V jakém věku můžete svému dítěti dávat ořechy?

Ořechy jsou silný alergen. Proto je lékaři nedoporučují zavádět je do jídelníčku miminka příliš brzy. Mezitím je tento produkt známý svým vysokým obsahem užitečných minerálů a vitamínů – rozhodně byste o ně měli obohatit dětský jídelníček, když dítě dosáhne určitého věku. A aby se vyloučily možné negativní důsledky, je lepší se nejprve poradit s pediatrem.

Psoriáza pokožky hlavy: příznaky, potřebné léky

Příznaky psoriázy pokožky hlavy: doporučená léčba, předepsané léky, šampony, vitamíny.

Výhody ořechů ve stravě dítěte

Téměř všechny druhy ořechů jsou zásobárnou užitečných prvků, které příznivě působí na dětský organismus. Kvalitní produkt bude vynikajícím doplňkem dětské výživy. Kombinace „lehkých“ tuků, rostlinných bílkovin a poměrně vysokého obsahu kalorií dělá z ořechů nepostradatelné při fyzické námaze – dopřejte je svému děťátku, pokud je zapsáno do sportovní sekce.

Nenasycené mastné kyseliny (omega-3 a omega-6), které jsou v ořeších velmi bohaté, přispívají k plnému fyzickému vývoji miminka, normální činnosti kardiovaskulárního systému, kloubů. Tyto látky se v těle nesyntetizují – je důležité obohatit jídelníček o produkty, které je obsahují.

Vitamíny skupiny B mají pozitivní vliv na psycho-emocionální vývoj miminka – ne nadarmo patří ořechy mezi pět produktů, které prospívají mysli. Jsou také bohaté na vitamín E, přírodní antioxidant, který chrání buňky před negativními účinky volných radikálů.

Ořechy jsou zdrojem rostlinných bílkovin, které mají podobné složení jako živočišné. V jídelníčku dítěte mohou nahradit i malé procento masných výrobků.

Ořechy také obsahují mnoho makro- a mikroprvků užitečných pro normální fungování rostoucího organismu – draslík, jód, selen, zinek, železo.

V jakém věku by měly být ořechy zavedeny do stravy: rady pediatrů

Ořechy do dětské výživy zadávejte opatrně. Faktem je, že obsahují mnoho bílkovin, které rostoucí organismus ještě není schopen asimilovat – v důsledku toho nejsou buď vůbec tráveny, nebo částečně tráveny s tvorbou toxinů, které jsou škodlivé pro gastrointestinální trakt a játra. . Ořechy jsou navíc vysoce alergenní.

Pediatři doporučují dětem do 3 let nedávat ořechy vůbec – nyní je důležité ho chránit před všemi potenciálně škodlivými produkty. Pokud chcete svému dítěti předčasně zpestřit jídelníček, určitě se poraďte se svým lékařem! Zdravé miminko, které netrpí potravinovými alergiemi a poruchami trávicího systému, může se svolením lékaře začít dávat ořechy po 2 letech. Ale v tomto případě, i když jsou jen vzácnou pochoutkou – časté používání přípravku jen uškodí!

Dítě po třech letech už umí žvýkat pevnou stravu – napoprvé je ale lepší ořech rozdrtit. Nechte své miminko ochutnat čtvrtku malého vlašského ořechu, dokud to nebude stačit. Sledujte reakci dětského organismu na pro něj nový produkt. Špatné je, že ořechy často způsobují alergické reakce nikoli v podobě kožních vyrážek a svědění, ale v podobě dýchacích problémů. Pokud se objeví první příznaky alergie, okamžitě vyhledejte lékaře.

Ve stravě zdravých dětí starších tří let by ořechy neměly být přítomny více než 1-2krát týdně. Povolené množství přípravku pro předškoláka jsou 2-4 ořechy denně. Pokud se dítě cítí dobře, pak mu můžete nechat sníst oříšky trochu více – ale to je spíše výjimka než pravidlo.

Kontraindikace použití ořechů

Přísnou kontraindikací použití ořechů je alergie na produkt. V takovém případě budou muset být zcela vyloučeny z jídelníčku dítěte! Tento stav mohou způsobovat všechny ořechy, ale i jejich jednotlivé druhy. A zde je lepší „neexperimentovat“, v praxi zkontrolovat, zda je dítě alergické na jiné ořechy! Z jídelníčku vyřaďte také všechna jídla s ořechy ve složení.

Pokud je dítěti diagnostikováno onemocnění žaludku, střev nebo jater, cukrovka, před zařazením ořechů do stravy se určitě poraďte s lékařem.

Ořechy v dětské výživě: druhy, doporučení

Při přidávání ořechů do kojenecké výživy dbejte na to, aby je miminko konzumovalo odděleně od ostatního jídla – přípravek se tak lépe vstřebává. Prozatím se vyplatí upustit od přípravy moučného pečiva s vysokým obsahem ořechů. Ale jejich kombinace se zeleninovými saláty nebo mléčnými výrobky je docela přijatelná.

Kupujte jen ty ořechy, kterými jste si jisti. Před použitím se musí umýt a vysušit.

Ve stravě dítěte, pokud neexistují žádné kontraindikace, můžete zahrnout následující druhy ořechů:

Tento typ produktu mohou konzumovat i děti se zvýšenou tělesnou hmotností – i přes velký počet kalorií mají nízký obsah sacharidů. U vlašských ořechů je ideální poměr vitamínů a minerálů tím nejužitečnějším produktem pro rostoucí organismus! Doporučují se dětem s anémií a těm, kteří žijí v oblastech nepříznivých z hlediska úrovně radiace.

Obsahuje velké množství selenu – látky užitečné při kožních onemocněních. Ale přes všechny své pozitivní vlastnosti je para ořech první na seznamu „ořechových“ alergenů. Proto ho raději nepoužívejte pro zdravá miminka ve velkém množství – 1-2 kusy najednou postačí! Příjemná chuť ořechů jistě osloví všechny děti.

Ideální pro rostoucí organismus – chutné, měkké, malé. U piniových oříšků je oproti jiným druhům méně pravděpodobné, že způsobí alergické reakce. Jejich přínos je neocenitelný – posilují imunitní systém, pomáhají zlepšit složení krve. V jádrech cedru není žádná vláknina, což má pozitivní vliv na proces jejich asimilace.

Užitečné při kožních onemocněních a nachlazení, chudokrevnosti, k posílení zubů a dásní. Batolata vždy přitahují zajímavý tvar kešu ořechů a jejich příjemná chuť. Děti mohou sníst až 5 ořechů najednou.

Existují 2 druhy – hořké a sladké. A právě sladké mandle mohou jíst děti. V hořkých odrůdách je přítomna škodlivá kyselina kyanovodíková – při vaření se produkt používá v malých množstvích a pouze proto, aby pokrm získal originální chuť.

Ale ani sladké mandle se nedoporučují dětem s poruchami kardiovaskulárního systému. Zdravým dětem podávejte mandle občas v malém množství.

Tento ořech velmi často způsobuje alergie – zavádějte jej do stravy opatrně. Kupte si nepražené pistácie. Vyřaďte z jídelníčku slané pochutiny – jsou k ničemu!

Pistácie pomáhají posilovat zrak a kosterní systém dítěte.

Výživný a zdravý ořech – posiluje imunitní systém, odstraňuje toxiny. Lískové ořechy lze doporučit k užívání dětem, které aktivně sportují.

Pro krmení dítěte je lepší připravit směs několika druhů ořechů najednou – bude to mnohem více výhod.

Použité fotografické materiály Shutterstock

Číst dál

Sycená minerální voda během těhotenství: která minerální voda pomáhá zmírnit příznaky toxikózy?

Na nevolnost a toxikózu: co pít, abyste se cítili lépe?

Výživa k pročištění těla

Nadužívání léků, nervové zhroucení, mlsání za běhu – to vše brání našemu tělu pracovat na plný výkon a očistit se. Co dělat?

Prevence mrtvice: co potřebujete vědět a dělat?

Cévní mozková příhoda je závažný stav, který postihuje i mladé lidi. Prevence onemocnění je prvořadá.

Psoriáza pokožky hlavy: příznaky, potřebné léky

Příznaky psoriázy pokožky hlavy: doporučená léčba, předepsané léky, šampony, vitamíny.

Přístroje pro domácí péči o pleť: doma jako v kosmetickém salonu

Chcete si sami zachovat mládí a krásu? Existují domácí zařízení, která s tím pomohou.

Liftingové sérum s elektrolyty: co to je a kdo to potřebuje

Liftingové sérum s elektrolyty může být důležitou součástí vaší péče proti stárnutí. Co je to za kosmetiku a kdo ji potřebuje?

Jak utáhnout ovál obličeje?

Chcete, aby byl ovál vašeho obličeje utažen? Ukážeme vám, jak dosáhnout pružnosti a svěžesti svého obličeje, jak zpevnit povadlou pokožku.

Jak vybrat správné gely pro mikroproudy

Speciální mikroproudový gel činí liftingovou proceduru ještě efektivnější. Jak vybrat správný vodivý gel pro mikroproud?