Obsah
- 1 Holky, staráte se o sebe?
- 2 Jak se stát dobře upravenou a krásnou dívkou: tajemství krásy pro každý den
- 3 1 Péče o tělo
- 4 Jezte správně
- 5 Udělejte ze sportu zvyk
- 6 Nezanedbávejte ani tělovou kosmetiku
- 7 2 Správná péče o pleť
- 8 3 Zdravé zuby
- 9 4 Péče o vlasy
- 10 5 Péče o ruce
- 11 6 Dobře upravené rty
- 12 7 Krásný oválný obličej
- 13 8/XNUMX/XNUMX Parfém
- 14 9 „Čistý“ make-up
- 15 10 Stylová šatní skříň
Holky, staráte se o sebe?
Nebo spíše odhalí rozházené vlasy, nehty, obličej, tělo. Potřebuji ale úplný obraz, jakýsi pomíjivý ideál, upravené ženy
Ale hned udělám rezervaci – pod pojem péče se nehrnou kachní rty, solárium ani strašidelné vytetované obočí. Spíš moderní ruská kráska.
řeknu o sobě. Hází mě z jednoho extrému do druhého. Buď si dělám plány a plány na péči o sebe, nebo nedělám základní věci, jako je večerní mytí make-upu. Rozvrhy visí nesplněné, nehty mám neupravené (také jsou velmi, velmi lámavé), musím spěchat ke kadeřníkovi. Dlouho jsem neviděl obličej kosmetičky.
I když s tím vším dobře rozumím kosmetice, oblečení a osobní péči. Taky vypadám dobře, většinou. Pro ostatní, ale doma na mateřské dovolené jsem se uvolnil (nikdy by mě nenapadlo, že něco takového napíšu)
Ale často ve mně hlodá myšlenka, že celou dobu PODCHÁZÍM. Mohla by vypadat lépe, upraveněji. Je tak hezké dívat se na dívky, které vypadají krásně i se 3 dětmi. A mé svědomí mě trápí, proč bych nemohl?
V internetovém vyhledávání „groomingu“ je spousta článků, ale jsou natolik odlišné a odrážejí názor autorky, že nejde ani o univerzální recept, ani o normální rady. Samozřejmě si řeknete, že jsem připraven na všechno, ale najednou je tu plán))
Sebereflexí. Důvody jsou v podstatě dva. První je lenost, matko, je těžké se o sebe systematicky postarat, ale schovávám se za nedostatek času kvůli dětem. Druhý. Šetříte na sobě. Jak dočasně, tak i finančně. Například přidělit si 1.5–2 tisíce hned po výplatě není pro rodinný rozpočet tak bolestivé, než když máte zaplacené všechny služby a „zásobíte“ se potravinami na měsíc. Dočasné – dítě spí, já budu spát taky (bezesná noc, příliš líný vstávat o hodinu dříve), nebo – nejprve úklid-vaření-procházka-krmení-hraní a pak čas pro sebe. A zpravidla do večera už není žádná síla ani touha. A mimochodem, můj jídelníček je založen na tomto principu.
Dvěma slovy – cokoliv.
Stalo se vám to někdy? jak jste to zvládli? čeho jsi dosáhl?
Děkuji: (3) |
Na webu od 12.07.08
Zprávy: 46449
V denících: 6499
Z: Novosibirsk, okres Oktyabrsky, nádraží Plyushchikhinsky, Tatyana Snezhina
Hlavní je vytvořit si návyk. Mytí obličeje v noci je nutností a rychle naneste hydratační krém. Trvá to pár minut. Manikúra může být provedena bez povlaku nebo v nahých, jemných růžových, nahých nebo průhledných odstínech, které si zachovávají svůj vzhled déle než světlé nebo tmavé. A je lepší mít jednu dobrou profesionální OPI láhev než hromadu levných (i když mezi levnými se najdou takové, které dobře padnou a vydrží dlouho, ale s tou profesionální se srovnávat nedají). V podmínkách, kde je času málo, profík perfektně sedne bez šmouh a vydrží týden. Jedna lahvička s týdenním používáním vydrží na rok (objemově jsou velké), doporučuji jemnou pastelovou barvu. Pro získání vzhledu zdravých, dobře upravených nehtů.
Být elegantní a dobře upravený jsou pro mě tři hlavní kritéria:
pleť (celý život jsem měla problémy, takže teď jsem tak ráda za BB, které dávají uhlazený a vlhký lesklý vzhled),
čisté, dobře upravené vlasy (bez přerostlých kořínků, roztřepené konečky, čisté, lesklé)
ruce (manikúra, elegantní lak, pohodlný tvar nehtů, hydratovaná pokožka na rukou).
A elegantní vzhled (punčochy bez šipek a háčků, čisté spodní prádlo a boty).
_________________
Nic nezmírňuje ospalost lépe než šálek silné, sladké, horké kávy, která vám stříkne na břicho.
Děkuji: (3) |
_________________
Dělám svět šťastným!
Psycholog. Numerolog. Konzultace. Vítejte v PM!
Jak se stát dobře upravenou a krásnou dívkou: tajemství krásy pro každý den
Tipů, jak o sebe pečovat, najdete tisíce. Shromáždili jsme ty nejlepší z nich a sestavili kompletní kontrolní seznam, který podtrhne vaši krásu!
„Abyste vypadali dobře, musíte na sebe hodně utrácet,“ myslí si mnoho žen. Vše je však mnohem jednodušší: každý má příležitost být šik! Chce to jen trochu touhy a trochu víc disciplíny. Jak být každý den krásná a upravená, je popsáno níže.
Nenechte si ujít
Nenechte si ujít
1 Péče o tělo
Mnoho dívek vyrůstá od dětství s postojem, že péče o sebe je údělem sobců. Pokud totiž vždy dáte sebe na první místo, pak můžete dostat vlnu negativity od ostatních. Chceme zničit tento stereotyp! Péče o sebe, zejména o své tělo, je důležitá, protože to ukazuje lásku a úctu k sobě samému. Navíc pomáhá zvyšovat sebevědomí a cítit se krásná a milovaná. Co tedy můžete udělat pro to, aby se péče o své tělo stala příjemnou rutinou?
Jezte správně
Zdravá strava nejen zlepší kvalitu vašeho těla, pokožky, vlasů a nehtů, ale také vám dodá obrovskou dávku energie. Po pokrytí všech nedostatků vitamínů a minerálů pocítíte příval síly a definitivně zapomenete, co je neustálá únava.
Je vhodné, aby byl váš jídelníček pestrý a skládal se ze zeleniny, ovoce a bílkovinných potravin, jako je libové maso a ryby. Pokud nevíte, co jíst, zkuste středomořskou dietu. Říká se jí také dieta s dlouhými játry, protože umožňuje jíst chutně, uspokojující, ale zároveň zdravě. Můžete s ním také znatelně zhubnout a shodit zbytečná kila, aniž byste poškodili své tělo.
Udělejte ze sportu zvyk
Jaká může být péče o tělo bez sportu? Fyzická aktivita je pro vaše tělo nezbytná, jako je každodenní jídlo nebo spánek. Pokud jste dosud necvičili, může se vám začít s novým návykem zdát obtížné. Nespěchejte se však rozčilovat: jen si najděte pohodlný typ aktivity pro sebe. Může to být pilates, jóga, plavání nebo dokonce domácí cvičení. Ujišťujeme vás, že si ani nevšimnete, jak se zapojíte, a sport se stane nedílnou součástí života.
Nezanedbávejte ani tělovou kosmetiku
Skvělým doplňkovým pomocníkem, který podpoří vaši krásu, jsou produkty péče o tělo. Po sprše na navlhčenou pokožku používejte pleťové vody nebo krémy a nezapomínejte na kosmetiku proti celulitidě a tělové zábaly, pokud máte problém jako „pomerančová kůže“.
2 Správná péče o pleť
Pokud nevíte, jak se stát krásnou a upravenou dívkou, pak je správná péče o pleť obličeje pro takový případ nutností! Čistá, jemná, jemná a vyleštěná pokožka je jednou z hlavních ozdob ženy, proto se při honbě za krásou řiďte těmito tipy.
Vždy odstraňte make-up a vyčistěte pleť. Toto je pravidlo číslo jedna! Nemůžeš jít spát, dokud se neodlíčíš. K tomu postačí micelární voda nebo speciální pleťové vody, které rozpustí zbytky kosmetiky. Poté se umyjte přípravky, které jsou vhodné právě pro váš typ pleti. Pokud máte mastnou pleť, jsou pro vás vhodné jemné gely pro suchou a normální pleť, pěnové čisticí prostředky jsou ideální pro každý den. Pro ty, kteří mají smíšenou pleť, je lepší použít něco jemného bez agresivních přísad, jako jsou pěnivé krémy a pěny.
Hydratujte a vyživujte. Hydratace a výživa jsou nedílnou součástí péče o pleť obličeje. Tato dvě pravidla pomohou splnit všechny potřeby pleti a zbavit se suchosti a šupinatění, čímž zabrání dřívějšímu stárnutí a vzniku předčasných vrásek. S přibývajícím věkem již pokožka není schopna aktivně produkovat kyselinu hyaluronovou, látku odpovědnou za zadržování vlhkosti v pokožce, a proto by se výživné krémy, séra a masky měly stát vašimi pomocníky v boji za mládí a krásu.
Použijte Sanskrin. SPF krém je přípravek, který chrání pokožku před škodlivými účinky ultrafialového záření. Dlouhodobé vystavení slunci bez ochrany činí pokožku zranitelnou vůči fotostárnutí a také intenzivní ztrátě vlhkosti. Milovníci čokoládového opálení proto stárnou mnohem rychleji než ti, kteří se v létě raději schovávají do stínu.
Opalovací krém používejte nejen v létě, ale i v zimě (nebo v chladném počasí), protože sluneční paprsky se mohou dostat na povrch země i přes zataženou oblačnost.
3 Zdravé zuby
Stačí, abyste získali krásné, zdravé, sněhově bílé zuby a rozhodně nebudete mít každý den otázky, jak vypadat upraveně a krásně. Zuby jsou skutečnou vizitkou ženy, protože způsob, jakým se o ně staráte, mluví za mnohé.
Vaše „dentální rutina“ by měla být strukturována následovně. Za prvé, Okamžitě navštivte svého zubního lékaře pro ošetření zubního kazu. Pokročilé onemocnění může narušit fungování celého těla. Za druhé, Nezanedbávejte různé atributy péče o ústní dutinu. Jedná se o měkký zubní kartáček, nit, škrabku na jazyk a pěnu pro posílení skloviny. Za třetí, i přes kvalitní péči o chrup nebyla zrušena odborná hygiena jednou za půl roku. Pomocí tohoto postupu budete moci sledovat dynamiku rozvoje kazu a včas jej ošetřit.
4 Péče o vlasy
Jak můžete vypadat krásně a upraveně bez luxusních vlasů? Vlasy ale nejsou ani tak ukazatelem krásy, jako známkou dobrého zdraví. Proto je třeba o ně náležitě pečovat.
Umyjte si vlasy, jak se zašpiní. Neměli byste si zbytečně mýt vlasy příliš často – narušíte tím pouze přirozený mikrobiom pokožky, což způsobí spoustu potíží v podobě lupů a podráždění. Pokud však máte mastnou pokožku hlavy a cítíte se pohodlně mytí vlasů každý den, pak se nesnažte přeškolovat. Vzácné mytí nesníží produkci kožního mazu, ale budete se cítit nepříjemně při chůzi se špinavou hlavou.
Používejte zvlhčovače. Kosmetický trh nabízí obrovské množství hydratačních přípravků na vlasy. Jako poslední fázi šamponování použijte balzám, masku nebo kondicionér v závislosti na potřebách vašich kadeří.
- Kondicionér – chrání vlasy před agresivním prostředím.
- Balzám – používá se k řešení konkrétního problému, např. vlasy se velmi krepatí. V tomto případě jim produkt dodá hladkost a lesk bez ztráty objemu.
- Maska je těžkým dělostřelectvem, když jsou vlasy vážně poškozené, vypadají bez života a naléhavě potřebují výživu a regeneraci.
Používejte tepelnou ochranu. Pokud dáváte přednost sušení vlasů fénem, pak pamatujte, že sušením při vysokých teplotách jsou vaše kadeře sušší a bez života. Volte minimální parametry a nezapomínejte na přípravky poskytující tepelnou ochranu – na povrchu vlasu vytvářejí film, který zabraňuje odpařování vlhkosti.
5 Péče o ruce
Je potřeba pečovat nejen o pokožku obličeje, ale i rukou. Jak to udělat? Stačí 3 jednoduché kroky:
- Jemné čištění. K mytí rukou nejsou vhodné agresivní prostředky, jako je gel na nádobí nebo mýdlo na prádlo. Velmi vysušují pokožku a snižují její bariérovou funkci. Místo toho použijte krémové mýdlo s hydratačními složkami, jako je glycerin.
- Intenzivní výživa. Na rukou je malý počet mazových žláz, takže kůže se zde vyznačuje zvýšenou suchostí. Přirozenou kožní bariéru nelze obnovit sama o sobě, a tak jí na pomoc přichází dobře zvolený hydratační a výživný krém, který je nutné používat denně.
- Svěží manikúra. Nezapomeňte včas navštívit nehtového specialistu, aby vaše ruce vždy vypadaly krásně a upraveně. Už jsme vám řekli, jaká manikúra je nyní trendy a jakou barvou si nehty nalakovat.
Nenechte si ujít
Nenechte si ujít
6 Dobře upravené rty
Jak se můžete stát krásnou a upravenou ženou, když máte okousané, popraskané a celé popraskané rty? Mimochodem, péče o rty je příjemná a zajímavá kosmetická rutina dostupná všem. Aby vaše rty vypadaly kdykoliv luxusně, nezanedbávejte každodenní používání balzámu nebo hygienické rtěnky. Nemůžete se omezovat na tyto kosmetické techniky a jít dále, například zavést do péče sérum na rty a vyrobit si domácí masky.
7 Krásný oválný obličej
Často otékáte a pod bradou je vidět nepříjemný záhyb? Pak je čas se o sebe postarat a vrátit obličeji jasný a rovnoměrný obrys! To lze provést pomocí domácího cvičení nebo kosmetických procedur, například SMAS lifting, RF jehlový lifting pomocí přístroje Morpheus 8, přístroje Ultraformer nebo lipolytik.
8/XNUMX/XNUMX Parfém
Parfém se již dlouho stal jedním z hlavních atributů moderní ženy. Vůně není jen způsob, jak vaše tělo vonět, ale také symbol bezkonkurenčního stylu a osobnosti.
Pokud nemáte rádi pocit ostré a trvalé stopy, pak se vám dámská toaletní voda s jemnými nevtíravými vůněmi bude hodit na každý den. Pokud dáváte přednost něčemu vážnějšímu, pak je pro takový případ parfémová voda to, co potřebujete.
Správný parfém vám pomůže vytvořit ze sebe příjemný dojem a působit sebevědoměji.
Nenechte si ujít
Nenechte si ujít
9 „Čistý“ make-up
Bez make-upu můžete být upravená a krásná, ale s ním je to mnohem příjemnější, nemyslíte? Make-up se již dlouho používá jako neobvyklý způsob sebevyjádření, takže dívky raději experimentují s různými trendy v líčení a zkoušejí cool vzhled.
Jedna věc však zůstává věčná, a to je „čistý“ make-up, který znamená následující:
- tón přesně přizpůsobený barvě pleti;
- přirozený tvar obočí;
- žádné umělé řasy;
- nahá rtěnka;
- lehké konturování;
- trochu rozjasňovače na výrazné části obličeje.
10 Stylová šatní skříň
Šatní skříň je dalším atributem, který vám spolu s make-upem pomůže stát se upravenějšími a krásnějšími. Stylové oblečení není jen obraz, ale celý obraz, který dává svobodu sebevyjádření a individualitě.
Zvyk oblékat se módně a sledovat nejnovější módní trendy je jednou ze složek sebevědomí a sebelásky. Pomáhá také vytvořit příjemný dojem, ovlivnit vaši náladu a dokonce budovat kariéru. Oblečení už dávno není jen věcí, která zakrývá tělo. To je obrovské pole pro kreativitu!