Tlustí rodiče mají tlusté děti

Nová studie vědců z Ohio University dokazuje, že obezita není výhradně osobní problém, ale často se dědí z rodičů na děti.

Výzkumníci označili za hlavní důvod dědičnosti obezity epigenetiku – změnu fenotypu buňky bez mutace DNA, uvádí The Australian. Vzhledem k tomu, že genetické změny jsou ovlivněny faktory prostředí a volbou životního stylu, existuje větší šance, že děti otců s nadváhou mohou v budoucnu zdědit problémy s váhou.

Ve studii výzkumníci krmili samce myší stravou s vysokým obsahem tuku po dobu 13 týdnů před pářením. Samice byly krmeny nízkotučnou stravou. Mláďata těchto myší byla také krmena nízkokalorickou stravou a testována ve věku 20 dnů, šesti týdnech a šesti a 12 měsících. Ukázalo se, že ve srovnání se skupinou myší neobézních rodičů měly děti obézních rodičů již ve věku šesti týdnů vyšší tělesnou hmotnost. Udrželi si svou velikost v šesti i ve 12 měsících. Potomci obézních myších samců měli navíc jiné složení tuku ve srovnání s potomky zdravých myší.

„S největší pravděpodobností jsou to muži, kteří jsou obézní, kdo přenáší sklon k nadváze na své děti,“ uvedli vědci ve zprávě.

Účinek je nejlépe pozorovat u mužských potomků a ani nízkokalorická dieta nepomůže dětem tučných myší vrátit váhu do normálu.

Vědce však nesmírně překvapila jiná skutečnost: potomci tlustých myší se ukázali být fyzicky aktivnější než ostatní. Šest týdnů po narození muži z vlastní vůle běhali více než jejich příbuzní. Samice také vykazovaly aktivitu, ale o něco později – ve věku šesti a 12 měsíců.

Tým vědců se nyní snaží najít důvody tohoto chování a zároveň si všímá jeho pozitivních účinků – fyzická aktivita vám může pomoci zbavit se přebytečného tuku a předejít onemocněním souvisejícím s obezitou.

Chyba v textu? Vyberte jej a stiskněte „Ctrl + Enter“

• Američané s nadváhou zakázali jízdu na kole
• Studie: Jídlo v restauraci není vždy zdravější než rychlé občerstvení
• Zhubněte ve státní službě: Guvernér regionu Penza nařídil úředníkům zhubnout

„Všichni v naší rodině jsou tlustí“ aneb pravda o dětské obezitě

„Všichni v naší rodině jsou plní“ – tak dospělí obvykle vysvětlují nadváhu u dítěte. A skutečně, pokud to mají rodiče, pak nejčastěji kypřou děti. Jde ale vždy o ty samé „tukové geny“ a nelze se tomuto tuku vyhnout? Vědci tvrdí, že většina z nás se mýlí a geny s tím nemají mnoho společného. A zde je další velmi rovnoměrné vlivy dědičnosti! Co se děje? Rozumíme si společně s MedAboutMe.

Psoriáza pokožky hlavy: příznaky, potřebné léky

Příznaky psoriázy pokožky hlavy: doporučená léčba, předepsané léky, šampony, vitamíny.

Alimentární typ obezity, geny a nemoci babiček

Nejčastějšími příčinami nadváhy jsou podle většiny geny a „hormony“ (existuje i notoricky známá „těžká kost“, což je vůbec mýtus, deset kilogramů kosti rozhodně přidat nemohou). A ačkoli se dědičná a endokrinní onemocnění u dětí stávají – a mohou vést k obezitě, jako je diabetes mellitus nebo Prader-Williho choroba, ale stovky, a v případě genetických abnormalit desetitisíckrát častěji, je dítě diagnostikováno alimentární obezita.

Příčinou nutriční obezity je nesprávný životní styl, tedy nesprávná strava, nedostatek fyzické aktivity a nesprávný denní režim.

Genetická predispozice k obezitě sice existuje, ale na rozdíl od stejného Prader-Williho syndromu se nemusí nutně projevit. Jde o to, že tyto „tukové geny“ nemusí začít fungovat – nejčastěji jim k tomu bude potřeba pomoci.

Za posledních 70 let vědci objevili více než deset genů obezity. Univerzita v Cambridge zjistila, že dědičná obezita v jednom z nejznámějších genů – FTO – zvyšuje pravděpodobnost přibírání na váze o 70 %. Zbývající geny mají slabší účinek.

Pomozte těmto genům začít fungovat epigenetické faktory – ty, které „začínají“ replikaci. Patří mezi ně různé – ale většina z nich začíná ovlivňovat první roky života dítěte, během těhotenství matky, nebo ještě před jejím narozením. Například obezita u dětí je vyvolána:

• Kouření při nošení dítěte;
• Císařský řez – i když je to nejednoznačné tvrzení, protože častěji je nutný chirurgický porod, pokud je dítě velké, to znamená, že již má predispozici k nárůstu hmotnosti;
• Diabetes mellitus matky nebo těhotenská cukrovka (ohrožuje i velký plod);
• Několik cyklů antibiotik nebo antacid (z gastroezofageálního refluxu) v prvních 2-3 letech života může vyvolat obezitu – více o tom v samostatném článku;
• Pozdní těhotenství: metabolické procesy ženy se zpomalují, zvyšuje se pravděpodobnost, že bude mít velké dítě;
• Přísné diety pro matku před početím a během něj zvyšují riziko obezity, ale i cukrovky a srdečních chorob. Extrémní hlad matky se překvapivě projeví nejen na zdraví první generace: dvě nezávislé skupiny vědců pozorovaly vnoučata a pravnoučata žen v obležení Leningradu a obyvatelky Amsterdamu, které byly těhotné během r. hladomor druhé světové války. Dokonce i dlouhodobé účinky v různých zemích byly podobné. Pokud chcete porozumět epigenetickým faktorům, přečtěte si článek „Epigenetika: můžete změnit osud?“
• Na narození velkého dítěte se kupodivu podílí ještě jedna skutečnost (ne vždy se to ale projeví obezitou): zvýšená konzumace bílkovin matkou v těhotenství, pokud je jí více než 30 let. V tomto případě mohou být proteiny nejužitečnější a rostlinného původu.

To vše může přispívat k rozvoji obezity u dítěte – ale nezaručuje ji, pouze ji zařazuje do rizikové skupiny zhruba stejně jako ploché nohy zvyšují pravděpodobnost úrazu. A pokud není snadné se vypořádat s vrozenými vlastnostmi, pak jsme schopni vytvořit „boty“, tedy to správné prostředí, ve kterém se tato obezita nevyvine.

co děláme špatně?

Ukazuje se, že nadváha u dětí je kombinací, ve které hrají geny malou roli, ale hlavním problémem je nezdravý životní styl. A existuje několik těchto „nesrovnalostí“:

• Nedostatečné dodržování výživových pravidel dítěte a členů rodiny jako celku. Je pravda, že tato pravidla se mění: loni například Mezinárodní asociace dietologů a endokrinologů důrazně doporučila nezařazovat do jídelníčku dětí do tří let věku ovocné šťávy a výrobky s přidaným cukrem. A kaše a pyré samozřejmě nesladit.
• Nedostatek pohybové aktivity je nejčastěji pozorován v rodině jako celku: pokud maminka a tatínek tráví volný čas u televize nebo u pomůcek, děti si tento zvyk osvojí. Jak dokazují ruští vědci, příklad otce je obzvláště důležitý: pokud dítě tráví více času s aktivním tátou, pak riziko nadváhy prudce klesá.
• Nedostatek spánkové hygieny: a nedostatek spánku ovlivňuje produkci hormonu hladu, což způsobuje, že se přejídáme.

Dospělí navíc někdy nevěnují pozornost tomu, že dítě příliš přibralo, nebo dokonce považují baculaté tváře za známku zdraví a krásy. Je nutné sledovat, zda se dítě začalo častěji potit, stěžovat si na dušnost, bolesti kloubů, závratě. Pravidelně děti važte a porovnávejte naměřené hodnoty s věkovou normou.

Prudký nárůst tělesné hmotnosti je pozorován častěji ve věku 5-7 a 12-17 let. V těchto věkových fázích je nutné zvláště pečlivě sledovat fyzickou zdatnost a stravovací návyky.

Samozřejmě, jak zvýšená chuť k jídlu, tak vzhled kulatosti zdaleka nejsou vždy známkami nastupující obezity. Zjistit, o co jde, pomohou odborníci – dětský lékař nebo dětská výživová poradkyně.

S kily navíc musíte bojovat, i když všichni kolem podporují pozitivitu těla. Obezita není problém estetický, ale zdravotní, který hrozí poruchami pohybového aparátu, imunitního, endokrinního systému již v dětství. Navíc kila navíc mohou způsobit chronický stres z nespokojenosti se sebou samým a dítě to může začít „zabavovat“. Vymanit se z takového začarovaného kruhu je velmi obtížné.

Prevence obezity: Začněte hned teď

Na vytvoření dobrých stravovacích návyků není nikdy pozdě – ale dospělí budou muset začít. Co dělat?

• Jezte pravidelně – i ráno! Vědci dokázali, že děti, které do hodiny (plus mínus půl hodiny) nedodržují jídelníček, trpí obezitou mnohem častěji.
• Rodinné obědy a večeře jsou skvělým způsobem, jak se vyhnout kilům navíc. V zajímavé studii ve Spojených státech, kde je dětská obezita vážným problémem, bylo zjištěno, že děti váží méně, pokud jedí každý den alespoň 20 minut u stolu s rodinou. Nezáleží na tom, zda jde o snídani, oběd nebo večeři (je však jednodušší se shromáždit u večeře).
• Žádná televize, gadgety nebo karikatury při jídle. Vědci prokázali, že to zvyšuje riziko obezity, protože to odvádí pozornost dětí (a dospělých) od uvědomělého stravování.
• Dělejte menší porce: nebude jen možné kontrolovat, kolik toho dítě sní. Tato technika odborníků na výživu umožňuje člověku uvědomit si, zda měl čas jíst nebo ne, a pak je ochotnější jíst salát „ve snaze“. Navíc z pohledu vztahu rodič – dítě pomáhá rozvíjet vztah důvěry: umožňujete dítěti, aby samo zhodnotilo, jak je plné a zda chce víc.
• Zvláštním problémem je „zakázané ovoce“ dezertů. Sladkosti by neměly být odměnou, útěchou nebo zamykáním. Dezert může být přirozeným zakončením jídla – společně s čajem. Pokud děti vědí, že je pro ně nějaká sladkost zaručena, chuť na skryté sladkosti a sušenky prudce klesá.
• Odborníci z Massachusetts Hospital (Boston, USA) naznačují, že je třeba věnovat pozornost spánku: pokud dítěti v raném dětství pravidelně chybí spánek, zvyšuje se riziko obezity.

Nadváha je zdravotní problém, kterému je snazší předejít, než se ho zbavit. Nedovolte, aby tukové geny poškodily vaše dítě. A abyste se snadněji zbavili přebytečných kil, přečtěte si také náš článek „Obezita u dětí: 10 tabu pro rodiče.“

Použité fotografické materiály Shutterstock

Číst dál

Výživa k pročištění těla

Nadužívání léků, nervové zhroucení, mlsání za běhu – to vše brání našemu tělu pracovat na plný výkon a očistit se. Co dělat?

Prevence mrtvice: co potřebujete vědět a dělat?

Cévní mozková příhoda je závažný stav, který postihuje i mladé lidi. Prevence onemocnění je prvořadá.

Psoriáza pokožky hlavy: příznaky, potřebné léky

Příznaky psoriázy pokožky hlavy: doporučená léčba, předepsané léky, šampony, vitamíny.

Přístroje pro domácí péči o pleť: doma jako v kosmetickém salonu

Chcete si sami zachovat mládí a krásu? Existují domácí zařízení, která s tím pomohou.

Liftingové sérum s elektrolyty: co to je a kdo to potřebuje

Liftingové sérum s elektrolyty může být důležitou součástí vaší péče proti stárnutí. Co je to za kosmetiku a kdo ji potřebuje?

Jak utáhnout ovál obličeje?

Chcete, aby byl ovál vašeho obličeje utažen? Ukážeme vám, jak dosáhnout pružnosti a svěžesti svého obličeje, jak zpevnit povadlou pokožku.

Jak vybrat správné gely pro mikroproudy

Speciální mikroproudový gel činí liftingovou proceduru ještě efektivnější. Jak vybrat správný vodivý gel pro mikroproud?

V noci: nejlepší pečující produkty před spaním

Pečujete o sebe pravidelně? Zjistěte, jakou kosmetiku se doporučuje používat před spaním.

LED paprsky v kosmetologii: co umí a jak je používat?

LED terapie je léčba světlem a v různých barvách. Jejich výměnou v přístroji můžete vyřešit různé kožní problémy.