Strach z bolesti před porodem je normální, hlavní je umět se s tím vyrovnat!

Hlavním úkolem nastávající maminky je zůstat klidná, vyrovnaná a přátelská, protože zážitky jí i miminku mohou jen ublížit. Slovy je to jednoduché, ale v reálném životě těhotnou ženu trápí strach z porodu. Jak se vyrovnat s úzkostí a najít klid, který každá nastávající maminka před narozením potomka tolik potřebuje?

Strach z porodu je normální

Pokud se bojíte porodit, přestaňte se obviňovat ze „zbabělosti“ a „přílišné nervozity“. Váš strach je zcela normální. Všechny ženy prožívají podobné emoce, liší se pouze míra. Bylo by naopak zvláštní, kdyby se maminka nebála o budoucnost – svou i miminka. Jen je potřeba si uvědomit, co přesně vás trápí a vypořádat se s vnitřním problémem. Pak bude psychická příprava na porod jednodušší.

Existuje několik věcí, které těhotné ženy děsí nejvíce:

1 Strach 1: porodní bolest

Namlouvat si, že při porodu bolest nebude silná, je hloupost, protože není. Nicméně stojí za to se na to podívat z jiného úhlu. Bolest je obvykle indikátorem špatného zdraví. Pokud se objeví, pak je člověk v nebezpečí. Porod je úplně jiný příběh. Bolest je normou, známkou toho, že všechno jde dobře.

Je důležité, aby žena sama přišla na to, proč musí porodními bolestmi projít. Je potřeba si uvědomit, jakou obrovskou práci tělo při porodu udělá. Pokud pochopíte mechanismus a potřebu bolesti, nebude vám to připadat tak hrozné.

• rozebrat věci;
• připravit tašku do nemocnice;
• dát své tělo a mysl do pořádku;
• přemýšlejte o tom, jak se se svým dítětem setkáte.

2 Strach 2: možné komplikace

Většina hrozných věcí, kterých se lidé bojí, se nikdy nestane. Ano, nikdo nezaručí, že porod bude dokonalý. Ale ne to, že budou komplikace. Nemáte žádnou kontrolu nad tímto prastarým procesem. Jaký má tedy smysl prožívat?

• najít dobrou porodnici;
• vybrat si zkušeného lékaře;
• promluvte si s odborníkem, který se o porod postará.

3 Strach 3: Předčasný porod

Mnoho maminek se bojí, že těhotenství nenahlásí a dítě se narodí předčasně. To se často stává, takže existuje důvod k obavám.

Rada psychologa. Uvědomte si, že nežijete v 18. stoletíkdyž se předčasně narozené dítě nepodařilo zachránit. Nyní jsou děti narozené ve 22-37 týdnech docela životaschopné. Pomáhá se jim. V budoucnu takové děti nemají žádné zvláštní potíže. Nejvíc vás může naštvat nutnost zůstat v nemocnici o něco déle, než chcete.

4 Strach 4: porod v každém okamžiku

Těhotné ženy se v posledních týdnech bojí porodit každou vteřinu a téměř na ulici. Uklidněte se, takové incidenty se stávají častěji ve filmech než v reálném životě. Porod trvá 8-12 hodin a určitě se stihnete dostat do porodnice.

Ano, je procento žen, u kterých se vše děje rychle – za 2–4 ​​hodiny. Takto rodí asi jedna těhotná žena ze dvou set. Jaká je pravděpodobnost, že budete XNUMX.? A i v tomto případě mají lékaři čas pomoci. Matka a dítě jsou v bezpečí.

Rada psychologa. Musíte s sebou nosit potřebné doklady, výměnnou kartu, doplnit si telefonní účet s rezervou. Pokud se tak stane, uvolněte se a v klidu počkejte na hodinu „H“. Udělali jste vše, abyste zabránili překvapením.

5 Strach 5: Slzy a řezy

Prvorodičky jsou z nějakého důvodu přesvědčeny, že je během porodu určitě nastřihnou nebo dojde k prasknutí hráze. Záleží na elasticitě svalů a postoji rodící ženy. Pokud vydržíte v polosedu nebo na čtyřech, je nepravděpodobné, že se něco stane.

Rada psychologa. Postav se tomu strachu čelem. Zvažte, co by se stalo, kdyby skutečně došlo k roztržení nebo říznutí. Maximálně dostanete stehy a několik týdnů budete muset pociťovat nepohodlí. Všechno.

Až porod skončí a miminko přinesou k prvnímu krmení, bude se vám to zdát jako maličkost. Budete se soustředit pouze na své miminko a nepohodlí ustoupí do pozadí.

Co ještě může těhotnou ženu trápit?

Novopečené matky navštěvuje mnoho znepokojivých myšlenek. Například:

• císařský řez je lepší než přirozený porod;
• v porodnicích je zdravotnický personál drsný;
• pupeční šňůra kolem krku dítěte ho udusí;
• Nemůžete jíst tak, aby během porodu nedošlo k pohybu střev.

Pokud vás takové obavy trápí, zvažte každý z nich. Takže po císařském řezu se budete muset dlouho zotavovat. Je to lepší než přirozený porod, pokud neexistuje lékařská indikace k operaci.

Boorští lékaři jsou v moderních nemocnicích obrovskou vzácností. A pupeční šňůra kolem krku miminko rozhodně neudusí, jelikož při porodu se kyslík nedostane plícemi, ale po narození miminka ho lékaři okamžitě odstraní.

Pokud vás před vyprazdňováním na porodním stole trápí falešný stud, myslete na to, že zdravotníci v nemocnicích viděli takové hrůzy, že je vaše ostuda rozhodně neudělá. Je nutné jíst, protože budete potřebovat hodně síly.

8 Konkrétní opatření ke snížení úzkosti

Můžete zpracovat všechny své obavy z porodu a podniknout kroky, které vám pomohou se méně starat o něco, co se s největší pravděpodobností nikdy nestane. Udělejte několik jednoduchých věcí:

1 Přihlaste se do kurzů pro nastávající maminky. Poskytnou vám znalosti, které potřebujete. Navíc vám o porodu řeknou kvalifikovaní lékaři a ne babičky na lavičce. Pokládejte otázky, abyste odstranili poslední pochybnosti.

2 Hledejte podporu u blízkých, ale vyhněte se alarmistům.

3 Odmítejte komunikovat s těmi, kteří rádi vyprávějí hrozné „nehody ze života“.

4 Vytvořte si seznamy úkolů a plány krok za krokem.

5 Dělejte něco příjemného: hobby, kulturní aktivity, plavání nebo pletení. Dobře si odpočiň.

6 Pravidelně choďte a cvičte. Nikdo nevyžaduje super úsilí, ale jednoduchá cvičení jsou vám k dispozici.

7 Přečtěte si dobré knihy o porodu.

8 Přijměte potřebu porodu. Stačí to udělat jen jednou, abyste se setkali s vaším malým. Budete muset strávit čas na tak důležité události, a pak vše projde a zapomenete.

Někdy mají ženy důvod k obavám. Opravdu potřebují kvalifikovanou psychologickou pomoc, aby se vyrovnali se strachem. Pokud je to váš případ, přihlaste se na individuální konzultaci nebo rodinnou konstelaci.

Dobrý psycholog vám pomůže zvládnout nejtěžší zkoušku ve vašem životě, po které se konečně stanete maminkou úžasného miminka.

Štítky: porod, rodina

Sdílet na sociálních sítích: Sdílejte tento obsah

• Otevře se v novém okně X
• Otevře se v novém okně Facebook
• Otevře se v novém okně WhatsApp
• Otevře se v novém okně Viber
• Otevře se v novém okně VK
• Otevře se v novém okně Reddit
• Otevře se v novém okně Pinterest
• Otevře se v novém okně LinkedIn
• Otevře se v novém okně Tumblr