Obsah
- 1 Celulitida – kdo proti ní bojoval a bojoval, řekněte nám jak?
- 2 Proč se nemůžete zbavit celulitidy?
- 3 Co je celulitida: porozumění pojmům
- 4 Psoriáza pokožky hlavy: příznaky, potřebné léky
- 5 Kdy se objeví?
- 6 Kdo nemá celulitidu?
- 7 Jak udělat celulitidu méně nápadnou?
- 8 Tip 1
- 9 Tip 2
- 10 Tip 3
- 11 Tip 4
- 12 Tip 5
- 13 Číst dál
- 14 Sycená minerální voda během těhotenství: která minerální voda pomáhá zmírnit příznaky toxikózy?
- 15 Výživa k pročištění těla
- 16 Prevence mrtvice: co potřebujete vědět a dělat?
- 17 Psoriáza pokožky hlavy: příznaky, potřebné léky
- 18 Přístroje pro domácí péči o pleť: doma jako v kosmetickém salonu
- 19 Liftingové sérum s elektrolyty: co to je a kdo to potřebuje
- 20 Jak utáhnout ovál obličeje?
- 21 Jak vybrat správné gely pro mikroproudy
Celulitida – kdo proti ní bojoval a bojoval, řekněte nám jak?
Celulitida je kožní onemocnění, které zná mnoho žen na stehnech, hýždích, někdy pažích, břiše a ramenech, kdy se kůže stává nerovnou, objevují se na ní hrbolky a prohlubně, kvůli kterým se celulitida nazývá „efektem pomerančové kůže“. Z pohledu medicíny je celulitida strukturální změna v podkožní tukové vrstvě, vedoucí k narušení mikrocirkulace a lymfatického odtoku. Specialisté raději nepoužívají termín „celulitida“, ale nazývají tento jev „lipodystrofie“ nebo „liposkleróza“. V lékařské komunitě nepanuje shoda ohledně celulitidy, mnoho lékařů celulitidu za nemoc vůbec nepovažuje.
Zajímavé je, že poprvé byla celulitida nazvána vadou vzhledu teprve nedávno – teprve v roce 1973, kdy se na stránkách magazínu Vogue objevil článek majitelky kosmetického salonu Nicole Ronsard „Celulitida: ty boule, hrbolky a tuberkulózy, které si nemohl se dříve zbavit“. Do té doby byla celulitida u žen považována za normální.
Známky celulitidy
Celulitida se obvykle rozvíjí u dívek mezi 20. a 25. rokem, často během těhotenství nebo po něm. Chcete-li zjistit, zda máte celulitidu, můžete provést jednoduchý test: stiskněte kůži stehna oběma rukama, pokud se objeví charakteristický vzhled „pomerančové kůže“, pak je to první známka celulitidy. Pokud i bez mačkání kůže vidíte hrbolky, dolíčky a hrbolky na bocích nebo hýždích, pak jste jako většina žen majitelkou celulitidy.
stadia celulitidy
Kosmetologové rozlišují 4 fáze celulitidy
Fáze 1 – předcelulitida.
Vše začíná zpomalením průtoku krve v kapilárách, zvýšením propustnosti jejich stěn, porušením venózního odtoku a cirkulace tekutin v lymfatickém systému. V této fázi nejsou žádné viditelné známky. Jediný náznak rané celulitidy lze považovat za vznik modřin z drobných ran, mírné otoky tkání.
Fáze 2 – počáteční.
Postupně se objevují otoky, hromadí se toxiny a dodává se málo kyslíku. Změny jsou viditelné pouze při složené kůži nebo při svalovém napětí v podobě efektu „pomerančové kůry“. V postižených oblastech je určitá bledost a snížená elasticita kůže.
Stupeň 3 – mikronodulární.
Tukové buňky jsou připájeny do shluků, elastické přepážky tukové tkáně zhrubnou jako jizvy. Postupuje otok a zhoršená mikrocirkulace. Zevně je patrný efekt „pomerančové kůry“ bez speciálních testů, ve stoje a vleže. Kůže může mít jemně nodulární vzhled. Můžete nahmatat malé a středně velké uzliny. Může být patrný otok tkáně, kapilární hvězdy a bolest s hlubokým tlakem.
Fáze 4 – makronodulární.
V tkáních dochází ke stagnaci lymfy, otokům, je narušen venózní odtok. Nedostatek kyslíku přispívá k ještě většímu zjizvení a otoku. Vnější známky ve 4. stádiu: uzliny jsou zřejmé, velké, bolestivé, připájené ke kůži. Velké uzliny lze snadno nahmatat rukou, jsou zde prohlubně a oblasti tvrdnutí. Výrazný edém tkáně, bolestivost při palpaci postižené oblasti, dochází k lokální změně teploty tkáně.
Naštěstí je fáze 4 poměrně vzácná. Nejběžnější jsou 2. a 3. 4. etapa vyžaduje lékařskou péči, pro 2. a 3. etapu stačí vlastní úsilí.
Příčiny
Mnoho lékařů celulitidu vůbec nepovažuje za nemoc, ale považuje ji za nepostradatelný charakteristický znak podkožní tukové vrstvy dospělé ženy.
U některých žen se však celulitida objevuje ve velmi mírné formě, u jiných je výraznější. Proč to závisí?
Kromě genetické predispozice jsou rizikovými faktory: poruchy periferního krevního zásobení, různé hormonální poruchy nebo jednoduše změna hormonálního pozadí (například puberta nebo těhotenství), poruchy příjmu potravy, sedavý způsob života, stejně jako kouření, stres a časté změny hmotnosti. Nadváha zároveň není povinným faktorem – hubení lidé si také mohou všimnout volné kůže a pomerančové kůže.
Obecně lze říci, že mírné projevy celulitidy jsou u dospělé ženy normou a navíc jejich absence je možnou známkou hormonálních poruch. Zároveň pokud je celulitida příliš výrazná, pak se může jednat o onemocnění podkožní tukové tkáně, případně i celého těla (hormonální problémy).
Zhodnoťte svůj stav
Nejdůležitější je rozumně posoudit stav pleti. Počáteční a druhá fáze jsou, jak již bylo řečeno, normou a neměly by být důvodem k obavám. Nestaňte se obětí reklamy, neplýtvejte nervy a penězi. Jen se snažte vést zdravý životní styl, více se hýbat a nemyslet na celulitidu.
Projevená celulitida třetího a ještě více čtvrtého stadia je nejen ošklivá z pohledu moderní módy, ale může být i indikátorem poruch hormonálního systému. Nezapomeňte jít na sport, zkontrolovat stravu, provádět pečující procedury doma.
Ve čtvrté fázi byste měli být minimálně vyšetřeni dermatologem a endokrinologem ohledně hladiny pohlavních hormonů, fungování štítné žlázy a slinivky břišní.
Co se dá dělat // Zdroj: Freepik
Co můžeš udělat
Samozřejmě, že většina žen, přestože medicína nepovažuje celulitidu za závažný problém, vynakládá velké úsilí, aby se jí zbavila. To není překvapivé – v moderní společnosti o všem rozhoduje móda, lesklé časopisy, televizní programy, obrázky hvězd atd. Každá žena chce být dokonalá a porazit přirozenost, věk, váhu i celulitidu. Kosmetologie se rychle rozvíjí a nabízí obrovské množství nástrojů pro boj s nenáviděnými jamkami a tuberkulózami. Podívejme se, který z těchto slibů je pravdivý a který je mýtus.
Řekněme od samého začátku – zcela a navždy se zbavit celulitidy je nemožné. Veškeré úsilí a úsilí lze vynaložit pouze na to, aby to bylo méně nápadné. K dosažení viditelného výsledku je navíc nutný integrovaný přístup.
- Zbavte se nadváhy
- zlepšit krevní oběh
- aktivovat metabolismus
- posílení svalů a pojivové tkáně
- zlepšit tón pleti
Toho lze dosáhnout vyváženou stravou, cvičením, vzdáním se špatných návyků a různými postupy ke zlepšení tónu pleti a krevního oběhu.
Nejdůležitější je přebudovat svůj životní styl, vyloučit rafinované potraviny, rychlé občerstvení, sladkosti z obchodu, tučná a uzená jídla, přestat kouřit, určitě se věnovat nějaké fyzické aktivitě. Můžete doporučit chůzi, běh, plavání, lyžování, tenis, aerobik, cvičební pomůcky, jógu, pilates. Doma bude účinná i svižná chůze a běh do schodů, jednoduché švihadlo a gymnastické cviky na svaly nohou a hýždí! Pokud máte nadváhu, měli byste se jí zbavit, ale určitě postupně, jinak bude pokožka ještě více ochablá a nepružná.
Doma byste měli při koupeli a sprše používat tvrdou žínku nebo rukavice, tření problémových oblastí, po vodních procedurách, nezapomeňte masírovat, hnět, štípat a poklepávat prsty nebo masérky prsty, můžete použít éterické oleje (obzvláště dobré jsou citrusové oleje – citron, pomeranč, grapefruit, bergamot), poté naneste speciální krém. Dobré je používat peelingy proti celulitidě – kupované nebo domácí např. z mleté kávy, medu a citronové šťávy. Káva a med jsou nejúčinnějšími domácími léky na celulitidu. Doporučuje se také návštěva sauny, medová masáž (pokožka potřená medem je poklepávána dlaněmi, díky medu se pokožka lehce lepí na ruce, což účinně zlepšuje krevní oběh), dále baňková masáž, zhotovené zábaly z hlíny, olejů nebo medu.
Zázraky byste neměli čekat jen od hojně propagovaných krémů a sér – pouze zlepšují tón pleti, dočasně ji zpevňují a tím skrývají projevy celulitidy. Když je přestanete používat, vnější efekt rychle zmizí. Ale ani je nemá smysl odmítat – tyto prostředky často dávají, byť omezené, ale rychlé výsledky, nenechají vás zoufat a mohou vás dokonce inspirovat k další transformaci.
K dosažení udržitelných výsledků je účinný pouze integrovaný přístup. Pokud ale změníte svůj životní styl a budete dodržovat všechna doporučení, za měsíc si výsledek určitě všimnete. A za pár měsíců se už budete moci chlubit v krátké sukni a šortkách!
Co může udělat specialista
Kosmetologové nabízejí širokou škálu anticelulitidních procedur – od masáží a zábalů až po ošetření esenciálními oleji a řasami, od peelingů po mezoterapii a hardwarové techniky.
Profesionální anticelulitidní masáž je samozřejmě velmi účinným nástrojem, který opravdu výrazně zlepší stav pokožky. Se změnou životního stylu budou výsledky masáží dlouhodobé a udržitelné. Máte-li poměrně výraznou celulitidu, možná je začít masáží od důvěryhodného specialisty dobrým začátkem a impulsem ke zlepšení životního stylu. Je však třeba připomenout, že nějakou dobu po masážním kurzu, pokud se nebudete nadále starat o svou pokožku doma, dodržujte dietu a cvičení, celulitida – bohužel! se vrátí do původní velikosti.
Co se týče dalších kosmetických procedur – hydromasáže, SPA, thalassoterapie atd., ty jsou samozřejmě velmi příjemné a ihned po proceduře pleť vypadá pevně a obnoveně, ale často jsou velmi drahé a jejich efekt bohužel často bývá dočasný. Samozřejmě, pokud si můžete dovolit pravidelně absolvovat kurzy takových procedur, pak je to úžasný a příjemný způsob, jak vypadat vždy dobře. Pokud jsou pro vás takové výdaje přemrštěné, můžete doma dosáhnout vynikajících výsledků, ale bude to od vás vyžadovat disciplínu, trpělivost a úsilí.
Takové radikální metody, jako je mezoterapie a hardwarové metody (vakuová hardwarová masáž, myostimulace, elektrolipolýza a další), by měly být léčeny velmi opatrně. Měly by se používat pouze při velmi závažných projevech celulitidy a pouze po konzultaci s lékařem, protože mohou existovat kontraindikace. Kromě toho můžete své tělo svěřit pro takové postupy pouze kvalifikovaným odborníkům. Tyto metody mohou být velmi účinné a pomohou zbavit se i patologických a těžkých forem celulitidy, ale při nesprávném provedení zákroku jsou možné komplikace a zdravotní problémy.
Prevence
Pokud jste mladá dívka a celulitidu ještě nemáte, ale bojíte se, že se objeví, existuje několik jednoduchých doporučení:
- Vyhněte se náhlým změnám tělesné hmotnosti
- Pokud hodně sportujete, nepřestávejte náhle cvičit. V případě potřeby snižujte zátěž postupně.
- Sledujte zdraví svého hormonálního systému
- Jezte správně (především se vzdejte rychlého občerstvení, snižte množství sladkostí)
- Nekuřte
- Alespoň 1-2x týdně sportujte se zátěží na stehenní svaly
- V koupelně používejte tvrdou žínku a tělové peelingy, občas si proveďte preventivní masáž stehen a hýždí
- Zajděte si do sauny, po sauně si také udělejte masáž.
Před použitím jakéhokoli léku se poraďte s odborníkem a přečtěte si návod k použití.
Seznam použité literatury
- Dermatovenerologie: učebnice. / V.V. Čebotarev, O.B. Tamrazová, N.V. Chebotareva et al. 2013. – 584 s.
- Morfofunkční dermatologie. / O.D. Myadelets, V.P. Adaskevič. — M.: Med. lit., 2006. – 734 s.
- Imunologie, mikrobiologie a imunopatologie kůže. /A.V. Karaulov. -M.: BINOM, 2012. – 328 s.
- Kožní onemocnění: diagnostika a léčba: manuální. / T.P. Habif; pruh z angličtiny, ed. A.A. Kubanova. — 2. vyd. – M.: MEDpress-inform, 2008. – 672 s.
- Patomorfologie kožních onemocnění. /G.M. Tsvetková, V.V. Mordovtseva, A.M. Vavilov, V.N. Mordovcev. – M.: Medicína 2003, – 496 s.
Proč se nemůžete zbavit celulitidy?
Válka proti celulitidě může trvat věčně. MedAboutMe odhaluje, proč nemůžete vyhrát.
Co je celulitida: porozumění pojmům
Z lékařského hlediska je celulitida zánětlivé postižení kůže a podkoží způsobené činností streptokoků. Je nemožné ji porazit bez lékařského zásahu.
Další věcí je efekt pomerančové kůže, kterému v běžném životě všichni říkají celulitida.
Správný název pro tuto podmínku je lipodystrofie, to je patologický stav podkožního tuku, kdy se objem tukové tkáně buď zvětšuje, nebo zmenšuje. Právě s ním něžné pohlaví bojuje v naději, že jednoho dne vyhraje. Ale ne všechno je tak jednoduché!
Níže pro usnadnění budeme tento termín používat „celulitida“ k označení efektu pomerančové kůry, protože tento termín je tak zakořeněný v myslích něžného pohlaví.
Psoriáza pokožky hlavy: příznaky, potřebné léky
Příznaky psoriázy pokožky hlavy: doporučená léčba, předepsané léky, šampony, vitamíny.
Kdy se objeví?
Přestože celulitida není považována za nemoc, její výskyt je způsoben změnami, které se vyskytují v těle.
Každý člověk má pod kůží pojivovou tkáň. Skládá se z kolagenových vláken, která tvoří „lešení“, které drží tuk pod ním na místě.
Když stěny pojivové tkáně zeslábnou nebo se napnou, tuk může prorazit, což způsobí hrudky a hrbolky na kůži.
„Celulitida vzniká, když se tuk proplete s pojivovou tkání pod kůží, což jí dodává hrudkovitý vzhled,“ dodává M.D., plastický chirurg. Zachary Farris.
Z fyziologického hlediska je celulitida spojena také s hormonálními výkyvy, metabolickými charakteristikami, křehkostí cév, zadržováním tekutin v těle, zhoršenou pevností elastinových a kolagenových vláken a mnoha dalšími důvody.
Kdo nemá celulitidu?
Pokud máte celulitidu, nejste sami. Podle vědců se může nacházet na těle 80-90% něžného pohlaví.
Jeho nejčastějšími stanovišti jsou stehna, hýždě a břicho. Může se ale objevit kdekoli, bez ohledu na věk, váhu, rasu nebo pohlaví člověka.
Je však třeba poznamenat, že s věkem, v důsledku přirozených změn souvisejících s věkem, jsou projevy pomerančové kůže viditelnější – protože kůže se ztenčuje a její elasticita se snižuje.
„Každý má pod kůží tuk. I když ne každý má viditelnou celulitidu, potenciál pro výskyt pomerančové kůže tu vždy je. Vnější známky celulitidy se proto dříve nebo později projeví,“ varuje plastický chirurg. Zachary Farris. Celulitidu se vám proto nepodaří porazit jednou provždy.
Celulitida není nebezpečná! Pokud se pro vás tedy nejedná o závažný kosmetický problém, neměli byste vyhazovat veškerou energii do toho, abyste se ho za každou cenu zbavili. Průzkumy provedené v roce 2020 mezi lékaři ukázaly, že více než 60 % žen si je jisto, že celulitida na těle je jejich chyba. Ale to není pravda!
Jak udělat celulitidu méně nápadnou?
Nemůžete bojovat s genetikou ani biologií, ale můžete minimalizovat výskyt pomerančové kůže zdravým životním stylem, správným stravováním a péčí o pleť.
Tip 1
Vést zdravý životní styl. To je hlavní!
Podle americký Akademie of Dermatologové (AAD), správná výživa Se smyslem pro umírněnost a pravidelnou fyzickou aktivitou můžete snížit procento tělesného tuku a následně i výskyt celulitidy. Fitness cvičení, které se zaměřuje na nárůst svalové hmoty, může také pomoci maskovat celulitidu a způsobit, že vaše pokožka bude hladší a pevnější.
Tip 2
Nevěřte společnostem zabývajícím se doplňky stravy a superpotravinami, které tvrdí, že jejich produkty vám pomohou odstranit celulitidu.
„Neexistuje žádný vědecký důkaz, že přísady, jako je ginkgo biloba, extrakt z hroznových jadérek nebo cokoli jiného, jsou účinné při odstraňování pomerančové kůry,“ říkají odborníci. A.A.D.
Podle toho, jak!
MD, dermatolog Anna Chapasová říká, že geny spolu s dalšími důvody hrají velkou roli ve vzniku celulitidy. „Často vidíme, že celulitida je „rodinný“ problém.
Tip 3
Používejte kosmetiku proti celulitidě, ale nespoléhejte jen na ni. Pokud použijete pouze krém nebo zábal, nepomůže to! Celulitidu lze porazit pouze komplexně.
Trh krásy nabízí mnoho krémů, pleťových vod, zábalů a dalších domácích ošetření zaměřených na odstranění „pomerančové kůže“. Komplexní přehled 67 různých studií zkoumajících účinnost léčby celulitidy však zjistil, že neexistuje jediná chirurgická nebo nechirurgická léčba, která by byla dlouhodobě účinná. Jinými slovy, výsledek je pouze tehdy, když s problémem bojujete. Jakmile zastavíte, dostanete rollback.
Tip 4
Praktikujte masážní procedury.
„Masážní procedury a místní kosmetické produkty s kofeinem zaměřené na snížení otoku pokožky mohou zlepšit stav pokožky tím, že zbaví tkáň přebytečné tekutiny,“ říkají odborníci. A.A.D.
Je však na zvážení, že se jedná pouze o dočasné vnější změny na kůži, které nezmění to, co se děje uvnitř těla, což znamená, že se celulitida může vrátit a pro udržení dosažených změn budete muset výsledek udržovat.
Doktor lékařských věd, docent na oddělení dermatologie Yale University School of Medicine – Alicia Little říká, že pokud hubnete, abyste snížili výskyt „pomerančové kůže“, nespěchejte! Při rychlém hubnutí kůže ochabuje a ochabuje, díky čemuž je celulitida ještě výraznější.
Tip 5
Vyzkoušejte procedury v salonu.
Podle různých zdrojů existuje mnoho účinných salonních procedur, jak se zbavit „pomerančové kůry“. Ne všechny ale opravdu fungují, navzdory tvrzením specialistů na krásu.
Doktor lékařských věd Alicia Malá uvádí, že cílem jakékoli procedury je zlepšit vzhled pokožky, a ne zbavit člověka celulitidy. Každý, kdo chodí do kosmetického salonu nebo na kliniku, to musí vědět.
Experti Americká akademie dermatologů (AAD) Byla potvrzena účinnost pouze tří salonních technik. Jedná se o terapii rázovou vlnou, laserové ošetření a vakuové procedury. Uznává se, že mají potenciál pomoci odstranit celulitidu.
V závislosti na individuálních vlastnostech těla zaručují uvedené postupy účinek zlepšení stavu pokožky, který bude trvat od šesti měsíců do 2 let.
Buďte zdraví a krásní!
Použité fotografické materiály Shutterstock
Číst dál
Sycená minerální voda během těhotenství: která minerální voda pomáhá zmírnit příznaky toxikózy?
Na nevolnost a toxikózu: co pít, abyste se cítili lépe?
Výživa k pročištění těla
Nadužívání léků, nervové zhroucení, mlsání za běhu – to vše brání našemu tělu pracovat na plný výkon a očistit se. Co dělat?
Prevence mrtvice: co potřebujete vědět a dělat?
Cévní mozková příhoda je závažný stav, který postihuje i mladé lidi. Prevence onemocnění je prvořadá.
Psoriáza pokožky hlavy: příznaky, potřebné léky
Příznaky psoriázy pokožky hlavy: doporučená léčba, předepsané léky, šampony, vitamíny.
Přístroje pro domácí péči o pleť: doma jako v kosmetickém salonu
Chcete si sami zachovat mládí a krásu? Existují domácí zařízení, která s tím pomohou.
Liftingové sérum s elektrolyty: co to je a kdo to potřebuje
Liftingové sérum s elektrolyty může být důležitou součástí vaší péče proti stárnutí. Co je to za kosmetiku a kdo ji potřebuje?
Jak utáhnout ovál obličeje?
Chcete, aby byl ovál vašeho obličeje utažen? Ukážeme vám, jak dosáhnout pružnosti a svěžesti svého obličeje, jak zpevnit povadlou pokožku.
Jak vybrat správné gely pro mikroproudy
Speciální mikroproudový gel činí liftingovou proceduru ještě efektivnější. Jak vybrat správný vodivý gel pro mikroproud?