvykání kouření jednou z důležitých fází přípravy na těhotenství. Bylo prokázáno, že omamné látky a etylalkohol způsobují mutace vedoucí k malformacím plodu, intrauterinní smrti a těžkým fyzickým a duševním poruchám u narozených dětí. Proto by se budoucí rodiče měli zdržet pití alkoholu již ve fázi plánování těhotenství. V současné době existují speciální školy na klinikách a zdravotních střediscích pro ty, kteří chtějí přestat kouřit.

Tip 3. Při přípravě na těhotenství normalizujte svou váhu

Při plánování těhotenství je třeba vzít v úvahu, že jeho nástup může být brzděn nadměrnou i nedostatečnou tělesnou hmotností. Abyste pochopili, zda je s vaší váhou vše v pořádku, v současnosti se nejčastěji používá index tělesné hmotnosti (BMI). Je snadné vypočítat: tělesnou hmotnost (v kilogramech) je třeba vydělit druhou mocninou výšky (v metrech). Za normální BMI se považuje hodnota mezi 18,5 kg/m2 a 24,9 kg/m2. Menší a větší hodnoty jsou považovány za indikátory podváhy nebo nadváhy. Pokud je zjištěna odchylka od normy, je vhodné poradit se s endokrinologem, aby zkontroloval, zda to není způsobeno hormonálními poruchami. Pokud je s vašimi hormony vše v pořádku, pak se doporučuje poradit se s nutričním specialistou, který vám pomůže vybrat správnou individuální výživu: stravu dostatečně kalorickou a vyváženou v obsahu bílkovin, tuků, sacharidů, minerálů a vitamínů. Dodržováním přijatých doporučení bude nastávající matka schopna normalizovat svou váhu, protože jakákoli odchylka od normy („plus“ i „minus“) může nepříznivě ovlivnit průběh těhotenství. Je však důležité vzít v úvahu skutečnost, že byste neměli plánovat těhotenství na pozadí jakékoli stravy, protože většina z nich porušuje zásadu vyvážené a racionální stravy. Bylo zjištěno, že lehce stravitelné rafinované sacharidy (cukr a sladkosti s jeho obsahem, sladké nápoje), nasycené tuky (margaríny a pečivo s margarínem, hranolky) a velké množství živočišných bílkovin obsažených v masných výrobcích mají nepříznivý vliv na početí. Pomalu stravitelné sacharidy (cereálie, celozrnné pečivo atd.) a rostlinné bílkoviny pomáhají zvyšovat schopnost otěhotnět. Mužům se doporučuje jíst mořské plody bohaté na zinek, rajčata obsahující antioxidant lykopen, ovoce, zeleninu a bobule bohaté na vitamín C a stopový prvek měď (lesní plody, citrusové plody) – všechny tyto produkty zlepšují kvalitu spermií a schopnost spermií oplodnit.

Tip 4. Při přípravě na početí si „zásobte“ vitamíny a minerály

Užívání některých vitamínů (například kyseliny listové), minerálů a stopových prvků (jód) předem snižuje pravděpodobnost malformací a řady onemocnění u dítěte několikrát. Výsledky velkých klinických studií potvrdily, že užívání kyseliny listové alespoň 0,4 mg denně oběma manželi po dobu 3-6 měsíců před otěhotněním zabraňuje vzniku mnoha malformací plodu, včetně závažných patologií neurální trubice. Pregnoton Navrženo k přípravě ženského těla na těhotenství. Pregnoton doplňuje nedostatek vitamínů a minerálů, jeho složky normalizují menstruační cyklus, zvyšují ženskou plodnost, čímž vytvářejí optimální podmínky pro otěhotnění. Speroton (Spematon) je určen ke zvýšení mužské plodnosti (schopnosti tvořit potomstvo). Složky Sperotonu (Spematon) stimulují spermatogenezi, zvyšují koncentraci spermií v semenné tekutině a zvyšují jejich pohyblivost. KOUPIT > Podle různých zdrojů má 30–40 % žen nedostatek jódu. Pokud nekompenzujete nedostatek této látky v těle, pak se v těhotenství zvyšuje riziko potratu a různých vrozených poruch u miminka. Již ve fázi plánování je proto nutné začít užívat doplňky jódu v dávce 100 mcg denně 3–6 měsíců před otěhotněním a pokud dojde k otěhotnění, zvýšit dávku na 150 mcg/den. Při onemocnění štítné žlázy léčbu včetně potřebného množství jodidu draselného (dávky se mohou lišit od preventivních) určuje endokrinolog. Rada nebýt nervózní patří k těm nejčastějším, které nastávající maminka v těhotenství dostává. Schopnost klidně reagovat na potíže, které nám život přináší, je však důležitou dovedností nejen pro nastávající maminky, ale i pro všechny ostatní (zejména pro nastávající tatínky). Těhotenství a stres samozřejmě nejsou tou nejlepší kombinací, proto se ještě před těhotenstvím doporučuje osvojit si návyky, které vám umožní co nejvíce odolávat výbuchům emocí. Odolnost organismu vůči stresu se zvyšuje dodržováním denního režimu, dostatečným klidným spánkem a mírnou fyzickou aktivitou, která by neměla způsobovat nepohodlí. Snažte se vyvinout konstruktivní pohled na věc, nenechte se urazit: lidi nerozčilují události samotné, ale to, jak na ně reagují. Můžete a měli byste se připravit na očekávanou stresující událost v životě. V první řadě se smiřte s tím, že stres (zkoušky, testy, uspěchané práce) je nedílnou součástí našeho života. Nastavte se tak, abyste problémy řešili pozitivně. Nedělejte rozhodnutí zbrkle, promýšlejte své činy a pokud možno plánujte své záležitosti předem: nedostatek času je sám o sobě stresující. Používejte moderní metody time managementu, řešte věci podle důležitosti.

Tip 6. Při plánování těhotenství si zajistěte mírnou fyzickou aktivitu

Pokud se pravidelná pohybová aktivita ještě nestala trvalou součástí vašeho života, pak je období plánování těhotenství obdobím osvojení si tohoto zdravého návyku. Podle vědeckých výzkumů mírná fyzická aktivita pomáhá normalizovat hormonální hladinu, zlepšuje metabolismus a zvyšuje schopnost otěhotnět (plodnost). U mužů pomáhá pravidelné cvičení zvýšit hladinu testosteronu a zlepšit kvalitu spermií. Velmi intenzivní fyzická aktivita má přitom výrazný negativní vliv na schopnost otěhotnět. Důvodem jsou nepříznivé změny hormonálních hladin při vážných sportovních aktivitách, které mohou přispívat k poruchám menstruačního cyklu a procesu ovulace. Při snížení intenzity fyzické aktivity se plodnost po určité době obnoví.

Tip 7. Při přípravě na těhotenství se poraďte s genetikem

• věk manželů je starší 35 let;
• přítomnost dědičných nebo závažných chronických onemocnění u samotných manželů nebo jejich blízkých příbuzných;
• přítomnost dětí s dědičnými chorobami nebo vrozenými malformacemi v rodině;
• neplodnost manželů;
• dva nebo více samovolných potratů nebo ti, kteří zemřeli v prvním trimestru těhotenství (protože přibližně ve 2–3 % případů jsou tyto stavy založeny na genetických poruchách jednoho z manželů);
• v případě příbuzenského manželství;
• pokud byl alespoň jeden z rodičů vystaven rizikovým faktorům (záření, toxické chemikálie, toxické látky atd.).

Při poradenství páru genetik určuje riziko narození dítěte s genetickými abnormalitami. Riziko může být nízké, střední a vysoké, ale i v druhém případě je narození zdravého dítěte docela možné.

Samozřejmě je velmi vhodné při přípravě na těhotenství zohlednit všechny výše uvedené rady. Pokud však náhle dojde k těhotenství dříve, než stihnete dokončit přípravy na početí, nebuďte naštvaní. Ano, plánování těhotenství je velmi důležité, protože minimalizuje mnohá rizika, ale nejdůležitější je, že se vám narodí vytoužené miminko a vy se stanou šťastnými rodiči!

Příprava na těhotenství: nezbytné minimum

Vyšetření byste měli zahájit u gynekologa (u žen) a urologa (u mužů). Specialisté předepíší potřebné vyšetření: zpravidla se jedná o obecné vyšetření, gynekologický nátěr pro ženy a spermogram pro muže, což umožňuje identifikovat různé odchylky od normy, zánětlivé procesy v oblasti genitálií, určit možné příčiny problémů s početím a předepsat vhodnou léčbu. V některých případech lékaři předepisují další vyšetřovací metody (ultrazvuk pánevních orgánů, analýza obsahu různých hormonů, testy k detekci pohlavně přenosných chorob, testy na infekce, jejichž infekce během těhotenství je pro plod velmi nebezpečná – zarděnky, toxoplazmóza herpes a cytomegalovirus).

Po prostudování očkovacího průkazu může praktický lékař předepsat očkování (proti zarděnkám, hepatitidě B, tetanu, záškrtu).

Nastávající mamince a tatínkovi se také doporučuje návštěva terapeuta, zubaře, otolaryngologa (lékaře ORL) a případně dalších specialistů. Myslíte si, že je to zbytečné? Vůbec ne. Dutina ústní, zuby, mandle, nosohltan a střeva jsou nejčastějšími stanovišti patogenních bakterií. Je třeba mít na paměti, že přítomnost zdrojů chronické infekce v těle je „časovanou bombou“. Během těhotenství je na pozadí přirozeného poklesu imunity možná exacerbace infekčních a zánětlivých procesů, které mohou nepříznivě ovlivnit průběh těhotenství, vyvolat potrat nebo předčasný porod. Léčba kazu, chronické tonzilitidy, sinusitidy, dysbakteriózy je snazší provádět před těhotenstvím než během něj, kdy je mnoho léků kontraindikováno.

V případě chronických onemocnění by se budoucí rodiče, zejména matka, měli poradit se svým lékařem a informovat ho o plánování těhotenství. Koncepce by samozřejmě měla být plánována na období mimo exacerbaci onemocnění. Možná bude nutné změnit léčbu, protože řada léků používaných k léčbě chronických onemocnění (jako je hypertenze) je u těhotných žen kontraindikována. Výběr nové účinné léčby s léky bezpečnými pro těhotné ženy může vyžadovat čas a povinný lékařský dohled.

Kdy byste se měli začít připravovat na těhotenství?

Vzhledem k tomu, že realizace mnoha bodů programu přípravy na těhotenství vyžaduje minimálně 3 měsíce (doba potřebná k vyšetření, vzdání se špatných a osvojení si dobrých návyků, období po očkování atd.), je třeba početí naplánovat na dříve období , je vhodné dát si na tuto významnou událost šest měsíců.

Po potratu nebo potratu je lepší naplánovat početí a těhotenství 1–1,5 roku po operaci kyretáže. V extrémních případech ne dříve než 6 měsíců. Sledování během těhotenství by v těchto případech mělo být obzvláště pečlivé. V současnosti odborníci (porodníci-gynekologové, psychologové) považují za optimální dobu mezi porodem a dalším těhotenstvím 2–3 roky. Pokud předchozí těhotenství skončilo císařským řezem, pak by pauza měla být minimálně 3 roky.

Plánování těhotenství: souhlasíte oba?

Mladé manželské páry dnes přistupují k plánování těhotenství se vší zodpovědností. Zpočátku je nutné zjistit, zda se jedná o vzájemné rozhodnutí, aby se v budoucnu nevyskytly nějaké problémy. Často dochází k situacím, kdy dívka sní o tom, že se co nejdříve stane matkou, ale mladý muž na to ještě není připraven.

Stává se, že muž chce mít dítě, ale žena se něčeho bojí a odkládá i mluvení o tom. Tehdy začínají skandály a spory, které očividně věci nepomohou. V takové situaci je nesmírně nutné seznámit se s informacemi o problematice plánování těhotenství: zda oba souhlasí.

K porodu dítěte je nutné zapojit ženu i muže, proto je nutné jejich vzájemné rozhodnutí. Jinak se může ukázat, že donucení k mateřství nebo otcovství bude považováno za zradu. To vše vede k duševní poruše mladých lidí nebo dokonce k rozpadu rodiny. Stojí za zmínku, že mnoho problémů s těhotenstvím vzniká na pozadí hádek a neshod mezi budoucími rodiči.

Plánování těhotenství a možné příčiny hádek v mladé rodině

Těhotenství je určitá etapa v životě lidí. Narození miminka se pro mladou rodinu stává cílem skutečného štěstí a pohody. Člověk by se měl snažit o takový obrat událostí, ale jsou situace, kdy jeden z členů rodiny není připraven mít dítě. Nejdůležitější fází vztahu je plánování těhotenství. Pokud oba partneři souhlasí s početím, musíte se připravit na doplnění.

Tento proces je přirozený a neměli byste se ostýchat mluvit o svém budoucím dítěti. Těhotenství není jen radostný okamžik, protože pro mnohé je to zcela nová životní etapa, na kterou se vyplatí připravit. Muži a ženy jsou psychicky odlišní, takže mohou na zprávu o těhotenství reagovat odlišně.

Důvody, proč muž dítě nechce

Dívky často dospějí k závěru, že potřebují dítě, a tak se o tom zástupci něžného pohlaví snaží naznačit své drahé polovičce. Mateřství mají dívky již v povaze, takže se obecně takového obratu ve vlastním životě nebojí. Muži jsou v této věci realističtější, takže se na věci dívají úplně jinak. Zástupci silnější poloviny potřebují čas na rozmyšlenou a rozhodnutí o svém budoucím dítěti. Příchod miminka může u mužů vyvolat úzkost a zmatenost. Existuje několik hlavních důvodů, proč se muži bojí mít dítě.

Materiálový stav

Ženy více myslí na samotné narození dítěte, zatímco muž se již podílí na finanční podpoře své rodiny. Pokud není moc peněz, tak muž na dítě zatím nemyslí. Snaží se realizovat v životě, aby později mohl porodit své dítě.

Uzavřené rodinné hnízdo

Často se muži bojí, že jakmile se objeví dítě, změní se jejich životní styl. To je částečně pravda, ale zástupci silnějšího pohlaví v této situaci znamenají úplnou kontrolu nad svými vlastními životy. Myslí si, že dítě ukončí svobodu, ale ve skutečnosti to lze proměnit ve správnou myšlenku rodičovství.

Než budete mít dítě, musíte si s mužem promluvit a dát mu důvody, které změní jeho nechuť stát se otcem. Budoucí otcovství má mnoho výhod, které muž sám objeví.

Co dělat, když žena není připravena stát se matkou

Jsou i situace, kdy muž chce mít dítě, ale žena nechce. Myslí si, že narození dítěte může změnit nejen její život, ale i její vnější přitažlivost, protože dívka, která neporodila, neví, co ji v příštích 9 měsících čeká a jak bude. přežít samotný porod, co s tím později novorozeně, když s ním zůstane sama Dnes je spousta informací o těhotenství na veřejnosti, ale najít zdroj, kterému zcela důvěřujete, není tak snadné. A zdá se, že lékaři, přátelé a příbuzní jsou ve svém postoji k vašim otázkám nějak povrchní. A v určitém okamžiku se ocitnete sama s těhotenstvím. Tento důvod se často ukazuje jako silný argument pro absenci dětí. V takových případech by měl muž nabídnout své drahé polovičce kurzy pro těhotné, aby rozptýlil její obavy z těhotenství a ukázal svou péči a podporu Přítomnost péče a podpory ze strany muže hraje důležitou a někdy i hlavní roli než se žena rozhodne stát se matkou, jak se některé ženy bojí stát se svobodnou matkou, a tak narození dítěte oddalují.

Přemlouvání manžela může vést k narození dítěte, ale pak často dochází k psychickým útrapám a problémům s průběhem těhotenství. Je důležité pochopit skutečný důvod odmítnutí početí dítěte, abychom se následně pokusili tento problém vyřešit pokojně.

Společné rozhodnutí o těhotenství

Vzájemné rozhodnutí mít dítě může být učiněno, když manželé navzájem zjistí své psychologické vlastnosti a prostudují je. Abychom nakonec dospěli ke kompromisnímu řešení, je nutné zvážit řadu vzájemných nuancí:

• je třeba dát čas na rozmyšlenou a nespěchat s odpovědí;
• je nutné určit kladné stránky mateřství a otcovství;
• pokud to situace vyžaduje, pak stojí za to udělat ústupky, aniž bychom projevili agresi a krutost.

Narození dítěte se ukáže být přesně tím štěstím, které spojí rodinu a přinese partnerům naprostou harmonii a vzájemné porozumění. Budoucí rodiče jistě budou moci při výchově dítěte ukázat sebe a své přednosti.

1. Archangelsky V.N. Reprodukční a manželské chování // Sociologické studie. 2013. č. 2. S. 129-136.
2. Vovk E. Počet dětí v rodině: postoje a reprodukční chování // Sociální realita. 2007. č. 1. str. 20-26.
3. Shvets A.M., Mogilevkin E.A., Kargapolova E.Yu. Motivace k manželství a její vliv na krizi budoucí rodiny // Otázky psychologie. 2006. č. 2. str. 93-95.