Měli by muži pečovat o své zdraví na stejné úrovni jako ženy?

Nejčtenější LJ blogeři a autoritativní sloupkaři v týdenní rubrice SUNMAG.

Maria Anikanová,
neurolog, nejlepší bloger LiveJournalu

Z nějakého důvodu se věří, že žena je povinna nezištně pečovat o zdraví svého muže. Tlačte ho na vyšetření, domlouvejte si schůzky s lékaři, přesvědčujte ho, aby udělal testy. „Zdraví tvého manžela je na tobě!“ – poutavě nás informuje reklamní poutač. Na fotografii hrdinská žena drží svého manžela v náručí.

Vzpomínám si na jednoho svého pacienta, který utrpěl mrtvici. Nemoc se podepsala na jeho intelektových schopnostech, ale ne natolik, aby se stal zcela bezmocným – přesto chodil dál do práce a docela dobře se s tím vyrovnával. Jeho žena ho všude doprovázela, přesvědčovala ho, aby přestal kouřit (neúspěšně), starala se o to, aby si vzal prášky (stále si jich nevzal ani polovinu), každých šest měsíců dostávala infuze od terapeuta – i když pacient ve skutečnosti nebral potřebují, hlavní věc je, že to tak má být.

Jednoho dne jí byla diagnostikována rakovina prsu. Když chirurg oznámil špatnou diagnózu a doporučil okamžitě jít na konzultaci k onkologovi, smetla to: říkají, nemám čas, musím se starat o zdraví svého manžela. Ubíhaly měsíce. Žena hubla a bledla. Každý měsíc jsem ji viděl na schůzce – samozřejmě s problémy jejího manžela. Nenašla si na sebe čas. A o šest měsíců později zemřela.

Na tento příběh si vzpomenu pokaždé, když vidím na schůzce se svým manželem jinou „prosincovou“, která od doktorů absolutně nic nepotřebuje. Velmi typické jsou tyto páry, kdy se žena rozhodne, že její povinností je obětovat se.

Nevím, proč se takovým dámám říká opravdové bojovné kamarádky a milující manželky, chválené za mazané strategie, jak nalákat hloupé zvíře, tedy promiňte, muži, do sítě zdravotní péče. Od muže mnoho neočekáváme: prý nepije ze záchodu, polyká prášky, které mu manželka dává každý den do úst – co jiného? Normální rodinka!

Tento scénář je samozřejmě pro ženu urážlivý a nespravedlivý. A to není jediný problém. Pokud muž není neinteligentní batole nebo netrpí demencí, strkat zodpovědnost za své zdraví na ramena své ženy je odsouzeno k neúspěchu, a tady je důvod.

Muž není motivován k léčbě

Motivace je skvělá věc, která dává tělo dohromady. Pokud pacient není odhodlán překonat svou nemoc, ať už jde o banální gastritidu nebo hroznou rakovinu, šance na mobilizaci všech zdrojů se prudce snižují. Prefrontální kůra nevyvíjí plán na záchranu těla. Psychika se poddává.

A nechybí ani tichá sabotáž lékařských doporučení. Nedodržuje se požadovaná dieta. Fyzikální terapie se neprovádí. Cigarety se kouří jedna za druhou. Nemoc stojí a nedá se s ní nic dělat, protože člověk a nemoc jsou jakoby jedno a totéž a dohromady tvoří sílu.

Muž nechápe, co se děje

Abychom porazili nemoc, musíme jasně pochopit, proti čemu bojujeme. Smutné jásání nad listem salátu, protože vaše žena přestala kupovat klobásy a čokoládu, vypadá jako nesmyslný akt osobního násilí. Zatímco stejný list salátu se u pacienta, který si je vědom výhod středomořské stravy, změní téměř v sybarismus. Nudná zelenina může být doplněna olivovým olejem, rajčaty a hrstí piniových oříšků – bude to lahodné a gurmánské! To okamžitě změní obraz pacientova života, když samostatně přijde na myšlenku, že zdravé věci mohou být chutné. Bylo také prokázáno, že pomáhá snižovat riziko mrtvice a srdečního infarktu. To znamená, že nemoc nemá šanci: válka proti nemoci už kvůli nekonečným omezením neubírá sílu, ale naopak dodává energii díky drobným radostem.

Člověk si zvykne na bezmoc

Naučená bezmoc je fenomén, který byl objeven při pokusech na zvířatech. Dostali se do dlouhodobé traumatické situace a v určitém okamžiku ubohá zvířata navždy vzdala snahu vzdorovat osudu. Pocit „mám svůj život pod kontrolou“ je jedním z těch, které je třeba zažít denně, chcete-li si udržet zdravou psychiku. V opačném případě je vysoká pravděpodobnost sklouznutí k černé melancholii. To se stane dospělému, schopnému pacientovi, který dobrovolně vloží zodpovědnost za své zdraví do ženských rukou, a pak se ocitne v pasti apatie a nerozhodnosti a nedokáže znovu získat radost z vlastního rozhodování.

Přichází ke mně mnoho pacientů s mentálním postižením, ztrátou paměti a pozornosti v doprovodu ustaraných manželek. Zatímco nemoc právě začala svou destruktivní práci, muž se může samostatně postarat o sebe doma, domluvit si schůzku s lékařem a užívat léky podle schématu napsaného lékařem a nalepeného na lednici. Možná, ale nechce, protože to u nás není akceptováno.

Smutný výsledek je takový: zatímco žena trpělivě nese tíhu starostí za dva, její drahý manžel degraduje dvakrát rychleji. „Nedostatek pokroku je regrese“ – toto staré latinské přísloví velmi přesně popisuje strukturu našeho mozku

Čím méně rozhodnutí uděláme, čím méně kroků uděláme, tím rychleji vyblednou nervová spojení v mozku a vznikne atrofie – úbytek objemu mozkové tkáně.

Myslím si, že v párech, kde záchranářka svému „neinteligentnímu“ partnerovi vytrvale vnucuje lékařské služby, je něco víc než jeho banální neznalost zdravotních problémů. Domnívám se, že se jedná o pasivní agresi ze strany muže, touhu „zamrznout si uši, aby zářil své matce“, zinscenovat tichou vzpouru, neúspěšný pokus prosadit se prostřednictvím naprosté lhostejnosti k sobě a k pocitům své ženy. A tento nevědomý scénář vede k dramatu pro oba partnery – nic jiného jsem bohužel neviděl.

Co dělat, když je muž tvrdohlavý jako ovce a je kategoricky proti diagnostikování podezřelých znamének, testování a snižování počtu vykouřených cigaret? Odpověď je jednoduchá: nic nedělejte. Nech toho chudáka na pokoji. Pochopení, že adherence k léčbě pro člověka, který léčbu nenávidí, je prakticky nulová, je docela poučné.

Existuje šance, že jakmile mužský mozek přestane být jemně, ale pravidelně klován žádostmi, aby si vzal pilulku a šel k lékaři, pacient si nejprve vydechne a pak bude poslouchat sám sebe. A velmi pravděpodobně pocítí tento úžasný pocit: „Jsem dospělý a jsem zodpovědný sám za sebe.“ Tady bude vztah s vaší ženou jiný. Protože dospělí jsou zvyklí starat se nejen o sebe, ale i o své blízké. A nebude divu, že se z nedávné dvojice „pacient a záchranář“ rázem stane dvojice adekvátních dospělých, kteří o sebe něžně pečují.

I když nelze vyloučit scénář, kdy muž bude nadále ignorovat problémy s vlastním zdravím, přestože jeho žena už nenadává. Tradiční ruské vzdělání ve stylu „muži nepláčou a necítí bolest“ je cítit. Bez účasti odborníka to lze jen těžko ovlivnit a asi to bude chtít hodně bezpodmínečné lásky a trochu odborné psychologické pomoci.

5 pravidel pro dobré manželky: Jak udržet svého manžela zdravého, aniž by se vyděsil

Stav mužů nejčastěji závisí na jejich životních partnerkách

Foto: Sergey Fadeichev / TASS

Podle statistik se muži dožívají méně než ženy v průměru o 10-15 let. V Rusku je tento rozdíl ještě větší, protože naši muži se nejčastěji nedožijí ani 70. A pak je tu nová metla – koronavirus. Podle vědců na něj opět umírají muži mnohem častěji než ženy. A onemocní vážněji. A to vše proto, že průběh infekce koronavirem je určen na genetické úrovni. Muži mají o jeden chromozom X méně než ženy – něžné pohlaví má dva. Obsahují mnoho imunitních genů. Muži potřebují být během pandemie chráněni zesíleným způsobem. Sledujte jejich zdravotní stav a pošlete je na očkování. Kromě koronaviru na ně čeká mnoho dalších nebezpečí.

Silnější pohlaví je náchylnější k onemocněním kardiovaskulárního systému, stresu, snáze propadá panice a je méně ochotné se léčit. Ženy se naopak aktivněji starají o své zdraví a jsou disciplinovanější. Zpravidla zvládají sledovat nejen své zdraví, ale i zdraví svých dětí a manžela. Ne nadarmo se věří, že čím je žena chytřejší, tím déle žije její manžel. Takové dámy nacházejí způsoby, jak nepozorovaně donutit svou polovičku k dodržování jednoduchých pravidel, která zabrání jejich milovanému v předstihu vyschnout a povedou k dlouhověkosti. Mluvíme o tom s lékařem Elena Kolcovová.

Přečtěte si také

Špatné návyky

„SP“: – Muži mají tradičně více špatných návyků než ženy. To zahrnuje nejen kouření a pití alkoholu, ale také nezdravé jídlo, sedavý způsob života a chronický nedostatek spánku. Co s tím vším dělat, jak se s tím vypořádat?

– Především se nesnažte obtěžovat svého manžela dnem i nocí. Chytrá manželka ví, že změnit svého milovaného je prostě nemožné, ale můžete se ho pokusit inteligentně vést. Za tímto účelem specialisté vždy přijdou na záchranu. Na každé klinice dnes existují zdravotní střediska, kde vám mohou pomoci přestat kouřit. Proti alkoholismu můžete bojovat i tak, že nedovolíte, aby se z manželů stali opilci. Nejprve se snažte svého manžela zaujmout, vysvětlete mu, že po 35 letech je lepší neležet na gauči nebo se s přáteli scházet v opilosti, ale nejlepší je věnovat se fyzické aktivitě. To nemusí být nutně vyčerpávající cvičení ve fitness centrech, ale alespoň chůze. Pomohou vám nejen zbavit se stresu, ale je nepravděpodobné, že po nich budete chtít pít nebo propadat depresi.

Je dokázáno, že v rodinách, kde jsou společné koníčky – cestování, návštěva kina, divadla – je méně času a prostoru na zlozvyky. A stres v takových rodinách je mnohem snazší zažít.

Počasí v domě

„SP“: — Když už mluvíme o stresu. Věří se, že právě oni nejčastěji vyvolávají kardiovaskulární onemocnění?

– To není daleko od pravdy. Právě kvůli přetížení v práci a rodinným problémům mají muži často infarkty. Ženy jsou emotivnější a často dávají najevo svou nespokojenost se svými manžely, čímž si neuvědomují, že si zkracují život. Samozřejmě, že každodenní stížnosti je třeba vyjadřovat, ale klidným tónem, a ne křikem a rozbíjením nádobí. Měli byste si vybrat okamžik, kdy je lepší to udělat, snažte se neobtěžovat svého milovaného muže, pokud již nemá náladu. A tady je další tip. Během takových rodinných zúčtování se nesnažte srovnávat svou lepší polovičku s manželem vaší kamarádky, použijte toho druhého jako příklad. To je zakázaná technika, ať už ve vztahu k malým dětem nebo úctyhodným hlavám rodin.

A také, když doma házíte skandál, nezapomeňte, že stres vede k nespavosti, srdečním chorobám, Alzheimerově chorobě, cukrovce, gastrointestinálním problémům a astmatu, zhoršení chronických onemocnění, bolestem hlavy, depresím a poruchám trávení. Domácí hádky jsou samozřejmě také vždy stresující.

Sport

„SP“: — Někdy se zdá, že muži jsou nejčastěji hnáni na nemocniční lůžko smyslem pro povinnost. Zodpovědnost za rodinu, za kariéru, za všechny – kromě sebe.

— Muži totiž často vynakládají veškerou svou energii a prostředky nejprve na práci, pak na rodinu a děti a vůbec se o sebe nestarají. Času pro sebe není nikdy dost. Auta a sedavý, sedavý způsob života vedou k různým nemocem. Jedná se o obezitu, která zvyšuje pravděpodobnost kardiovaskulárních onemocnění, hypertenze, cukrovky a onemocnění žlučníku. Pravděpodobnost vzniku rakoviny tlustého střeva a prsu se řádově zvyšuje, pokud člověk vede takový životní styl.

Přečtěte si také

Sportování a procházky na čerstvém vzduchu proto iniciujte sami. A to ne tím, že by manžela ke sportu nutila, ale osobním příkladem. Muž pravděpodobně nebude chtít zaostávat za svou ženou. Zvlášť pokud vidí, že už má plné bříško, a ona je stále štíhlá a energická.

Jídlo

„SP“: — U rané obezity moderních mužů hraje významnou roli i nezdravá strava. Podle statistik v Rusku trpí nadváhou 25 procent obyvatel země. A muži, ačkoliv v tomto nejsou lídry, se také stávají obětí bohatých a tučných jídel.

— Nyní mnoho rodin přešlo na polotovary a jsou závislé na různých uzeninách. Nezapomínejte, že právě ony nejčastěji vedou k obezitě. Škrob, tuky a cukr, které obsahují, tělo nezasytí, ale způsobí o to větší chuť k jídlu. Proto byste měli mít doma vždy zdravé, domácí jídlo. Pokud nemáte čas a chuť dělat „první, druhý, třetí a kompotovat“, pak poskytněte nezbytné minimum – teplé jídlo, například polévku nebo maso, nebo třeba rybu s přílohou.

Jídlo by nemělo být příliš mastné nebo kořeněné. Nadměrné množství kořeněných jídel ve stravě může způsobit zánět žaludku.

Pečujte o své zdraví a vzhled

„SP“: „Zdá se, že není nic jednoduššího než se starat o své zdraví, ale ve skutečnosti se ukazuje, že je to ten nejnemožnější úkol, zvláště pokud o tom potřebujete přesvědčit svého manžela…

— Muži sami málokdy přemýšlejí o svém zdraví, takže stačí sledovat jeho stav. Ujistěte se, že váš muž kontaktuje odborníka, aby vám poradil včas. V tom je vhodné být vytrvalý, protože manžela potěší, že na něj myslíte. Je třeba vzít v úvahu, že mnoho mužů má tendenci své problémy zlehčovat, zvláště pokud přijdou za mužským lékařem – nechtějí působit slabě a stěžovat si. Pravidelné prohlídky je důležité absolvovat zejména v případě, že již máte nějaké chronické onemocnění nebo pokud se v rodině vyskytují dědičné choroby či onkologie. Preventivní diagnostika je důležitá pro lidi se špatnými návyky a/nebo pracující v nebezpečných odvětvích.

Pokud je velmi obtížné přesvědčit manžela, aby obešel specialisty, nechal se zkontrolovat, zjistil zdravotní stav, můžete nabídnout takovou formu, jako je kontrolní diagnóza těla.

Přečtěte si také

Taková diagnostika pomůže nezmeškat nástup jakékoli nemoci. Můžete se tedy zeptat, které kliniky ve vašem okolí tuto službu nabízejí a kolik to může stát.

„SP“: — No, asi není třeba se vzdát obvyklé lékařské prohlídky, kterou, jak víte, se nyní nabízí zaměstnancům většiny organizací a podniků pravidelně?

– Samozřejmě musíme využít každé příležitosti. Zvláště pokud máte pocit, že vaše zdraví už není tak úžasné jako dříve. Připomeňte svým manželům, že ležet a čekat, až to „přejde samo“, nebude vždy fungovat. Pokud tělo dává alarmující signály, je lepší na ně okamžitě reagovat. A v tom, jak ukazuje praxe, hodně záleží na milujících manželkách.

A prozradila nám další tajemství mužského zdraví dermatovenerolog, kosmetolog sítě lékařských center EPILAS Aigul Zakhirova. – Ukazuje se, že je velmi důležité, aby muži vypadali dobře. Jen se zdá, že péče o vzhled je údělem žen. Řekněte svému manželovi nebo příteli, že silnější polovina lidstva se nestydí vyhledat služby kosmetologů. Odborníci vám pomohou odstranit z vašeho obličeje punc starostí a stresu. Existují velmi oblíbené a účinné způsoby, jak zlepšit svůj vzhled. Jedná se např. o procedury jako je mezoterapie (mikroinjekce s individuálním výběrem vitamínů a dalších užitečných látek); biorevitalizace (mikroinjekce přípravků na bázi kyseliny hyaluronové); plazmoterapie (zavedení pacientovy vlastní plazmy ke spuštění regenerace kůže zevnitř).

Jak řekla Aigul Zakhirova, laserové procedury jsou stále populárnější mezi silnější polovinou lidstva, zejména mezi těmi, kteří v mládí čelili takovému problému, jako je akné nebo akné.

Jak poznamenávají kosmetologové, když muž cítí, že vypadá dobře, cítí se mnohem lépe.