Jak se vyrovnáváte s kinetózou v autě?

Dospělý onemocní v autě: Co dělat, když nemůžete řídit a zastavit

Jsou lidé, pro které je jakýkoli výlet těžkou zkouškou pro vestibulární systém. Obvykle se s takovými problémy potýkají téměř všichni rodiče malých dětí. Ale to se stává, když se každodenní cesty městskými zácpami promění ve skutečné utrpení pro samotné dospělé.

Při nastupování do auta, letadla nebo autobusu se tito nešťastníci před časem zásobí igelitovými sáčky. Existují případy, kdy u pacientů s hypertenzí dochází k tlakovým skokům v důsledku „plovoucího“ pohybu (zrychlení-brždění) v dopravní zácpě naplněné plynem. Nejedná se však o verdikt.

Proč dospělý onemocní v autě a jak se s tím vypořádat, vysvětluje resuscitátor, vedoucí veřejné organizace „Právo na zdraví“ Nikolai Chernyshuk.

Proč může dospělý dostat kinetózu v autě?

Chcete-li se s problémem vypořádat, musíte nejprve pochopit důvod, proč dospělý v autě onemocní. Náš mozek někdy nesprávně vnímá aktuální situaci a přenáší chybné impulsy do nervového systému. To zase vytváří reakci, která dává škodlivé rady svalům a orgánům.

Neexistuje jednoznačná odpověď, proč člověk zažívá nepohodlí v konkrétním druhu dopravy. Ale po všech výzkumech došli lékaři k závěru, že k tomu dochází, když centrální nervový systém přijímá protichůdné signály ze smyslových systémů.

Například jedeme na zadním sedadle auta a čteme si z telefonu Komsomolskaja pravda. V tuto chvíli vnitřní ucho cítí pohyb nahoru a dolů, doleva a doprava, ale v tuto chvíli to oči klamou, snaží se soustředit na čtení a stabilizovat pohled. Nebo jako na kolotoči oči vidí jednu věc, ale svaly cítí jinou. K tomuto selhání systémů dochází interně.

Co dělat, když se dospělému v autě udělá špatně

Před cestou nejezte

Ani před krátkou cestou nepijte kávu a hlavně alkohol. Nápoje obsahující kofein dráždí sliznici trávicího traktu, což jen zvýší nevolnost. Na silnici by ale měly být zásoby vody. Potraviny, které jsou obtížně stravitelné – kořeněné, pálivé a mastné – mohou tělu způsobit další problémy.

Ale ani na cestu nemůžete jít hladoví. Pokuste se jíst během několika hodin.

Dobře se vyspěte

Odborníci doporučují, abyste se dobře vyspali, pokud dospělý onemocní autem. Odpočinuté tělo se snáze vyrovná s výzvami pohybu.

Sedněte si vedle řidiče

Dobře si rozmyslete, kde budete v transportu sedět. Sedadla pro cestující vedle řidiče jsou možností pro osoby trpící kinetózou. V letadle je důležité sedět u křídel, tam se méně třese. Nedoporučuje se sedět zády k provozu. I když mnozí, kteří pociťují nepříjemné příznaky, to už dávno vědí. Nevolnost z pohybu nedostanete, pokud sami usednete za volant. Soustředění řidiče při jízdě na silnici snižuje všechny příznaky na nic. Možností je i jízda vleže.

Podívejte se na statické objekty

Převezměte nad sebou kontrolu a při pohybu hledejte v dálce statický objekt. Pomáhá.

Spát na cestě

Spaní na cestách je ideální a příjemný způsob, jak bojovat s nevolností. Vestibulární aparát bude v tuto dobu dřímat a nebude hledat imaginární nepřátele vašeho těla. Na dlouhou cestu je lepší vyrazit v noci, kdy můžete spát. Během spánku nebude tělo pociťovat nepohodlí.

Dýchejte čerstvý vzduch

Pokud se dospělému člověku v autě udělá špatně, musíte se nadýchat čerstvého vzduchu. Například z okna. Pokud je to možné, zastavte se a jděte ven.

Pohybujte nohama

Existuje verze, že pohybem nohou se vyhnete i nepříjemným pocitům na výletě. Váš mozek tak nebude mít konflikty s vašimi svaly.

Šest způsobů, jak se vyrovnat s kinetózou v autě

Záchvaty nevolnosti ve vozidlech znají dospělí i děti: často kvůli tomu lidé vůbec odmítají cestovat. Existuje několik způsobů, jak zmírnit kinetózu.

Nejprve je potřeba zaujmout správné místo v autobuse nebo v autě. Cestující na zadních sedadlech jsou vystaveni větší amplitudě vibrací než cestující na předním sedadle. V autobusech je lepší zvolit sedadla uprostřed, protože konce autobusu se kývají stejně silně.

Je to dáno umístěním těžiště: u vozu s pohonem zadních kol je umístěno mezi řidičem a spolujezdcem, u vozu s pohonem předních kol je posunuto směrem k voliči převodovky.

S tím souvisí první způsob, jak zmírnit kinetózu. Musíte se snažit dostat spolujezdce co nejblíže k těžišti. Můžete zkusit sklopit sedadlo předního spolujezdce co nejníže, protože čím dále od těžiště, tím větší je amplituda kinetózy.

Druhým doporučením je vzdát se gadgetů a knih. Pohled na blízkou vzdálenost totiž zvyšuje citlivost na vibrace, obraz skáče před očima a mozek se mnohem rychleji unaví. Vyplatí se dát přednost audioknihám a obrátit svůj pohled na vzdálené předměty za oknem. Proto se námořníkům doporučuje, aby se při houpání nedívali na palubu, ale upírali oči na statický horizont, píše aif.ru.

Lízátka a voda pomáhají vyrovnat se s kinetózou. Také proto letušky nabízejí cestujícím před vzletem letadla cucací bonbóny. Tělo je odvedeno od nepříjemností spojených s kinetózou a přechází na obvyklý režim konzumace potravy. Na cestách mohou pomoci i citrusové plody.

Dalším doporučením je zapnout klimatizaci. Za prvé je to dobré pro pozornost řidiče: čím chladněji je v kabině, tím snáze se bude soustředit na silnici. Optimální teplota je 19 stupňů. Pomůže to i cestujícím trpícím kinetózou. Proud studeného vzduchu je lepší nasměrovat k nohám, tělo se tak rychleji osvěží.

A poslední radou je vytvořit si správnou cestovní rutinu. Pokud vezete v autě děti, je dobré si každých 15 minut udělat 45minutovou zastávku s aktivními hrami. To je odvede od nepříjemných pocitů a soustředí se na nadcházející zábavu. Je důležité, aby řidič zastavil každé 4,5 hodiny jízdy. No, během dne můžete řídit ne více než 12 hodin.