Svědění kůže během cvičení

Když někdo říká, že je alergický na fitness a zdravý životní styl, jde nejčastěji o poťouchlost, zakrývání lenosti a požitkářství v ne zrovna nejzdravějších návycích.

Ale ne ve všech případech. Protože sportovní alergie skutečně existují, MedAboutMe vás zve, abyste o nich dnes hovořili.

Alergie na sport není výmysl

Ve skutečnosti může být pro rozvoj sportovních alergií mnoho důvodů. Nepříjemnou roli v rozvoji nežádoucích, nebo dokonce přímo nebezpečných příznaků může hrát celá řada faktorů.

Patří mezi ně potravinové alergie, alergie na prach, spóry plísní a látky nacházející se ve sportovním oblečení a vybavení.

Existuje teorie, podle níž tělo neadekvátně reaguje na fyzickou aktivitu, v důsledku čehož se stává náchylnější k alergenům. Existují případy, kdy k alergickým záchvatům došlo nejen v reakci na intenzivní sporty, ale i při pouhé chůzi mírným tempem.

Podívejme se na nejpravděpodobnější příčiny alergií na fitness.

Psoriáza pokožky hlavy: příznaky, potřebné léky

Příznaky psoriázy pokožky hlavy: doporučená léčba, předepsané léky, šampony, vitamíny.

Na kondici nezáleží!

A to v přeneseném slova smyslu. Mezi příznivci zdravého životního stylu a sportovními nadšenci se najdou i nešťastníci: v posilovně je napadne nekontrolovatelné kýchání, rýma, svědění očí, může se u nich objevit i nebezpečný otok hrtanu.

Je velmi pravděpodobné, že důvodem této reakce je prach, kterého je v posilovně vždy dostatek. Prach může obsahovat spóry plísní, mikroskopické částice přírodních a syntetických materiálů, ze kterých se vyrábí sportovní vybavení, a cokoli jiného.

Měli byste věnovat pozornost tomu, kdy přesně se objeví nepříjemné příznaky. Možná bude stačit vzdát se cvičení v posilovně ve prospěch otevřených ploch, běhání na čerstvém vzduchu a bazénu.

V bazénu jsou ale pravděpodobné i alergie: například na plíseň, která se snadno objeví v podmínkách vysoké vlhkosti. Dochází k alergiím na chlór a další látky přidávané do bazénové vody.

Alergie na sportovní výživu

Jak víte, sportovci konzumují potraviny s vysokým obsahem bílkovin, aby dosáhli větší efektivity tréninku. Protein, který je součástí sportovní výživy, často způsobuje alergie. Některé posilovny dokonce z bezpečnostních důvodů zakázaly používání proteinových koktejlů.

Výrobci tvrdí, že proteinové směsi obsahují proteinový koncentrát živočišného nebo rostlinného původu, bez jakýchkoliv syntetických přísad. Absence umělých komponentů však nezaručuje úplnou bezpečnost. Alergici vědí: zcela přírodní a čistý protein z kuřecího masa, kravského mléka nebo obyčejného vejce může způsobit reakci.

Příznaky alergie na sportovní výživu:

• Kožní vyrážky doprovázené svěděním, někdy s horečkou.
• Zarudnutí očí a oblasti kolem úst. Může docházet ke slzení a zvýšené produkci slin.
• Nadýmání, nevolnost, řídká stolice.

Nevhodné vybavení

Sportovní vybavení je vyrobeno z různých materiálů, z nichž některé mohou uvolňovat alergeny do životního prostředí. Alergie mohou způsobit nekvalitní barviva, součásti plastových dílů, maziva, mastek. Nejčastěji se alergická reakce objevuje při použití levného vybavení a oblečení od pochybných výrobců.

Ale ani zcela úctyhodné společnosti s dobrou pověstí nejsou imunní vůči nepříjemným incidentům. V poslední době musel výrobce fitness náramků Fitbit Force stáhnout velkou dávku produktů, protože asi 2 % spotřebitelů si stěžovala na alergie. Na kůži, se kterou náramek přišel do kontaktu, se objevilo silné zarudnutí doprovázené svěděním a loupáním.

Specialisté společnosti naznačili, že příčinou nepříjemného jevu by mohly být součásti plastového pláště náramku, případně spona z nerezové oceli. Aby se předešlo dalším potížím, byla celá strana zlikvidována.

Nepředvídatelná reakce

Existuje také verze, že sklon k alergickým reakcím je ovlivněn hormonálními hladinami. Například zvýšená hladina estrogenu může zvýšit citlivost těla na alergeny. Intenzivní cvičení během menstruace může vést k alergiím s větší pravděpodobností než v jiné dny cyklu.

V důsledku toho možná nedostanete energii z fyzické aktivity, ale spíše slabost, dušnost, zarudlý obličej a oteklý jazyk.

Vzdát se zdravého životního stylu?

Nikdy. Alergie je jen zvláštní případ přecitlivělosti na určitou látku. Pokud se objeví příznaky, musíte kontaktovat alergologa, provést řadu testů, přesně určit alergen a vyloučit jej z každodenního života. Zdravý životní styl to neovlivní.

Pokud jste alergičtí na prach v posilovně, můžete cvičit venku. Vzniknou-li potíže při kontaktu s nekvalitním oblečením, obuví nebo vybavením, přejděte na jiné, kvalitnější.

Je lepší začít používat proteinové koktejly po konzultaci se sportovním lékařem nebo odborníkem na výživu, který předtím provedl testy na alergie.

Výrazná omezení mohou být uvalena pouze na osoby alergické na fyzickou aktivitu. Ale taková smůla je poměrně vzácná, takže se jí nemusíte obávat.

Komentář odborníka
Paul Williams, imunolog, UK

Sportovní alergie nejsou o nic méně nebezpečné než jakékoli jiné, protože se mohou projevit nejen drobnými příznaky, jako je kopřivka nebo mírné otoky. Ti, kdo navštěvují fitness kluby, by si proto měli dávat pozor na nebezpečné příznaky nejen u sebe, ale i u svého okolí.

Jaké příznaky by měly vyvolat poplach?

• Otok jazyka;
• chrapot;
• potíže s polykáním;
• těžké, chraplavé dýchání, neustálý kašel;
• těžká slabost způsobená poklesem krevního tlaku, mdloby.

Pokud dojde k rozvoji anafylaktického šoku, je třeba pacientovi okamžitě podat adrenalin a zavolat sanitku. Doporučil bych mít s sebou vlastní injekční zařízení pro nouzové podání epinefrinu. V takových situacích je lepší hrát na jistotu, než být zcela nepřipravený na rozhodné a životně důležité akce.

Použité fotografické materiály Shutterstock

Číst dál

Výživa k pročištění těla

Nadužívání léků, nervové zhroucení, mlsání za běhu – to vše brání našemu tělu pracovat na plný výkon a očistit se. Co dělat?

Prevence mrtvice: co potřebujete vědět a dělat?

Cévní mozková příhoda je závažný stav, který postihuje i mladé lidi. Prevence onemocnění je prvořadá.

Psoriáza pokožky hlavy: příznaky, potřebné léky

Příznaky psoriázy pokožky hlavy: doporučená léčba, předepsané léky, šampony, vitamíny.

Přístroje pro domácí péči o pleť: doma jako v kosmetickém salonu

Chcete si sami zachovat mládí a krásu? Existují domácí zařízení, která s tím pomohou.

Liftingové sérum s elektrolyty: co to je a kdo to potřebuje

Liftingové sérum s elektrolyty může být důležitou součástí vaší péče proti stárnutí. Co je to za kosmetiku a kdo ji potřebuje?

Jak utáhnout ovál obličeje?

Chcete, aby byl ovál vašeho obličeje utažen? Ukážeme vám, jak dosáhnout pružnosti a svěžesti svého obličeje, jak zpevnit povadlou pokožku.

Jak vybrat správné gely pro mikroproudy

Speciální mikroproudový gel činí liftingovou proceduru ještě efektivnější. Jak vybrat správný vodivý gel pro mikroproud?

V noci: nejlepší pečující produkty před spaním

Pečujete o sebe pravidelně? Zjistěte, jakou kosmetiku se doporučuje používat před spaním.

LED paprsky v kosmetologii: co umí a jak je používat?

LED terapie je léčba světlem a v různých barvách. Jejich výměnou v přístroji můžete vyřešit různé kožní problémy.

Jak se vyrovnat s alergií při sportování?

Prevalence alergií a respiračních onemocnění u mladých sportujících lidí je až 40 %, respektive 20 %, ale důvod zvýšeného rizika zůstává nejasný, podle nového pozičního dokumentu Evropské asociace alergologů a klinických imunologů.

Fyzická nečinnost je nyní považována za potenciální příčinu chronických onemocnění, a proto nelze přehlížet důležitost zvládání alergických a respiračních příznaků a optimalizace léčby onemocnění, která pomůže snížit překážky cvičení a fyzické aktivity v obecné populaci.

Materiály a metody

Celý článek, publikovaný v časopise Allergy, poskytuje podrobné informace o klinickém obrazu, diagnostických metodách a léčebných strategiích nejběžnějších alergických a respiračních stavů souvisejících se cvičením.

Konkrétně u alergických stavů souvisejících s cvičením se aktualizace zaměřuje na alergickou rýmu, anafylaxi vyvolanou cvičením (EIAn) a kopřivku vyvolanou cvičením (EIU).

na alergická rýma Pacienti mohou pociťovat ucpaný nos, rinoreu, svědění nosu a kýchání.

Diagnostické vyšetření by mělo zahrnovat klinickou anamnézu korelace mezi nosními příznaky a alergickou senzibilizací, stejně jako nosní endoskopii nebo přední rinoskopii a nosní cytologii k potvrzení zánětu, píší autoři.

Léčba těchto pacientů může zahrnovat jak nefarmakologické, tak farmakologické strategie.

Pro úlevu lze použít nosní stříkačky s fyziologickým roztokem a nosní klipy mohou pomoci plavcům.

Doporučuje se vyhnout se spouštěčům, kdykoli je to možné.

O operaci nosu, zejména turbinoplastice, lze podle autorů uvažovat v případech reverzibilního ucpání nosu rezistentního vůči lékům způsobeného zánětem nebo otokem skořepin.

Anafylaxe způsobená cvičením

Lidé s EIAn pociťují únavu, svědění, horečku, zčervenání obličeje a kopřivku.

Tyto příznaky mohou progredovat a zahrnují angioedém, sípání, rýmu, gastrointestinální potíže a dokonce kardiovaskulární kolaps.

Diagnostické nástroje zahrnují další zátěžový test a identifikaci potravin zkonzumovaných během 24 hodin před reakcí.

Akutní léčbou EIAn je Trendelenburgova pozice a podávání adrenalinu.

Podle autorů by měla být léčba anafylaxe v případě zásahu zdravotnického personálu prováděna v souladu se současnými zavedenými pokyny.

Autoři zdůrazňují, že pacienty s EIAn je třeba naučit rozpoznávat co nejčasnější příznaky a okamžitě přestat cvičit.

Strategie řízení sportovců pomocí EIAn zahrnují cvičení s někým, kdo může používat epinefrinový autoinjektor, nošení mobilního telefonu, cvičení v blízkosti pohotovostních zdravotnických zařízení a nošení lékařského náramku nebo jiné identifikace, která vysvětluje jejich stav.

Kopřivka způsobená cvičením

U pacientů s EIU se mohou během cvičení nebo po něm objevit svědivé puchýře nebo kopřivka s vyrážkami o průměru větším než 5 mm.

Pozitivní diagnózu lze provést pomocí zátěžového testu, pokud jsou puchýře přítomny do 10 minut od testu.

Aktualizace také doporučuje pasivní zahřívací test 24 hodin po cvičení k vyloučení cholinergní kopřivky.

V případech EIU související s jídlem by si pacienti měli být vědomi svého stavu a vyhýbat se určitým potravinám před fyzickou aktivitou.

U pacientů, kteří nereagují na léčbu, je možná léčba nesedativními antihistaminiky, a to až 4krát denně.

Celkově by se podle autorů měla léčba alergických poruch u sportovců řídit aktuálními doporučeními pro běžnou populaci, „ale zároveň by měly být intervence přizpůsobeny individuálnímu pacientovi,“ píší.

Mezi jednoduché léčebné strategie patří prevence spouštění alergenů podle konceptu „4 P“ personalizované medicíny (prediktivní, preventivní, personalizovaná, kolaborativní).

Diagnostika alergií a respiračních onemocnění souvisejících se sportem může být obtížná kvůli nízké přesnosti standardního klinického diagnostického přístupu.

Proto je před zahájením léčby vyžadováno objektivní vyšetření k potvrzení diagnózy.

Překážky rychlé diagnostiky a léčby alergických onemocnění u sportovců zahrnují omezenou dostupnost optimálních diagnostických testů.

Identifikace a stratifikace pacientů podle podtypu a závažnosti onemocnění rovněž umožní budoucí zkoumání mechanismů onemocnění a účinnosti preventivních strategií a nových terapeutických intervencí.

Během pandemie COVID-19 a omezení mezinárodní a profesionální soutěže byla pohoda sportovců a připravenost k návratu do soutěže klíčovým tématem rozhovorů mezi trenéry a sportovními řídícími orgány.

Je zapotřebí výzkum ke zlepšení kvality a citlivosti diagnostických/prognostických nástrojů, které lze použít ke zmírnění dopadu alergií u sportovců.

Překážky bránící implementaci doporučení přetrvávají, včetně nedostatku finančních prostředků na řešení respiračních problémů ve sportovní medicíně.

Článek nabízí podrobný přehled současného chápání a postavení v oblasti sportovního výkonu, je však nutné, aby nastíněná doporučení byla implementována a zahrnuta do podrobného plánu, který zahrnuje relevantní zainteresované strany k implementaci návrhů do praxe.

Zdroj: medscape.com/viewarticle/978620