Obsah
Ahoj všichni
Je velmi těžké zhubnout sám. vaše okolí vás nepodporuje, pouze naznačují problém s nadváhou.
Navrhuji začít ve středu (psychologové radí, protože pondělí je samo o sobě obtížný den) a podat zprávu o výsledcích. počáteční váha 78 kg s výškou 168(((příliš mnoho(((příliš těžké((( dva dny na psychologickou přípravu a jdeme. podpořme se.
Matryona, samozřejmě, hubneme spolu 🙂 Kolik je ti let?
Mám asi stejný problém, výška 166 a váha 72 kg! Chci zhubnout aspoň 10 kg 🙁
Haka, je mi 22. A co ty?
Ahoj holky, hubneme spolu? Je mi 38, už jsem dvakrát v životě zhubla. První – počítala jsem kalorie, výsledek vydržel mnoho let, pak po narození druhého dítěte jsem podle Mantegnaca zhubla 2 kg za 13 měsíce, ale výsledek vydržel jen rok, teď se jen snažím omezuji se, už tři měsíce a nic! Potřebujete podporu
Moje výška je 160, váha 60, k úplné spokojenosti potřebuji zhubnout 7 kg
Eleno Kefi, no tak opravdu. S dietou jsem začala 22.02.12. Rozhodl jsem se vyzkoušet dietu Kim Protasova. Už jsem si nakreslil tabulku hubnutí. Měření ráno a vyrazit na cestu)))
je mi 20 🙂 máš ICQ? tady je moje 374479259 jsem tu jen zřídka) tak pište 🙂
a sakra nevím, který si vybrat, prostě jsem se rozhodla jíst po troškách a po 6 nejím, myslím, že to zvládnu 🙂
HAKA, jsem tu také zřídka a jen si zajdu přečíst vlákno a dopisuji si s vámi, mám ICQ, ještě jsem si ho nenainstaloval do telefonu. Jakmile to založím, určitě to přidám))) podle mého názoru by strava měla být vybrána z osobních chutí a preferencí. Miluji zeleninu a mléčné výrobky, tak doufám, že vše klapne.
děkuji)) Byl bych rád za vaši důvěru)))
Všechno půjde, ale stačí si v sobě vyvinout jednoduché pravidlo – tohle potřebuji a udělám to. Skvělá taneční hudba pro začátek a jen poskakovat a zahřát se. Nepřetěžujte se, nevyčerpávejte své tělo až do úplného vyčerpání – vše byste měli dělat s radostí. Hubnu s hudbou a sestavou cviků ze stránky www healthandmovement net – sekce – léčení pohybem – jsou tam videa – a cvičení s činkami je prostě pohádka. Bříško jde pryč. Pokusit se. Ale v první řadě se na úspěch psychicky nastavte! Uspěješ! Vpřed! Začít!
Ahoj holky všechny! Četl jsem vaše aspirace na hubnutí a rozhodl jsem se, že nejlepší způsob, jak zhubnout, je pobídka, ale každý má svůj vlastní? Pojďme rozhodnout, kdo má jaké pobídky?
Holky! Jsem s tebou! Od včerejška hubnu. Dnes jsem si přečetla recept na celerovou polévku, dnes ji uvařím a zítra vyzkouším.
Jsem s tebou. Liška mé kmotry seděla na této polévce dva dny a skončila v nemocnici (nedoporučuji
Lízo, máma tuto polévku často jí, moc jí chutná. Ale nedoporučuji sedět po dlouhou dobu; začínají problémy se žaludkem a játry.
Zeleninovou polévku si jednoduše uvaříte, navíc tělo zasytí a nemá žádné zdravotní následky.
Tři dny na pohance, dnes 3 km na páse + 30 minut v bazénu, včera pilates + pás, když nepočítám, že jsem hodně chodil. Výsledek 0.
Dávám zeleninové polévky do mixéru a dělám pyré, zdá se mi, že s nimi obědvám, ale polévky nemám dost, pak mám hlad.
Ahoj všichni . Byl jsem na polévce 4 dny a zhubl jsem 2 kg. Myslím, že všechno dopadne! Řekněte mi, jestli je možné do salátu přidat olivy místo soli.
Pojďme společně hubnout a podporovat se! Hubnutí ve stylu jízdy!
jullvl kde jsi to koupil?
Dobře, Radugo, koupil jsem to, nelíbí se mi to. vyzvedněte toho, kdo to potřebuje, v Uktusu
Taky se k vám chci přidat! Sbírám myšlenky jak a co.
Ano, místo obruče máte děti 🙂
A dnes jsem to změřila za 4 dny – v pase mínus 4 cm a v bocích 2 cm, ale váha trochu ustupuje.
Kolik kalorií obsahuje tato dieta? Pokud jde o zítřek, popsal jste ten postní den?
Pojď, jdi do toho! To je ono, zítřek nebude 🙂 Tady je můj příspěvek na blogu, abych vás dostal do nálady 🙂 http://mariaagafos.info/smexoterapiya-ili-kak-veselo-xudet/#twitter – jak zábavné je prohrát hmotnost.
http://mariaagafos.info/ а здесь стимул- цветы магнолии, которая цвела у меня в саду!
MariaAgafos ale váha trochu klesá
Kdy byste se měli vážit? Včera ráno jsem měl minus 1 kg 200 gramů a pak odpoledne zase 70 kg ((((
Dnes ráno mínus 2 kg 200 gramů – dnes budu jíst méně, ale z hladu žvýkám buď banán nebo jablko – ten pocit hladu mě pronásleduje))) – nejsem zvyklá se omezovat ze všeho se chci zbavit tuku na břiše. S manželem plánujeme první zahraniční cestu a první romantickou cestu za 10 let manželství a bez dětí 1. srpna odlétáme na Krétu. Musíte se nějak udržet ve formě. Děti také musí neustále vařit. ahhhh tolik pokušení.
No, obecně, dnes se mi podařilo vzít 1 lekci o Anitě Lutsenko. Ve skutečnosti je normální takhle pumpovat))), můj nejmladší syn seděl na pohovce a smál se mi.
Dívky posnídaly rajče, rozdrobily půlku okurky a do toho olivový olej a sýr. Má energetickou hodnotu 261 kcal. – to je hodně. Neměli byste si dopřát sýr?
Chci se stát matkou
Jekatěrinburg
Řekněte mi, který sýr je vhodný pro hubnoucí, nemůžu bez něj žít.
Bylo nám řečeno, když jsem ještě studoval na Med, že se musíte vážit přibližně ve stejnou dobu – nejlépe ráno a po odchodu na záchod.
Sýr taky prostě miluju, ale kupuji tvrdý sýr. Trochu lepší, ale dobrý 🙂 Něco jako parmezán.
Ahoj všichni, jsem s vámi, moje váha byla 107, momentálně 98.7, chci se dostat alespoň na 70 kg, už 3 dny držím pitnou dietu, začala jsem hubnout na troufám si) i když ať to popírám, je to také pro mé zdraví těžké mít tolik tuku na sobě, včera jsem pil jen kávu a kefír, dnes kávu a minerálku, už 3. den nejím nic žvýkacího a cítím se dobře, rozhodla jsem se sama, nejdřív zhubnu, pak si udržím to, co jsem zhubla správnou dietou, doufám, že je shodím ještě po 101. pokusu. Mám dceru a manžela, musím vařit, ale ani nezkouším, co vařím, děvčata, až teď jsem si uvědomil, kolik toho jím, i když je asi správnější říct, KOLIK JÍM. druhý den jsem jim uvařila řízky, jedli je 3 dny))) a předtím to měli jen k večeři)) AWAAAAAA. nějak takhle.