Jak pracovat pět dní v týdnu a nezbláznit se?

Nedokonalý systém nebo infantilnost pracujících? Proč Rusové nechtějí pracovat pět dní v týdnu

Osmihodinový pracovní den s 5/2 rozvrhem vyvolává velké debaty nejen mezi Rusy, ale po celém světě. I poslanci se trápí, a tak sepisují návrhy zákonů na změnu samotného systému práce. Vydali jsme materiály na toto téma a uvědomili jsme si, že téma opravdu trápí mnohé: jak mladé lidi, tak i lidi ze starších generací.

„Nepracuji pět dní v týdnu, protože takový je život v práci a osobního času je minimum,“ napsali někteří, kteří měli to štěstí, že pracovali na dálku, místo aby seděli v kanceláři.

„Generace infantilů,“ odpověděli jim ostatní.

Zeptali jsme se odborníků, proč toto téma lidi tolik trápí a zda je opravdu potřeba s osmihodinovým pracovním režimem a pětidenním pracovním režimem něco dělat.

Zakladatel služby hledání práce SuperJob Alexej Zacharov řekl MSK1.RU, že harmonogram stále závisí na typu práce a ne vždy je možné zkrátit pracovní den:

— Pokud člověk umí pracovat hlavou, pak je jeho pracovní režim zpravidla 24 až 7. To znamená, že mozek se nezastaví, jakmile vstane od stolu. Profesor fyziky, spisovatel, programátor stále, tak či onak, na podvědomé úrovni přemýšlí o tom, co bude dělat zítra. A jsou profese, kde kolik jsi oral v zemi, tolik jsi snědl. Pokud budete méně orat, budete méně jíst.

Ti, kteří nedělají užitečnou práci, mohou mít negativní postoj k 8hodinové pracovní době, říká Alexey Zakharov, zakladatel služby SuperJob pro hledání práce.

– Pokud člověk nedělá nic, jen sedí v kalhotách, pak to samozřejmě způsobí šok a zmatek: „Proč tam sedíš?“ Pokud člověk umí pracovat na počítači, tak obrovské množství firem nabízí možnosti práce na dálku, hybridní rozvrhy a vše s tím spojené. Proto zde žádné problémy nevidím.

Zacharov také reagoval na stížnosti, že s takovým pracovním režimem člověk nemá čas na sebe, na seberozvoj a tak dále:

— Kdo se chce rozvíjet, hledá příležitosti, a kdo nechce, hledá důvody. Lidé, kteří říkají: „Nemám čas na seberozvoj kvůli osmihodinovému pracovnímu dni“, jsou líní.

A pokud se vám tento rozvrh nelíbí, musíte změnit svou práci, věří Zakharov.

— Skutečně velké množství společností nabízí příležitosti jak pro práci na dálku, tak pro flexibilní rozvrhy. Čím vyšší je kvalifikace specialisty, tím více takových příležitostí existuje. Nebo naopak: pokud nemáte kvalifikaci, můžete se stát stejným kurýrem. Pokud chcete, budete pracovat 2 hodiny, ale pokud chcete, budete pracovat 12.

Pro mladé lidi, kteří teprve vstupují do zaměstnání, může být 8hodinový pracovní den skutečně obtížný, říká kandidát psychologických věd Larisa Ovcharenko. Je to všechno o tom, jak generace zoomerů přistupuje k životu:

„Pro některé lidi to může být ve skutečnosti poměrně obtížný plán. Co mohu říci, dnešní mládež hledá potěšení, chce více relaxovat. Proto se může zdát, že v takovém režimu, v takovém rozvrhu nelze žít. Jako, tohle není o mně, takhle pracovat nebudu. Infantilismus může nastat i tehdy, když se člověk z principu opravdu namáhat nechce, a proto ho takový rozvrh zpočátku děsí. Je možné, že určitá míra odpovědnosti ho uvrhne do hrůzy.

Ale i mezi těmi, kteří mají mnoho let a mají za sebou dlouhou pracovní minulost, se najdou tací, kteří už nevydrží standardní pracovní režim, podle kterého funguje polovina země.

– Může se stát, že se nahromadila určitá únava – člověk je emocionálně oslabený. Tomu říkáme vyhoření a tady člověk může ten režim označit i za velmi těžký, stěžovat si, že na nic nemá čas, i když jsou ještě dva dny klidu. A pak je pro takové čtenáře velmi důležité podívat se na svůj režim, na svůj rozvrh, jak kompetentně si rozvrhnou čas. Důležité je také věnovat pozornost tomu, jak si organizuje odpočinek a zda vůbec umí odpočívat. Je to velmi důležité.

Co způsobuje syndrom vyhoření?

Podrobněji o syndromu vyhoření hovořila psycholožka Julia Ayupová, která pomáhá vyvést lidi z tohoto stavu. Před pár lety si všimla, že žádostí o práci se syndromem vyhoření přibývá. A více než polovinu z nich tvoří mladá pracující populace.

„Ale ne každá nechuť k práci a špatná nálada jsou vyhoření. Vidím, že slovní spojení „syndrom vyhoření“ je v módě a už se tomu říká skoro všechno. Mezitím je syndrom vyhoření kombinací tří příznaků:

• apatie, pocit nesmyslnosti práce;

• cynismus, hrubost v komunikaci s klienty a kolegy;

• vnímání sebe sama jako specialisty „nízké kvality“, snížené profesní sebevědomí.

Všechny tři příznaky jsou popsány ve vztahu k práci. Tak vysvětluje dnešní medicína vznik syndromu vyhoření: dlouhodobý chronický stres v práci, který nebyl včas překonán.

— První a nejdůležitější věcí jsou přesčasy, nedostatek celých dnů volna, normální odpočinek bez „skákání“ do pracovních chat. Druhým je neschopnost prožívat obtížné emoce způsobem šetrným k životnímu prostředí pro sebe i pro ostatní. Za třetí, vysoké osobní standardy, idealizace vlastní kariéry, své výsledky: „Pokud nedosáhnu toho a toho, tak se stydím.“

To jsou vnitřní vlastnosti člověka, které ho mohou tlačit k vyhoření, ale jsou zde i vnější faktory prostředí.

— Toto je organizační kultura, ve které člověk pracuje. Je tam běžné obtěžovat lidi o víkendech, stresovat je úspěchy, aniž bychom vzali v úvahu schopnosti člověka? To bude mít zásadní vliv na to, jak a zda se syndrom vyhoření u člověka vůbec rozvine. Znám případy, kdy je organizační kultura klienta v práci obecně normální, ale místní šéf nastavuje týmu každý měsíc nové úrovně a nové úrovně prodeje.

To samo o sobě není špatné, domnívá se psycholožka, ale lidé nejsou roboti, každý má a měl by mít svůj vlastní život vedle práce.

— Obecně, jako Zhvanetsky: pokud nepracujete, z čeho tedy žijete, a pokud pracujete, kdy žijete? Právě rovnováha pracovního a osobního života je hlavním východiskem z problému, uzavírá Ayupova.

Mezitím byl Státní dumě předložen návrh zákona o zkrácení pracovního týdne o celou 1 hodinu, ze 40 na 39 hodin. Dokument byl zveřejněn na webu Systému podpory legislativní činnosti (SOZD). Pokud bude schválen, pátek bude krátký den. A ukázalo se, že Moskvané iniciativu podporují.

SuperJob sdílel výsledky svého průzkumu s MSK1.RU a soudě podle toho chce 63 % obyvatel města pracovat o hodinu méně, přičemž ženy iniciativu schvalují aktivněji než muži (68 % oproti 58 %). 13 % bylo proti návrhu zákona, hlavní obavy se týkají výše výdělku: „Mzdy se sníží, ale přesčasy zůstanou.“ Iniciativu zastupitelů těžko hodnotilo 24 %: „V mnoha organizacích je přestávka na oběd 48 minut místo hodiny. V důsledku toho je v pátek zkrácený pracovní den.“

Kolik času by měli lidé věnovat práci?

Všechno je v pořádku: 8 hodin denně, pět dní v týdnu
Můžete udělat více – dokud nebude veškerá práce hotová
Nejsme otroci, zkraťme pracovní dobu
Za komunismu nikdo pracovat nebude!

21letý Vasily (jméno se změnilo na žádost hrdiny) byl postaven před dospělý život – pracoval ve známém řetězci levných obchodů s obuví. Moskvič, který žije v západním Deguninu a teprve poznává trh práce, strávil celý měsíc přetahováním bot z jednoho regálu do druhého na příkaz svého nemilovaného šéfa. Občas stál za pokladnou, kde tváří v tvář kupcům koženkových bot žasl nad lidskou povahou. Přestat. Jeho příběh je v našem materiálu.

Ten chlápek promluvil s MSK1.RU poté, co se internetem rozšířilo video anglicky mluvící dívky, která si stěžovala na rozvrh její první práce – pět dní v týdnu po osm hodin. Video vyvolalo velkou debatu – mnozí komentátoři dokonce požadovali zrušení pětidenního plánu, protože souhlasili s hrdinkou videa: s takovým harmonogramem se nedá žít.

Nejaktuálnější informace o životě v hlavním městě najdete v telegramový kanál MSK1.RU a naše skupina v „VKontakte„.

NA TOTO TÉMA
korespondent
Jako
Smích
Překvapení
Hněv
Smutek
Viděli jste překlep? Vyberte fragment a stiskněte Ctrl+Enter
TOP 5
283 038
119 667
104 793
94 056
92 151
Stanovisko
Anonymní názor
Stanovisko

Anastasia Ševjaková
novinář 86.RU
Stanovisko

Serafima Putievová
Doporučené

„Zabubnovali do něj: jsi dobrý, jsi náš.“ Slabomyslný obyvatel Sibiře byl odsouzen za zradu – jak se stal obětí náboru

„Ztratí se, rozbije se a nebude žádná poptávka“: handicapovaní lidé z internátní školy Magan dostali snímatelné zubní protézy, jejichž nošení je bolestivé

V Jekatěrinburgu opustil mazaný dopravní policista auto s blikajícími světly, aby se naobědval a nedostal pokutu
„Jsi můj nejlepší“: blogerka Milana Khametova blahopřála své matce k narozeninám – dívka je nyní v Egyptě
„Už se neptám na předpovědi.“ Rakovina zasáhla slezinu „zimní“ mořské panny z Vladivostoku
TOP 5
283 038
119 667
104 793
94 056
92 151
Stanovisko
Anonymní názor
Stanovisko

Anastasia Ševjaková
novinář 86.RU
Stanovisko

Serafima Putievová
Doporučené

„Zabubnovali do něj: jsi dobrý, jsi náš.“ Slabomyslný obyvatel Sibiře byl odsouzen za zradu – jak se stal obětí náboru

„Ztratí se, rozbije se a nebude žádná poptávka“: handicapovaní lidé z internátní školy Magan dostali snímatelné zubní protézy, jejichž nošení je bolestivé

V Jekatěrinburgu opustil mazaný dopravní policista auto s blikajícími světly, aby se naobědval a nedostal pokutu
„Jsi můj nejlepší“: blogerka Milana Khametova blahopřála své matce k narozeninám – dívka je nyní v Egyptě
„Už se neptám na předpovědi.“ Rakovina zasáhla slezinu „zimní“ mořské panny z Vladivostoku

• přihlásit se k odběru novinek
• Odeslat novinky
• Nadpisy
• reklama
• O nás
• Naše ocenění
• Naše volná místa
• Podpora
• Všechna města v síti

Přihlásit se k odběru novinek Hlásit novinky

• reklama
• O nás
• Naše ocenění
• Naše volná místa
• Podpora

Mobilní aplikace
Jsme na sociálních sítích
Kontaktní informace na Roskomnadzor a vládní agentury

Síťová edice „Moskva online“ (18+)
Registrováno Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými sdělovacími prostředky (Roskomnadzor)
Osvědčení o registraci SMI EL č. FS 77-83224 ze dne 12.05.2022
Zakladatel: Společnost s ručením omezeným „INTERNET TECHNOLOGIES“
Hlavní redaktor: Oksana Galeevna Maklakova
Adresa redakce: 630099, Rusko, Moskva, ul. Derbenevskaya, 15b, 6. patro
E-mailová adresa redakce: msk1@sholding.ru
Telefon redakce: +7 982 630 3102
Kontaktní údaje pro Roskomnadzor a státní orgány: juristekat@sholding.ru
Technická podpora: help@sholding.ru
Pro komerční spolupráci: Natalya Gerasimovich, obchodní manažer msk1, natalya.gerasimovich@sholding.ru, mob. +7 926 541 1124.
Revina Maria, ředitelka pro práci s federálními klienty, mariya.revina@sholding.ru, mob. +7 910 402 4056.
Informace o partnerství a spolupráci: Ekaterina Osipova, manažerka značky, ekaterina.osipova@sholding.ru

Publikace označené „Inzerce“, „Projekt partnerství“, „Aktuality společnosti“, „Volby 2019“ a „Volby 2020“ byly hrazeny inzerentem. Redakce stránek nenese odpovědnost za správnost informací obsažených v inzerátech.

Tato stránka je chráněna reCAPTCHA a Google. Platí zásady ochrany osobních údajů a podmínky použití

© LLC „Síť městských portálů“

Informace o věkových omezeních ve vztahu k informačním produktům, podléhající šíření na základě norem federálního zákona „O ochraně dětí před informacemi škodlivými pro jejich zdraví a vývoj“.

Některé materiály v této části mohou obsahovat informace zakázané dětem.