Na čerstvé saláty nedám dopustit. Co dělat?

Obecně nemám rád zeleninu, kromě brambor (smažených nebo šťouchaných s máslem), rajčat (v jakékoli formě), cukety (také smažené). Pokud v zeleninovém salátu není mnoho rajčat, nebudu ho jíst. Také miluji a klidně jím jídla jako vinaigrette, sendvič nebo shawarma.
Zároveň mám problémy se štítnou žlázou a endokrinolog mi řekl 500 gramů čerstvé zelené zeleniny denně. Když jsem to slyšel, pomyslel jsem si, wow! #výživa

12. května, 14:35
Autor
[2311194436]
Добавить в избранное
Odpověď autorovi
Pokračovat
7 odpovědi
Poslední – 21. května, 19:51 Jdi
host
[2311194436]
12. května, 14:44

Jo a já jím jen česnek se sýrem a když ho přidáš do želé. A tak nesnáším cibuli a česnek.

odpověď
skrýt
Conquistador
[177701826]
12. května, 15:00
odpověď
host
[4130710947]
12. května, 16:04

Mám ráda salátovou okurku: nastrouhejte ji na středně velkém struhadle, prolisujte česnek, přidejte sůl a zakysanou smetanu. Tento recept je ve skutečnosti zjednodušená satsiki omáčka, ale jím ji jako salát.

odpověď
Olginha
Žít zde
[403091331]
12. května, 18:12

Dělejte saláty s rajčaty. Jakou čerstvou zelenou zeleninu nemáte rádi – okurky, zelí nebo co? Jaký máte názor na papriky, i když nejsou zelené, když jsou nakrájené na plátky do salátů nebo tak? Co třeba korejská mrkev? Vinaigrette je také dobrý.
Nemáte rádi salát zelí-mrkev-cibule-paprika-rajče-okurka, vše nakrájené najemno (které je „bohaté na vitamíny“)? Řecký salát? Do rajčatově-okurkového salátu můžete přidat nejen zelenou cibulku nebo kopr, petržel, ale také bazalku, salát a další bylinky.

Správa webu Woman.ru nehodnotí doporučení a recenze o léčbě, lécích a specialistech uvedených v tomto vlákně. Pamatujte, že diskuzi nevedou jen lékaři, ale i běžní čtenáři, takže některé rady nemusí být pro vaše zdraví bezpečné. Před jakoukoliv léčbou nebo užíváním léků doporučujeme poradit se s odborníkem!

zavřít
Nepsycholog
[3935171176]
13. května, 13:32

Ale neřekla, že brukvovitá zelenina (zelí atd.) a hlavně káva nejsou moc dobré na štítnou žlázu?))))))))

ach, tito lékaři jsou poloviční vzdělaní lékaři.

autore, zde jsem zjistil, že obecně jsou pro štítnou žlázu důležité plíce vyvinuté dechovým cvičením. ahoj prayama, dechová cvičení v józe (nejprve se ale vyučují ásany a teprve potom se studuje dýchání)

a všechny produkty, které obsahují jód
řasy
kiwi
feijoa
mořské ryby
vysokohorský zelený čaj, například ze Srí Lanky

mochna anserine grass LLC byliny z Kavkazu google vařit a pít jako čaj

a úplné odmítnutí kávy

odpověď
Související témata

Tchyně nedovolila mámě přijet

06. dubna, 19:17
628 odpovědi

Dítě nechce jíst moje jídlo

20 PROSINEC 2023, 05: 15
830 odpovědi

Hubený, ale ochablý, co mám dělat?

12. srpna 2023, 15:18
Odpověď 34

Oholila si hlavu, protože „překonala“ svou sestru. co dělat?

25. května 2019, 09:06
71 odpověď

váha – prostě nevím co mám dělat!! unavená

09. září 2015, 14:12
48 odpovědi
Odpověď autorovi
Fórum: Diety a zdravý životní styl
Celkem:
Nová témata za den:

Kdo pije čaj ze sáčků?

Vyčnívající břicho. Cvičení na břicho nepomohlo

Přibral jsem, jak zhubnout?

Každý den jím sladké

Co chuť k jídlu po 20?

Jak zhubnout do 40 kg?

Přejídám se a nemůžu přestat

Rozhodl jsem se přestat kouřit, jak se vypořádat s abstinenčními příznaky?

Kdo měl problém s narušením mikroflóry?

Mám skončit se sportem?

Odpověď 2
Populární témata za den:

Reagovat! kdo otěhotněl po IVF?

219 363 odpovědí

Kdo pije čaj ze sáčků?

Přejídám se a nemůžu přestat

Přibral jsem, jak zhubnout?

Rozhodl jsem se přestat kouřit, jak se vypořádat s abstinenčními příznaky?

Kdo měl problém s narušením mikroflóry?

Každý den jím sladké

Vyčnívající břicho. Cvičení na břicho nepomohlo

Jak zhubnout do 40 kg?

Co chuť k jídlu po 20?

1 odpověď
Další téma

Jak odstranit lis s domem

Odpověď 4
Předchozí téma

Co jsi měl k snídani?

• Děti
• Děti od 3 do 6 let
• Děti od 7 do 12 let
• teenageři
• Dětská výživa
• Zdraví a rozvoj
• Školky a školy
• Jména
• Výhody pro děti

• Čas pro sebe
• umění
• Cestování
• Svátky a dárky
• Pokus o psaní
• Pojďme se seznámit

• Uživatelé fóra o uživatelích fóra
• Komunikace s moderátory
• Blog na fóru
• Zábavní portál

Uživatel webu Woman.ru rozumí a souhlasí s tím, že je plně odpovědný za všechny materiály částečně nebo zcela zveřejněné pomocí služby Woman.ru. Uživatel webu Woman.ru zaručuje, že umístění jím zaslaných materiálů neporušuje práva třetích stran (včetně, ale nikoli výhradně), nepoškozuje jejich čest a důstojnost.

Uživatel webu Woman.ru zasláním materiálů má tímto zájem na jejich zveřejnění na webu a vyjadřuje souhlas s jejich dalším používáním majiteli webu Woman.ru. Všechny materiály webu Woman.ru, bez ohledu na formu a datum umístění na webu, lze použít pouze se souhlasem vlastníků webu.

Použití a dotisk tištěných materiálů z webu woman.ru je možný pouze s aktivním odkazem na zdroj. Použití fotomateriálů je povoleno pouze s písemným souhlasem administrace stránek.

Umístění předmětů duševního vlastnictví (fotografie, videa, literární díla, ochranné známky atd.) na webové stránky woman.ru je povoleno pouze osobám, které mají všechna potřebná práva pro takové umístění.

Copyright (c) Shkulev Digital Technologies LLC, 2024. Jakákoli reprodukce materiálů webu bez svolení redakce je zakázána.

Síťová publikace „WOMAN.RU“ (Woman.RU)

Osvědčení o registraci médií EL č. FS77-83680 vydané Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými sdělovacími prostředky (Roskomnadzor) dne 26. července 2022. 18+

Zakladatel: Shkulev Digital Technologies Limited Liability Company

Šéfredaktor: Vorontseva O. A.

Kontaktní údaje redakce na vládní agentury (včetně Roskomnadzoru):

5 čerstvých salátů, které vás zbaví mimosezónní letargie

Možná je tak chutné, že není hřích podávat ho u svátečního stolu. Dnešní výběr obsahuje recepty na zdravé saláty z improvizovaných a ne moc ingrediencí, které ohromí vaše chuťové buňky a navíc výrazně pomohou v boji s mimosezónním blues.

Salát z řepy na každý den

• řepa
• zelí
• kopr
• kukuřice
• hořčice
• olivový olej

Tento vydatný a zdravý salát, který se dá jíst každý den, je velmi jednoduchý na přípravu. Je třeba vzít čerstvé zelí a nakrájet ho na proužky, poté přidat sůl, promíchat a dobře rozdrtit. Poté je třeba předvařenou řepu nakrájet také na nudličky. Musíte také umýt pořádný svazek kopru (nemělo by vám to být líto) a nadrobno nasekat nebo natrhat, podle toho, co chcete. Poté do společného šálku přidejte kukuřici. Salát je potřeba dochutit lžící hořčice, nebo méně, pokud je hořčice příliš silná. Nakonec směs zalijte olivovým olejem a neobvyklý zeleninový salát je hotový. To se dá podávat i na sváteční stůl, to každého překvapí.

Komplexní, ale neuvěřitelně chutné a zdravé

• zelený salát
• brokolice
• syrová mrkev
• řapíkatý celer
• červené zelí
• cherry rajčata
• červená cibule
• Bulharský pepř
• cilantro
• sušené brusinky
• nasekané mandle
• zlato
• citronová šťáva
• česnek.

Jak vidíte, k výrobě tohoto velmi čerstvého salátu budete muset důkladně projít velkým supermarketem, kde je k dispozici vše, co potřebujete. Ale vaše úsilí při hledání produktů bude odměněno, protože je jako žádný jiný. To lze podávat i v restauraci s velmi vážným průměrným účtem.

Množství těchto složek může být libovolné, stejně jako poměry. Zeleninové saláty jsou dobré, protože se velmi těžko kazí. Pravda, přidejte málo produktů s výraznou chutí (koriandr, celer, česnek). Vše, co je potřeba nasekat, nasekejte nahrubo a dejte do velké nádoby. Nebo malý. Hlavní věc je, že je vhodné míchat později. Salátový dresink je nejlepší připravit v samostatné misce. Bude se skládat z medu, citronové šťávy a česneku. Oblečte si salát, promíchejte ho a překvapte svou rodinu a hosty. Salát je tak zdravý, že každému, kdo ho sní, dodá pořádnou dávku energie a síly.

Duhová směs

• zelí
• čerstvou mrkev a řepu
• čerstvý zelený hrášek
• rozinky
• vlašský ořech
• olivový olej.

Na tento lahodný jarní salát nemusíte nic speciálně vařit, ani červenou řepu! Zelí je třeba nakrájet a poté po přidání soli důkladně rozdrtit rukama. Poté bude křehčí a dá šťávu. Mrkev a řepu nastrouháme na hrubém struhadle. Rozinky stačí umýt, není třeba je namáčet. Vše je potřeba důkladně promíchat s najemno nasekanými vlašskými ořechy a syrovým zeleným hráškem. Nejlepší je dochutit olivovým olejem, ale můžete použít i slunečnicový.

Příprava salátu trvá doslova 15 minut. Mimo sezónu bude na vašem stole nepostradatelný, obsahuje totiž kolosální množství vitamínů, salát je navíc dietní, lze ho konzumovat přímo v neomezeném množství. A je obzvláště pěkné, že se jedná o salát vyrobený z cenově dostupné zeleniny: většina jeho součástí je již v každé lednici.

Vypadá to jako nejjednodušší salát na světě

• petržel
• mrkev
• hořčičné semínko v oleji
• sójová omáčka

Nenechte se obtěžovat malým množstvím ingrediencí; z velmi čerstvého salátu je kompletní předkrm, který si zaslouží umístění v křišťálové váze na sváteční stůl. K tomu je třeba mrkev nakrájet speciálním způsobem speciálním nožem, který odstraní tenký plast z celé mrkve. Takto by se měla nakrájet celá mrkev. To trvá asi tři minuty, pak je potřeba přidat dvě lžíce hořčičných semínek v oleji a pak přidat trochu sójové omáčky. Petrželku je lepší natrhat. Obecně platí, že jakoukoli zeleň je lepší trhat, protože při kontaktu s kovem může oxidovat.

Chuť pokrmu bude velmi pikantní. Sladkost mrkve se bude skvěle kombinovat se sójovou omáčkou, pikantností petržele a pikantností hořčice. Okvětní lístky mrkve navíc vypadají velmi krásně. To je případ, kdy nemusíte nic vymýšlet a cíleně si jít pro suroviny do obchodu. Vezměte na vědomí a překvapte své hosty jednoduchostí a chutí.

Dívčí

• řepa
• mrkev
• zelí
• granátové jablko
• čarověník
• pekanové ořechy
• мак
• salát
• zlato
• olivový olej

Tento extrémně zdravý salát bude velmi lehký a sladký, lze jej podávat i jako dezert. Červená řepa a mrkev se zase nemusí vařit. Pokud však nemáte rádi syrovou řepu, můžete ji uvařit; salátu to prospěje, protože bude křehčí. Je pravda, že z toho bude o něco menší užitek, protože při vaření ztratí řepa některé ze svých prospěšných vlastností.

Tento salát je extrémně bohatý na mikroelementy a vitamíny. Mnoho z nich se nachází v pekanových ořechách. I když je tento ořech poměrně drahý, doporučujeme jej použít spíše než ořech. Navíc pekanové ořechy chutnají velmi odlišně od vlašských ořechů. Mák je velmi bohatý na vápník, proto jej také nezanedbávejte.

Mrkev a řepu nastrouháme na hrubém struhadle, semena granátového jablka připravíme oloupáním. Listy hlávkového salátu je třeba velmi důkladně opláchnout teplou vodou, nebo ještě lépe namočit na několik hodin. Pokud jste salát nepěstovali na parapetu, koupili jste ho v obchodě. To znamená, že se pěstuje ve skleníku a s největší pravděpodobností se pěstuje za pomoci chemikálií. Pomelo stačí nalámat na malé kousky. Vše promícháme, přidáme med podle chuti a olivový olej. Výsledkem je zdravý salát, který je zcela odlišný od jakýchkoli jiných jarních vitamínových zeleninových směsí. Pomozte si a připravte se!

• Žampiony, portobello, crimini – to jsou stejné houby v různém věku
• Jak mrkev chrání pokožku před spálením (a další úžasné výhody beta karotenu)
• Croissanty nebyly vynalezeny ve Francii
• Polovinu veškerého vyprodukovaného jídla vyhodíme
• Obklad ze zeleného čaje léčí spáleniny od slunce